echiyasu

2024.08.05

9回目の訪問

天気良すぎて、汗だくに。

仕事後のジムサウナ。

適当に腹筋を終わらせて、本題のサウナへ。

下茹で 1分×3セット
ドライサウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 3分×3セット

サウナ後のクエン酸がたまらんー。

夜は手巻き寿司にしようかなー🍣

よい夜を👋

echiyasuさんのコナミスポーツクラブ鳴海山下のサ活写真
echiyasuさんのコナミスポーツクラブ鳴海山下のサ活写真

KIRIN クエン酸 2700mg

シュワっとおいしー✨

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
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