ダサウナ

サウナ：130bpm × 2, 140bpm×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初めてのユートピア白玉。サウナは湿度高めで80℃ちょい。
水風呂は16か17℃。どちらも自分好みの設定で満足しました。外気浴なのもまた良かったです。

サウナ：120bpm × 3
水風呂：40sec × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜日の疲れを吹き飛ばすサウナ。かなり疲れていたため抑えめで3セットしました。水風呂19℃ってなってるけど19℃より冷たい気がするのは自分だけ？

サウナ：13分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
一年近くぶりの二宮温泉。
後に、食事の予定が控えていて時間があまり無かったのできつめの2セット。
久しぶりの銭湯サウナでシンプルで気持ちよかった。
しっかり調うことができました。

サウナ：120bpm × 3
水風呂：40s × 3
休憩：7m × 3
合計：3セット

一言：
台風の影響で、少しの間行けないので行きました。
明日以降のタスクも多々あり、忙しくなるので軽めのセットで調えて良かったです。サウナはスタジアムサウナの方で！

サウナ：120bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのなぎさの湯でした。スタジアムサウナの温度と湿度が絶妙で、ゆっくり温まることができました。調い場は外気で夜風が心地よかったです。

サウナ：125, 130, 120, 130bpm
水風呂：20s × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：2セットして、2階でキングダム読みつつ休憩してさらに2セット。最後のセットはロウリュサービスのアウフグース。アロマはマスカットでかなりリラックスできた。

サウナ：120bpm × 2, 120bpm × 2, 110bpm ×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：2+2+1セット

一言：

サウナ：120bpm × 2, 130bpm×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：