ダサウナ

サウナ：140bpm × 3
水風呂：0 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアル後2回目のあわあわでした。整いスペースがかなり広くなり、椅子待ちの時間がなくなったので快適になりました。寒かったので、水風呂に入らなくても整えました。良かったです。

サウナ：150bpm × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：整い場できれいな空を見上げながら整えて最高でした。

久しぶりのサ活投稿。
今日は南あわじ市のゆとりっくに行ってきました。
サウナ85℃、水風呂16℃くらい？で自分好みの温度設定でした。都会から外れていることもあり、とても静かでリラックスできました。このクオリティがこのご時世630円なのはとてもありがたいのでは？と思います。

初めてのサウナ北欧。東京とは思えない静けさに癒されました。水風呂の温度も低すぎず、高すぎず心地がよかったです。

唐揚げ、定食セット

サウナ：125bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
龍の湯で荷物を預けてからランしました。ランナーズ銭湯。
寒い中ランニングでスッキリした後のサウナはいつもより最高に感じました。さらにその後の一杯で無事優勝しました。

サウナ：130bpm × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
水春で昼ご飯を食べて夕飯前まで1日滞在しました。私は瞑想サウナが定員は限られますが、お気に入りです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近投稿をサボっていたので、今日はちゃんと投稿。
2週間ぶりくらいになぎさの湯に来たが、人が多すぎず少なすぎぎず？良い混雑具合。サウナが2種類あることで分散されてる？しっかり3セット入って気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1週間ぶりのなぎさの湯。相変わらず外気は寒いので、2セットは内気浴でした。訪れた時間もあってか、サウナ一度貸切状態になりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
すっかり気温も下がって寒いので、2セットは水風呂なしで外気浴。
最後はしっかり水風呂からの内気浴で調いました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7min × 3
水風呂：20sec × 3
休憩：4min × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにサウナに来たら、すっかり寒くなっており水風呂、休憩を短めの外気浴で調いました。
体調は良くなってるのでこれからもサウナ復活します。

サウナ：7min. × 3
水風呂：20sec. × 3
休憩：5min. × 3
合計：3セット

一言：
カプセル泊からの朝サウナ。
初めてのスカイスパでしたが、最高でした。

サウナ：5 min× 3
水風呂：40 sec × 3
休憩：5 min× 3
合計：3セット

一言：
体調不良だったので軽めサウナ。
水風呂の温度がぬるめで好みでした。
サウナは温度が高めな108度前後。銭湯にあるものにしては整備が行き届いていた。

サウナ：130bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
こちらではランナーズ銭湯が利用可能とのことで、
ランニング後にサウナを利用しました。
最高でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30 sec× 2
休憩：6 min× 2
合計：2セット

一言：
久しぶりのたつの湯。
20キロランからのサウナは圧巻。
ピークの時間に訪れたこともあり人は多かったですが、サウナは文句なしの質でした。
また、ランステで使います！

サウナ：130bpm × 3
水風呂：40sec × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：130bpm × 3
水風呂：40sec × 3
休憩：5min × 3
合計：3セット

一言：水曜日サウナ！

サウナ：140bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初めてのルーマプラザ。カプセル宿泊込みで利用しました。
サウナはロウリュウサウナとフィンランドサウナの2種類あり、どちらも綺麗に整備されていました。温度も86℃と良い感じでした。水風呂は上のフロアに2種類あって20℃と14℃で、自分は20℃が好みでした。初めて水風呂が2種類あるサウナに行ったので良いシステムだと思いました。
カプセルホテルの内部もとても綺麗で古い感じはありません。自分の中のベストサウナ入り（行ったサウナはまだまだ少ないですが、）しました。