シーアツ

6月16日（火）のサ活です！

土日サッカーだったので、6日振りにホームへ♨️
（サッカーの前日に入ると攣りやすいので、控えてます）

気付けば6のつく日だからなのか、山賊のDAIちゃんが来るので、午前中に10km走って（関係ない）1発目の15時を狙い14時30分に入館🏃‍♂️

下駄箱も空いてるし、サ室も空いてるし、イベント用紙も空き空きで、流石平日の昼間🙌

軽く1セット入ってからの、DAIちゃんアウフグース🔥

いや〜、マジで最高ですね👏

今回は香りが特に良かった👃

その後に4セットの計6セット（56分）入りましたが、ととのったのはDAIちゃんの2セット目だけ🫀

その後に、後輩が釣った新鮮な刺身を差し入れしてくれて、晩酌でととのいました！笑

ワラサ・アジ・ヒラメ

サップ釣り名人の後輩からの差し入れ🐟うちの目の前の海で釣れたのでカロリーゼロ🎣

セブンイレブンスポーツドリンク

皆さーん、コロナが本気出してますよ🔥

10日水曜日19時45分に入館♨️

下駄箱は空いてないけど、サ室はめちゃくちゃ空いてる🙌

たぶん熱波注意報が出てるからだね（笑）

注意報を勝手に出したいぐらい、熱い熱い熱い🥵

それともただ単に、自分が弱くなってるのか😱

今回も限りなく100℃に近い🔥💧

最初だけ上段で、あとは中段下段へ🪑

サクッと4セット（30分）でギブアップ🙅‍♂️

さてとコロナも本気だから、自分もそろそろ本気出すよ（なんの？w）

イオンウォーター

またまた昨日のサ活ですが、15時にホームへ♨️

土日サッカーの試合で疲労困憊でしたが、月曜日午前中に10km走るってドMなのかしら？笑

うちは海沿いで、津波注意報出てましたが、普段より落ち着いてました🌊
（気は抜いていませんので）

サ室温度計、いよいよ100℃に達したように見えましたが、99.9℃でした🔥

ということでめちゃくちゃ熱いし、オートロウリュ30秒になってましたね💧

身体も疲れているので、5セット中最初だけ上段、2〜4セットは中段、最後は下段で全て8分で十分過ぎました💦

その後は妻の生誕祭で、家族で新松田のホノボーノでディナー🍝🍕

運動して、サ活して、美味しいもの食べて、酒いっぱい飲んで、即寝して、私は幸せ者です！笑

チェルトホノボーノ

ビスマルク

文句つけようがない程、全部が美味しく、妻の誕生日なのでカロリーゼロ🎂

クラフトビール

アクエリアス

珍しく午前中でサッカーが終わったので、13時からホームへ♨️

日曜日で混雑覚悟してたけど、サ室はそこまで混んでない✌️
たぶん熱いからで、上段も空き空きでさいくぅ〜🙌

5セット（42分）入って帰ろうかと思いましたが、15時からアウフグースがあったので、1セット追加でイベント参戦🔥

初めましての永井テツヤさん、熱波師歴12年はダテじゃなく、香りもタオルも進行も全て良かったです👏

シンガーソングライターでもあり、永井さん自身の歌を選曲され、それも良かったです！笑

ローリュfor youは、刺さりました🤣

外気浴ではサッカーの事考えて、ととのいませんでしたが、そんな日もありです🐜

ヤバいラーメン

麺硬めなのでカロリーゼロ、いや脂少なめにしたからむしろマイナスですw

イオンウォーター

突然ですが皆さん、サウイキの投稿っていつしてますか？笑

自分今更なんですけど、早い時間に行っても遅い時間に行っても、結局サ活後に酒飲んじゃうので、当日投稿できないことが判明しました（どうでもいいw）

ということで昨日のサ活です！笑

午前中にヨガに行ってからの、14時過ぎにホームへ♨️

人は少なく、サ室は熱蒸しで最＆高です🙌

