さっちー

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

呼子のイカが食べたくて泊まった宿にサウナ。
3名ぐらいのところで、サウナマットなし。
水風呂は推定20度くらいかな。
内湯はあったかだったけど、外湯はすこし寒かったのでサウナであったまれてよかった

呼子のイカの活き造り

1セットだけ。水風呂ない😂
サウナマットは準備されており、広くいいサウナ。
水風呂！！！

夕飯

阿蘇の米🌾うまい！

サウナ：ハーバルサウナ　10分 × 2 ロウリュウ2
クラシックサウナ　10分×1
水風呂：1分 × 4

久しぶりのテルメ！クラシックサウナはいつも独占！
ハーバルサウナもそんなに混んでない
ここの水風呂がすっきりして気持ちいい

テルメの森が春休みで平日なのに混んでるから落ち着かない。孤独のテルメ・・・名前がもろ
次はかこみの和牛焼きしゃぶランチ食べたいなー

サウナ：10分 × 1 6分×1
水風呂：1分 × 3
合計：2セット

病み上がりなのでほどほどサウナ。
屋上露天風呂と外気浴気持ちよかった

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 3

5分の砂時計⏳で2セット。
程よい温度の水風呂に入ってこの時期は外気浴が気持ちよい。今日の気温6度を露天風呂に足湯みたいに入って堪能。15時入浴で、サウナ独占できました。
サウナマットもあります。
温泉効果か肌ツルツル

ついに聖地ウェルビー栄に到達。
3階女性専用エリア「foresthouse」へ
わけがわからないまま
切り株サウナ76度でとりあえず5分×2セット
切り株オートロウリュあるんですね
ハーバルコールドバスで1分
館内着きてぷらっとサウナシアター入ったらちょうどアウフグースやってた。少ししか体験できなかったけど、この熱さと汗を求めてた！！
また、切り株5分。休憩からのサウナシアターのストレッチ上半身。クールダウンからの休憩の下半身ストレッチ。
熱さを求めてたら物足りないかも。
ハーバルコールドバスは最初わからなかったけど、だんだん気持ちよくなってきた。
聖地と思ったけど意外に人がいない。サウナシアターでのプログラムもストレッチもアウフグースも5人くらいしかいなかった。平日だったからこんなものなのか？

山 伏見店 ワンランク上の世界の山ちゃん

手羽先

ワンランク上の山ちゃんは手羽先の盛りもきれい

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

ひらゆの森からのはしごサウナ
3人ぐらいのサウナ。お茶ロウリュがいい香り
しかし、ロウリュする杓がまぁお茶がもれる。
お茶を入れるところにいくまでにはもうほとんどなくなっている。
外気浴インフィニティチェア2つ、外気浴チェア3つ
マイナス4度でクールダウンが気持ちいい

湯上がり牛乳

サウナ：10分 × 3
休憩：10分 × 3

遠赤外線ガスサウナでじんわりあったまる。
ガスサウナは何気に初めてかも。
人もおらず。
外気温-4度なので、水風呂割愛の外気浴　
雪見風呂と雪で頭をクーリング。気持ちよし

サウナ：10分 × 1 8分×2
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

料金前払いに変わってた。そんなにここ来てなかったのかと実感。今日も外気浴が気持ちいい天気☀️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
合計：3セット

リニューアル後の諸江湯♨️へ
何気に初めての諸江湯♨️
明るい雰囲気で、深風呂、海洋深層水の湯、アロマ湯、水風呂のこじんまりとした浴室に対して、26個もある洗い場。洗い場待ちはなさそう。シャワーブース2個。
浴室の感じが姉妹風呂御経塚の湯♨️と似てる
サウナは脱衣所にあり3人で満員な感じ。
サウナ入るのに少しの勇気がいるかな。
サウナの温度の振り幅が結構あり、76度から88度でした。貸切で誰も入ってこない。でも入ってるとなぜか集中できる感じでした。
サウナは入浴料に込みで500円。安い！！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

寒波の富山。外気浴が気持ちいい！！水風呂よりスッキリするけど雪も顔にあたる
リゾートホテルの中のサウナなので人少なめ。サウナ帽子かぶってるのも私だけでした。
サウナマットもないのでもっていくとよいかも。

ラウンジの夜

サウナ：10分 × 1 8分×1 6分×1
水風呂：2分 × 2
合計：3セット
着いてすぐアウフグースへ。
高岡からの熱波師さんでした。
いつものぬる湯でいつきてもキリッとする水風呂が気持ちよかった

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
調子が悪いから1セットにしようと思ったら結局2セット。海沿いなので、露天風呂潮風がクールダウンしてくれる季節になりました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

関東旅行の宿としてお泊まりしました。
大浴場は男女入れ替え制なので、時間の制約がきつかった。サウナがよいかんじ。洗い場が4つしかないので渋滞します。
サウナマットもあります

朝食

990円で新鮮たまごさくさくクロワッサン🥐豚汁も美味 これは、お得すぎます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サケマルェでたらふく飲んだ翌日はサ活で
お誕生日クーポンで半額でサ活
サウナは人も少なく、やっぱり水風呂気持ちいい
炭酸泉、露天は多かった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

初めての大東洋レディススパへ
たまたま歩いていたら見つけたので、早速イン！
外観は古めかしいけど設備がとてもよかった。

フィンランドサウナ75度10分　だれもいなかったので調子こいて、セルフロウリュウ水をばしゃり。
13.6度、24度の水風呂を交互に入って、
ファンタジーサウナ90度10分
水風呂入ってとりあえず休憩

ファンタジーサウナで16時からのアウフグースを受ける。アウフグースはこれで2回目。テクニックと熱波よかったです。
水風呂入って、放心して椅子に座ってたらアウフギーサーの方が風をおくってきました。ととのったー
大阪いったらまたいきます！

千房 ハービス プラザ 梅田支店

道頓堀焼き

マヨネーズがきれい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュウあることにきづいた。どんな頻度なのかはまだわからない。
水風呂の向かいの滝のようなシャワーが水シャワーということに出る時に発見。とっても気持ちよかった

サウナ：10分 × 2 8分×1
水風呂：1分 × 4

お気に入りサウナになっている。空いているし、水風呂も気持ち良い。
時計が砂時計しかない

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アプリで-150円引き。
先日テルメにいったら子供たちがおおくてゆっくりできず。今回ゆららへ
子供もおらずサウナも人おらずゆっくりできました
水風呂が気持ち良い