シーアツ

3日16時過ぎに、ホームへ♨️

時間が1時間もなく、超高速で3セット（25分）かまし終了💦

今週末からシーズン価格になりますね😰

給水機

19時前に、ホーム小田コロへ♨️

駐車してからサウナハットを忘れたことに気付くも、そのまま入館（のちに後悔w）

めちゃくちゃ若者集団が多く、火曜日はそんなイメージなので想定内😰

今日も94℃ぐらいだけど、蒸し蒸しの熱々でコンディション良いサ室🙆

5セット（42分）、水風呂30秒〜60秒、外気浴5分〜12分で、本日も無事にととのいました🫀

ただ耳が敏感過ぎて、めちゃくちゃ耳熱を感じ、改めてサウナハットの重要性を感じました！

途中、手で耳を覆ってしまったことは、ここだけの秘密でお願いします！笑

電気風呂でフィニッシュし、今日もあざした🙇‍♂️

イオンウォーター

夏休みに突入し、受験生次女の塾が昼間となり、送迎の間サウナ〜の自分も、昼サとなり14時にホームへ♨️

この時間帯は常連の大先輩方多め👴👴👴

サ室94℃ぐらいで、ここ最近にしてはマイルドでしたが、14時30分のスタッフロウリュの担当があの御年配の方で、めちゃくちゃ大量にロウリュし、室内一気に急上昇🔥

マイルドからの爆上がりで、いきなりあまみマックスに🍓

トータル5セット（40分）、水風呂30秒〜60秒、外気浴5分〜12分で、かなりととのいました🫀

気付けば迎えの時間となり、お風呂に入らず退館💦

1分遅れてしまいました🙇‍♂️笑

送迎の間サウナ〜、精進します🤣

焼鳥日高 小田原店

レモンサワー

サワー祭りで20円引きのためカロリーゼロ、いやマイナス20カロリー🤣

アクエリアス

ちょっとおセンチな気分なので、急遽華金サ活inホームコロナ♨️

昔のプロレスみたいに、60分一本勝負（笑）

ということで、急いで4セット（28分）いただき、結局60分四本勝負でした🤣

今日は熱いというより、蒸し蒸しで最初から滝汗💦💦💦

結局おセンチな気分も、垂れ流したことにしてプチ元気になったかも✌️

外気浴なしのため、ととのうどころか、ただ汗を大量に出す修行的なサ活も必要です！笑

気付けば7月もあと1週間、早過ぎだろw

どっさりわかめ天冷やし温玉ぶっかけうどん

温玉が真ん中に行かなかったのでカロリーゼロ🥚

サントリーダカラ

22日、超久々のサ活🧖‍♂️

ホームコロナに18時30分入館♨️

サ室温度計は95℃ぐらいですが、真夏日だからなのかめちゃくちゃ熱い🔥

そして人が少ない🙌

たまにソロになる時があるぐらい空いてて、最＆高です🤙

トータル5セット（38分）、水風呂に長めに入り、しっかりととのいました🫀

気温が高いので、外気浴心配でしたが、普通に涼しく感じました！

今日はおニューのサウナハットだったので、少し気分上がりました！笑

あ、次女の塾の迎えに行かなきゃ💨

イオンウォーター

久々何もない日曜日は、13時にホームへ♨️

その前に軽くランニングしたので、発汗準備バッチリ💦

サクッとのつもりが、16時からAriさんのアウフグースがあるので、これは受けなきゃですよね👌

ということで、超のんびりバージョンに変更し、外気浴長めに🪑

何だかんだ全部寝落ちしたけど、3セット目なんて40分寝てた💤笑

そしてやっと16時のAriさんアウフグースですが、自分が知ってる限り過去1の行列で、紙に書いてても入れない人いっぱい😱

書いたら絶対入れるような、予約シートにしてください（お願い🙇‍♂️）

お初のAriさんですが、皆さんの投稿で「毎度ありンゴもぐもぐもぐ」は辛うじてやったふり🤣

今回は「11分半のイベントです」とかなり細かい時間設定してくれているんだなと、感心したのも束の間、「アレ音楽が違う」となり、「時間は適当にやります」に変更！笑

感心の気持ち返して😂

更にその後、意味深な発言「今日熱さがわからない体調なんです」と、冗談なのか本当なのか焦りましたが、どうやら本当のようでした😰

よってめちゃくちゃ熱く、かなり濃いアウフグースありがとうございました🍎

まぁまぁな汗で、体調ギリギリなため、しっかり塩分補給しました🍜

淡麗煮干

初めての淡麗煮干が沁みたので、カロリーゼロです🍜

イオンウォーター