今回も限りなく100℃に近いのですが、100℃にならないようにしてるんですかね？

上段だと8分が限界なので、3セット目を中段にしたんですけど、やはり違うと思い4セット目からは上段に戻るも、本当に熱いんですよ🔥

トータル5セット（42分）、水風呂（40〜50秒）、外気浴（8分〜12分）で気持ちよくととのいました🫀

そして気付きました…

ヨガ&サウナ、かなり良いです㊙️

また新しい発見ができたし、本当にサウナ最高です、いや最＆高です！笑

もっちゅりん

噂の「もっちゅりん」が1個あったので、自分のだと思って食べたら、娘のやつだったのでカロリーゼロ笑

レモンサワー

イオンウォーター

14時過ぎにホームへ♨️

台風前の雨が降る前にと、早めに来ちゃったぜ💨

ただ午前中、10km走ったダメージが割りとある感じ💦

そんな中、サ室がめちゃくちゃ熱い🥵

8分×5セット（最後は9分で計41分）、外気浴長めで、ととのっちゃいましたね🫀

セット間にめちゃくちゃ水分補給したのに、最後電気風呂で締めるつもりが、電気を感じる度に足の裏攣りそうになるので、諦めて帰りました！

明日の朝は忙しそうだぜ🌀🚒

各地で被害がありませんように🙏

プリングルス

最近プリングルス最強説ありなので、カロリーゼロだけど、食べ過ぎには注意ね！笑

イオンウォーター

あっという間の5月最終日、15時30分にホームへ♨️

サクッと1セットして、16時のだーりん吉田さんアウフグースへ🔥

イケメンなのに、なぜかロボット衣装で、見てるだけでこっちも熱くなる、これも作戦？笑

ちょっと長めだし、最後バケツ一杯行かれたので、超ととのいました🫀

その後3セットして、トータル5セット（46分）ありがとうございました🧖

サ室温度計90℃ちょいなのに、しっかり蒸されましたね💦💦💦

その後の、原価赤星が沁みました！笑

国産レバー

コスパ最高なのでカロリーゼロ✌️

サッポロ赤星

イオンウォーター

今日ではなく、昨日29日のサ活です！

完全におじいちゃん（ボケてる）なんですけどw

仕事明けで、次女の中学校運動会参加して、ちょい昼寝からの17時入館♨️

限りなく100℃に近いサ室で、入って時点で運動会で日焼けしたところが痛い😓

オートロウリュしても、あのジワっとくる熱さを感じないほど最初から熱い🔥

上段で8分が限界でした💦

途中から95℃ぐらいになると、オートロウリュの有り難さが効いてきました！笑

のんびり5セット（41分）で、夜も日焼けしたのかぐらいのあまみマックス🍓

外気浴もベストな感じで、ガッツリととのいました🫀

からの壺湯＆電気風呂で20時上がり🛁

帰って運動会の1人打ち上げしたら、投稿した気になってました！笑

伊勢角ドラフトビール

最後の娘っち義務教育運動会だったので、特別なビール🍺

アクエリアス

27日水曜日、20時30分にホームへ♨️

あ、昨日の話ですw

日中OBのおじいちゃん方と、接待麻雀しましたが、まぁ遅いのでストレスが…（接待なので我慢してますw）

また温度計は90℃ちょいだけど、湿気が凄く汗がめちゃくちゃ出ます💦

10分耐えられず、4セット（35分）でガンギマリ🫀

最近マジで極まります🌟

身体の状態、サウナの状態、気温の状態など、色々な事のほんの少しの違いで、ととのい方が変わるって、サ活は奥深いですね！笑

そんな事を考えながら、電気風呂でフィニッシュ⚡️

今日もありがとうございました😎

グリーンダカラ　シークワーサー味

月夜21時前にホームへ♨️

相変わらず、当日に投稿できない病！笑

90℃表記だけど、確実にそれより熱く、帰る頃には95℃になってて、体感がいいんだな（体幹ではないw）

