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ダサウナ

2024.11.28

7回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
すっかり気温も下がって寒いので、2セットは水風呂なしで外気浴。
最後はしっかり水風呂からの内気浴で調いました。

男

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
0
13

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