華金ホーム♨️

めちゃくちゃ、若い子達が多い💦

サ室温度計は92℃ですが、湿気がカバーしてなかなかの熱さです🔥

5セット（41分）で、最後は22時30分のスタッフ熱波であまみキタ〜🍓

水風呂30〜40秒からの、外気浴は全部10分以上でしたが、何回かととのい椅子難民に🪑

あちこちの若者大声トークで、ととのい難い感満載でしたが、それな華金です！笑

14日は休館日ですよ‼️

セブン&アイスポーツドリンク

中3次女の塾送迎の間に、ホームへ♨️

想定内ですが、賑わってました👥

サ室温度計は95℃ですが、蒸し蒸しでコンディション良さげです🔥

5セット（41分）で、今日もあまみMAXです🍓

結局2時間なんてあっという間で、お風呂に入らず迎えに行きました💨

でも、余は満足です😆

サントリーダカラ

水風呂がなく、古き良き時代のサウナ！笑

2セットしましたが、たぶん二度と来ません！

22時20分に入館して、1セット目に22時30分のスタッフ熱波で全身あまみMAX🔥

水風呂90秒で、即2セット目💦

外気浴10分して、更に2セット連続の計4セットで、ずーっとあまみMAXでした🔥

サントリーダカラ

気付けば今年も半分終わる6月ラストは、ホームに21時30分入館♨️

W杯サッカー日本代表が惜敗し、悔しいのでその悔しさを洗い流すために、ゴーイングマイウェイです😭

クイック4セット（31分）で滝汗、あざす！笑

最初は空いてたけど、後半は若者多めでうるさかったな😤

ダカラ

ブラジル戦前に、仮眠メインで21時に入館♨️

ブラジル戦前だからか、めちゃくちゃ空いてます✌️

サ室温度計は96℃ですが、それ以上の熱さを感じます🥵

9分×3（上段）→8分×3（中段）の6セット🔥

水風呂30〜50秒　外気浴10分以上（寝落ちあり）

最後は40分寝て、気付いたら0時20分💦

電気風呂で締めて、いざブラジル戦のため帰宅⚽️

めちゃくちゃ良い試合でしたね👏

本田圭佑解説

すっかりハマった本田圭佑さんの解説

アクエリアス

実に8日ぶりのサ活は、勿論ホームコロナへ♨️

仕事明けで軽くランニングしてから、行こうと思っていたのに、走るために着替えた直後に寝てました💤

しかも3時間！笑

ということで走るの諦めて、18時に入館したらめちゃくちゃ空いてる🙌

95℃表示でしたが、十分蒸熱で最高🥵

トータル6セット（51分）して、2セット目に18:30スタッフアロマ受けてから、ずーっとあまみMAX🍓

外気浴も最高のコンディションでした🫀

19時ぐらいから急に混んできて、改めてランニングしなくて良かったと！笑

明後日26日の風呂の日、色々と熱そうです🧖‍♂️

本田圭佑解説

W杯で本田圭佑さんの解説が、最高のツマミになってます！笑

イオンウォーター

6月16日（火）のサ活です！

土日サッカーだったので、6日振りにホームへ♨️
（サッカーの前日に入ると攣りやすいので、控えてます）

気付けば6のつく日だからなのか、山賊のDAIちゃんが来るので、午前中に10km走って（関係ない）1発目の15時を狙い14時30分に入館🏃‍♂️

下駄箱も空いてるし、サ室も空いてるし、イベント用紙も空き空きで、流石平日の昼間🙌

軽く1セット入ってからの、DAIちゃんアウフグース🔥

いや〜、マジで最高ですね👏

今回は香りが特に良かった👃

その後に4セットの計6セット（56分）入りましたが、ととのったのはDAIちゃんの2セット目だけ🫀

その後に、後輩が釣った新鮮な刺身を差し入れしてくれて、晩酌でととのいました！笑

ワラサ・アジ・ヒラメ

サップ釣り名人の後輩からの差し入れ🐟うちの目の前の海で釣れたのでカロリーゼロ🎣

セブンイレブンスポーツドリンク

皆さーん、コロナが本気出してますよ🔥

10日水曜日19時45分に入館♨️

下駄箱は空いてないけど、サ室はめちゃくちゃ空いてる🙌

たぶん熱波注意報が出てるからだね（笑）

注意報を勝手に出したいぐらい、熱い熱い熱い🥵

それともただ単に、自分が弱くなってるのか😱

今回も限りなく100℃に近い🔥💧

最初だけ上段で、あとは中段下段へ🪑

サクッと4セット（30分）でギブアップ🙅‍♂️

