こっここ

サウナ：6分 × 5
水風呂：3分 × 7
休憩：2分 × 5

仕事終わりのこの時間🈂️を求めて！
最近は寒くなってきましたね温泉に浸かり→水→外気浴でも整えます！

ハットは再販のサウナチャンス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：UFOキャッチャー1回で3匹お出迎え🐶

サウナ：12分 × 7
水風呂：3分 × 7
合計：7セット

一言：すごい久しぶりの瑞祥さま⛄️
サウイキ投稿したくなるようなきもちよさです

お久しぶり🧖‍♀️🍇
6セットぐらいさせていただきました！！
お腹いっぱいです！

サウナ：25分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

筋トレ、有酸素で追い込んだ後に🈂️！！
本日は混んでおりました！でも皆様優しく「姉ちゃん空いてるよ！」と詰めて下さり楽しめました

サウナ：25分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：1分 × 1
合計：1セット

トレッドミルで思いっきり走って汗だく半袖のままイン！！
20時半にはもう1人きりでアチアチ赤外線ゾーンであぐらでした！
もう外気浴余裕な時期になりましたね🌸

レモンサワー🍋

5本目！明日は死亡カナ？

12時にイン！！
18時までミュージックロウリュ合わせて10セットくらいしてしまいました✊🏻❤️‍🔥
しっかり12分ウォッチで測ってみたり､､､たのしい！
よし！上がろうと思って水風呂入ったらまた熱波欲しくなりやみつきです！
除水できて週末はここしかない！
もうええでしょう!!

ノンアルビール

サウナ：20分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

うーん未だ予定まで時間ある､､､サウナチャンス!!
と思い駆け込みました
サ室は3人しかおらず、常連お姉様とゴローンとしながらゆっくり楽しめました👩

酒のあて〜！

本日も飲みすぎおやすみなさい😴

サウナ：20分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外も暖かくなってきて水風呂〰️の外気浴最高でした✨
水風呂もキンキンだけど1分半入っても外気浴でも全然冷えずにととのいタイム長時間味わえましたありがとう御座いました

来月でサウイキ歴も1年！湯楽里館様も1年！
半年券又買いまする

サウナ：20分 × 4
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：お久しぶりの瑞祥さま🔮
やはりサウナ2段〰️のずーっと入っていられる水風呂はとんでもなく気持ちいいです！
これから又暖かくなるにつれ水風呂楽しみです

サウナ：20分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

お久しぶりにサウイキ🙇‍♂️
最初の1セット目は冷えきった体～心拍120になるまでのんびり25分位入ってポカポカです！

サウナ：20分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

瑞祥様は2段目ですぐ心配120で、水風呂もずっと入って居られます！！この時期心拍で生死さまよってます✨

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：じーんわり低温で焦がれ120から飛び出すと今日は風も強くなくずーっと外に居れてしまいました！

サウナ：20分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：本日は心拍測りながら⏰
サ室120→水風呂70→外気浴50
気持ちよかったー！🍺

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

最近1時まで営業して下さってる
瑞祥様にハマっています！
4セットとも上段で
その後の水風呂からの外気浴最高です
今日はアップルウォッチ忘れて心拍数測れませんでしたああ😓

濃いめ〜🍋