ゴールドジム さいたまスーパーアリーナ
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット
一言：水シャワー＆水分補給なしだと2セットが限界！
ゴールドジム2weeks利用の2日目。
やっぱり筋トレ後のサウナはご褒美ですよね。
サ室は今日も88℃、先客は一人。
すでに運動後で喉が乾いていたので、5分が限界で脱出。
そのまま水シャワーへ。けれど体はあまり冷えず、長居すると迷惑なのでブースも早めに切り上げました。
椅子に腰掛けて“ととのい”を試みましたが…残念ながら不発。
水筒は空っぽ、給水器も見当たらず。
しかたなくそのまま2セット目へ突入。やはり喉の渇きで5分でギブアップ。
結局、水シャワー＋休憩でこの日は撤退。
反省点は「水筒に水を汲んでこなかったこと」ですね。
次回は水筒満タンで挑みます！
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