9分×4セットで、疲労もあったからか、超絶極まってしまいました🫀

これが「ととのう」です、ハイ🌈

学生さん多く、体育祭の後だったみたいですが、そんな話はサウナでしないでくださいね！

危うく警察発動するところでしたよ！笑

電気風呂に浸って終了⚡️

最高な時間、ありがとうございました🙇‍♂️

GREEN DAKARA やさしいアセロラ

久々に予定がない日曜日のため、家族サービスで沼津へ来たのに、妻＆娘がららぽーとで買い物している間に、近くでサ活🧖

サウナは、フィンランドサウナと熱風サウナの2種類で、迷わず熱風サウナへ入室！

まぁまぁの混雑ぶりで、中段の真ん中に座ると、いきなり30分に1度のオートロウリュ＋熱風発動💧（だから混雑してたっぽい）

室温105℃に熱風が加わり、かなりの熱さでもう最高🔥

2セット目はフィンランドサウナへ入り、室温80℃ぐらいでマイルドだし、オートロウリュも3秒ぐらいでした！

ということで、3・4セット目は熱風サウナ上段を攻め、最後はオートロウリュを全力で浴び、全身あまみだらけでららぽーとへ戻りました！笑

常連さんぽい方数名が「今日は混んでるなぁ」と言っておられてましたが、お初の自分でさえ「混んでるなぁ」と分かりました😂

サウナハットを掛ける所がなかったのが、ちょっと面倒ポイントでした💦

さわやか 沼津学園通り店

おにぎりハンバーグ

静岡に来たらソウルフードのさわやか一択🐄凄く混んでたからカロリーゼロは当たり前✌️

23日土曜日、22時にホームへ♨️

日中のサッカーで、肉離れ再発しフテサです笑

90℃ぐらいでしたが、湿気が凄く汗が出る出る💦

フテなので、超連続で4セット🧖

フテなので、ととのいません笑

でも帰る頃にはスッキリ、フテもなくなってました✌️

これだからサウナはやめられない、と再認識！

不貞腐れて行ってごめんなさい🙇‍♂️笑

今日は、同級生ふぁじーくん🔥
行けないけど😭

5月21日、バースデーゴールを決めにホームへ♨️

はい、51歳になり、現実逃避するためのサ活です！笑

19時30分に入館し、混んでもいない空いてもいない、まさに誕生日日和（関係ないw）

サ室は蒸熱のグッドコンディションで、トータル5セット💦

2セット目にようすこうさんの20時回参加で、誕生日熱波いただいたつもりです🔥笑

ようすこうさん同級生なので、選曲がドンピシャでいつも最高です👏

来年からは「今日は何の日シリーズ」に、自分の誕生日入れてくださいね🙇‍♂️

メモ→ジュンスカの日🤣

誕生日も変わらないホームでのサ活🧖

さ、寂しくなんかないからね😱

ブリのお刺身

後輩が誕プレで釣りたてのブリを差し入れしてくれました🐟 51歳は何食べてもカロリーゼロ0️⃣

まもなく51歳になるので、50歳の思い出作りで、サウナ旅に来ました！笑

今回こちらを選んだ理由は、ぶっちぎりで「セルフロウリュ」です💦

マックス20人ぐらい入れる広さのサ室に、温度計は90℃弱で湿気もあり、なかなか良い🔥

数名サ活してる人がいて、5人入る時もあれば、ソロの時もあり、セルフロウリュするタイミングがなかなか難しい！笑

とりあえず1セット目の後半ソロになったので、待望のセルフロウリュ1回目をやってみると、ヒシャクの熱さにビビってしまいました🤣

計5セット入り、人が居ない時に7回程ロウリュして、たまにタオルを振ってみたりと、世は満足じゃでした🤩

朝も入ろうと思っていましたが、まさかの火曜日だけ朝風呂はなしというオチで、これもまた良い思い出に！笑

13日の水曜日、19時30分にホーム入館♨️

す、空いてる✌️

と下駄箱見て喜んだけど、サ室はまぁまぁ混んでるじゃないか😭