さてとコロナも本気だから、自分もそろそろ本気出すよ（なんの？w）

イオンウォーター

またまた昨日のサ活ですが、15時にホームへ♨️

土日サッカーの試合で疲労困憊でしたが、月曜日午前中に10km走るってドMなのかしら？笑

うちは海沿いで、津波注意報出てましたが、普段より落ち着いてました🌊
（気は抜いていませんので）

サ室温度計、いよいよ100℃に達したように見えましたが、99.9℃でした🔥

ということでめちゃくちゃ熱いし、オートロウリュ30秒になってましたね💧

身体も疲れているので、5セット中最初だけ上段、2〜4セットは中段、最後は下段で全て8分で十分過ぎました💦

その後は妻の生誕祭で、家族で新松田のホノボーノでディナー🍝🍕

運動して、サ活して、美味しいもの食べて、酒いっぱい飲んで、即寝して、私は幸せ者です！笑

チェルトホノボーノ

ビスマルク

文句つけようがない程、全部が美味しく、妻の誕生日なのでカロリーゼロ🎂

クラフトビール

アクエリアス

珍しく午前中でサッカーが終わったので、13時からホームへ♨️

日曜日で混雑覚悟してたけど、サ室はそこまで混んでない✌️
たぶん熱いからで、上段も空き空きでさいくぅ〜🙌

5セット（42分）入って帰ろうかと思いましたが、15時からアウフグースがあったので、1セット追加でイベント参戦🔥

初めましての永井テツヤさん、熱波師歴12年はダテじゃなく、香りもタオルも進行も全て良かったです👏

シンガーソングライターでもあり、永井さん自身の歌を選曲され、それも良かったです！笑

ローリュfor youは、刺さりました🤣

外気浴ではサッカーの事考えて、ととのいませんでしたが、そんな日もありです🐜

ヤバいラーメン

麺硬めなのでカロリーゼロ、いや脂少なめにしたからむしろマイナスですw

イオンウォーター

突然ですが皆さん、サウイキの投稿っていつしてますか？笑

自分今更なんですけど、早い時間に行っても遅い時間に行っても、結局サ活後に酒飲んじゃうので、当日投稿できないことが判明しました（どうでもいいw）

ということで昨日のサ活です！笑

午前中にヨガに行ってからの、14時過ぎにホームへ♨️

人は少なく、サ室は熱蒸しで最＆高です🙌

今回も限りなく100℃に近いのですが、100℃にならないようにしてるんですかね？

上段だと8分が限界なので、3セット目を中段にしたんですけど、やはり違うと思い4セット目からは上段に戻るも、本当に熱いんですよ🔥

トータル5セット（42分）、水風呂（40〜50秒）、外気浴（8分〜12分）で気持ちよくととのいました🫀

そして気付きました…

ヨガ&サウナ、かなり良いです㊙️

また新しい発見ができたし、本当にサウナ最高です、いや最＆高です！笑

もっちゅりん

噂の「もっちゅりん」が1個あったので、自分のだと思って食べたら、娘のやつだったのでカロリーゼロ笑

レモンサワー

イオンウォーター

14時過ぎにホームへ♨️

台風前の雨が降る前にと、早めに来ちゃったぜ💨

ただ午前中、10km走ったダメージが割りとある感じ💦

そんな中、サ室がめちゃくちゃ熱い🥵

8分×5セット（最後は9分で計41分）、外気浴長めで、ととのっちゃいましたね🫀

セット間にめちゃくちゃ水分補給したのに、最後電気風呂で締めるつもりが、電気を感じる度に足の裏攣りそうになるので、諦めて帰りました！

明日の朝は忙しそうだぜ🌀🚒

各地で被害がありませんように🙏

プリングルス

最近プリングルス最強説ありなので、カロリーゼロだけど、食べ過ぎには注意ね！笑

イオンウォーター

あっという間の5月最終日、15時30分にホームへ♨️

サクッと1セットして、16時のだーりん吉田さんアウフグースへ🔥

イケメンなのに、なぜかロボット衣装で、見てるだけでこっちも熱くなる、これも作戦？笑

ちょっと長めだし、最後バケツ一杯行かれたので、超ととのいました🫀

その後3セットして、トータル5セット（46分）ありがとうございました🧖

サ室温度計90℃ちょいなのに、しっかり蒸されましたね💦💦💦

その後の、原価赤星が沁みました！笑

国産レバー

コスパ最高なのでカロリーゼロ✌️

サッポロ赤星

イオンウォーター