今回は時間があるので、のんびり5セット（45分）頂きましたが、湿気が少しだけ足らない感じでした💦

でもぶっ飛んだのでオールオッケー🫀

水風呂もだんだん冷たくなってきてますね💧

最近、週末のサッカー前日はサ活控えてるので、今週はもうノーサウナっすかね🧖

最近、当日に投稿できない病にかかってます！笑

ということで、昨日11日にホームへ♨️

ドタバタしてて遅くなり、迷った挙げ句我慢できなくて22時に入館！

時間がないので、外気浴なしのサウナ↔︎水風呂交互大会w

その3セット目で22時30分のスタッフアロマに当たり、スタッフさん優しい顔でバケツ1杯をぶっ掛けて、超熱々で上段から中段へ避難するも、全身あまみMAX🔥

今もB地区痛いです🤣

意外とダメージがあり、外気浴してその後に1セットの計4セットでフラフラしながら帰宅🚐

時間がないからって、無理して入るのはダメって再確認しました❎

9日土曜日、19時にホームへ♨️

東京でサッカートレーニングマッチ2試合やり、まぁまぁ身体がバキバキで、水風呂でアイシングが必要と判断しました！笑

水風呂前に当然サウナ入るから、アイシング効果倍増と思ってます🤣

20時からNARIさんのアウフグースを受けたいので、秒でロッカー番号書いて、サクッと2セット💦

NARIさんの熱波、めちゃくちゃ良かった〜🌬️

匂いもタオルも、そして笑顔が素敵でした👏

その後に2セットして、計5セットありがとうございました🔥

水風呂長めで、アイシングしたつもりですが、やっぱりサウナの熱々が好きです❤️

やっと世間様のGWが終わり、GWがない私も普通に動けるようになりました🙌

ということでのんびりとサ活する予定が、なんかドタバタしてしまい、結局7日（木曜日）22時過ぎにホームへ入館♨️

ようすこうさんには間に合わず、ご挨拶だけ🤝

そして、やっぱり木曜日は若い子が多い（シーアツ調べw）

時間もないので、超サクッと4セット（32分）🧖

ただ、最高に熱いんですよ🔥

全身あまみ王子だし、寝不足もあり、ガンギマリでした🫀

サ室が熱すぎで、お喋り警察発動せず（次は許さないぞw）

壺湯と電気風呂に浸かってフィニッシュ💤

超ととのって気分最高✌️

GWがない私ですが、たまたま休みの本日3日に開館から朝ウナ♨️

早朝サウナ狙ってたけど、二度寝で行けなかったのはここだけの話㊙️笑

人は少なくサ室は熱々で、最高のコンディションですが、時間がないのでサクッと4セット（35分）なのに全身あまみMAX🔥

そういてばサ室ドアに「黙浴」のステッカー貼られてました🤫

先日の電光掲示板に続き、ホーム小田コロがどんどん静かな方向に向かってます！

ありがとうございます🙇‍♂️

あとはシーズン料金苦手です🤣

ということで、勿論ポイント使って入りました！

26日風呂の日は、久々に小田万へ♨️

地元のパイセンと16時に入館予定でしたが、00分オートロウリュ受けたいので、急遽15時50分に変更になったため、25日に新車を納車した長女に送ってもらいました🚐

なんとか間に合うも、心の準備が追いつかず、大人しく下段で受けました🔥

17時と18時は中段で受け、もう上段に行けない身体になってしまいましたね🤣

17時30分にスタッフ熱波もあり、トータル5セット（62分）ありがとうございました🧖

館内はマニアックなイベントで、めちゃくちゃ混んでました！笑

そして自分のサウナ師匠である、チューダンさんにお会いしたので、そのままホーム王将へ🍻

餃子の王将 小田原店

餃子（両面焼き）

裏メニューの両面焼きのため、カロリーゼロです🥟 カロゼロ使っても平気かな？笑