shanxia

自転車のメンテナンスついでにサ活🔥
日焼けしたせいかサ室では肌がピリピリ…

最近高気温なのでサウナよりも
外歩いてる方が暑いんちゃうかな！！
(絶対ない)

【🈂️記録】
サウナ(106℃):8min ×3
水風呂(15.7℃):3min ×3
外気浴:10min ×3

充実した3連休最終日でした！

やっと念願のしきじに行けました！！！

今回はガンバ大阪のアウェイ戦で清水遠征に合わせて来ました！！
(わたくし、ガンバファンなのです)

10:15に入りましたがそこそこの混雑度。
待ちが発生するほどではなかったです👍🏼

【🈂️記録】
サウナ(118℃):9min ×3
薬用サウナ(60℃):7min ×1
水風呂(18℃):5min ×4
外気浴:10min ×4

フィンランドサウナはほんとに温度高い！！！
ピリピリ来る感じがたまらない。。

薬用サウナは顔にタオルを巻いてる人が多く見よう見まねで私も巻きました。
※サ室はスパイスっぽい匂いしたw

ほんでもって水風呂はまろやか！！温度よし！！！
内気浴ですが風もしっかり入るし心地いい。

また絶対に来ます！！
(キーホルダーも買っちゃった)

飲み会前に時間があったのでレックスインへ。
最近値上げとなり3時間¥1,800-になってました。
(どこも大変だよな、、、)

【🈂️記録】
サウナ(104℃):10min ×3
水風呂(15.3℃):3min ×3
外気浴:10min ×3

サウナ後は、もつ！！！！！！

もつ焼き じんべえ

もつ鍋

お久しサウナでございます！
今日は2度目のこちら！
13:10にin。

前回は平日の夜に行きましたが、
今日は日曜の午後に行き
混雑度はそれほど変わらず。
(ちょい混みくらい？)

【🈂️記録】
サウナ(94℃):9min ×3
水風呂(13.8℃):1min ×3
スチームサウナ(60℃):18min×1
外気浴:7min ×4

今日は何も予定がなかったのでゆったりできました！

カップルのお客さんも多く、次回は嫁さんと一緒に来たいな〜と思ったり🤔

(あと写真撮り忘れた…)

記録忘れていました。。
年度末の忙しさが嘘のように消え、
新年度初めの1週間が終わりこちらへ行きました。
19:15にin。

【🈂️記録】
サウナ(91℃):10min ×3
水風呂(14.7℃):1min ×3
外気浴:5min ×3

スチーム塩サウナはまた次回。
施設自体綺麗だし、料金も安いからリピートしたいです！

関東に戻る前に再び！
今日の岡山県北は雪でした、、

【🈂️記録】
サウナ(91℃):10min ×3
水風呂(不明):1min ×3
外気浴:5min ×3

今日は静の湯。
洞窟風呂がいい雰囲気を出しています。

早くも連休が終わってしまいますが、
明日から頑張ろう🥹

今日から4連休。
長距離移動をして地元岡山に帰ってきました。
関東に比べてとても冷え込んでいる。
そんな冷え切った身体を癒すため今日もサウナへ。

【🈂️記録】
サウナ(86℃):12min ×2
水風呂(不明):3min ×2
外気浴:5min ×2

予定があるため今日は2セットのみ。
日によって男湯と女湯が入れ替わりあり。

今日の男湯は動の湯で露天風呂の数が非常に多くしっかり温まりました♨️

サ後は近くのインドカレー屋さんへ。
久しぶりの帰省なのでリフレッシュします💪🏼

インド料理シボン

シボンセット

今日は友人とサ活です♨️
中目黒でランチをしてこちらの銭湯へ。

入浴料は550円、サウナ利用の場合はプラス300円。
開店直後に入りましたがサウナ利用は満員で45分程待ちになりました。
(やっぱり場所もいいし人気そう！)

【🈂️記録】
サウナ(88℃):12min ×3
水シャワー(14℃):1min ×3
外気浴:5min ×3

サ室は狭めで6-7名がMAX。
利用者の出入りで少し冷気が入りますが、
しっかり温まりました！！

建国記念日で今日は休み。
あまり遠出はする気がなく近場のサウナへ14:30にin。

【🈂️記録】
サウナ(97℃):12min ×4
水シャワー(15.1℃):3min ×4
外気浴:5min ×4

今日は桧アロマの氷ロウリュ。
しっかり発汗し整いました💪🏼

saunahouseに人が流れて少ないかな？と思っていましたが、想像以上に利用者が多かったです！

また来ます！！！

やっと金曜日が終わった。
1週間の仕事の疲れを癒したい。

在宅勤務が多いので土日は外に出るようにしている。
今日は渋谷で買い物。
一通り買い物が終わり恵比寿のサウナへ。
近場で落ち着けるサウナはないかと思い
今日はここを選んだ。

【🈂️記録】
サウナ(105℃):9min ×3
水シャワー(15-25℃):1min ×3
外気浴:3min ×3

浴槽はなく温水シャワーと水シャワーのみ。
水シャワーは常温、25℃、20℃、15℃の
4種類。
※シャワーというより打たせ水という感じ。
　脳天直撃の冷水は快適だった！

サウナは足元の照明のみで暗め。
1人で利用している方ばかりなので静かで落ち着く空間。

恵比寿駅から徒歩ですぐなのでアクセス、
立地も非常に良い。
利用時間が短く料金も安いので
時間潰し等にも利用しやすいのでまた来たい💪🏼

今日は横浜へ。
妻と買い物をしてお互いの予定のため解散。
私の予定とは…
そう、サウナである。

14時からサウナは利用可能ということで
オープンと同時に3時間(¥1,700-)でin。

【🈂️記録】
サウナ(88℃):12min ×3
　　　　　　14min ×2
水風呂(19℃):5min ×5
外気浴:5min ×5set

サウナ室は想像より少し小さめ。
マックス7-8人入れる大きさ。
サウナ室が小さめという事もあり、
ほぼ埋まっている印象。

温度は88℃前後、水風呂も19℃と
優しめの温度設定。

サ室はテレビがありますが無音。
貼り紙で「サウナ+瞑想」と記載があり、
静かにサウナを楽しめる。

10分おきにセルフロウリュとのことで
ロウリュ用の砂時計あり。

休憩用のイスがありますが、
天井設置の扇風機が故障中とのこと。
(扇風機が故障していなければもっと気持ちよかったはず！)

今日は自宅で生牡蠣を食べる予定なので
外サウナ飯は無し！

明日からの仕事の活力にします💪🏼

新年が明け、今年からサウナ記録を残していこうと思います。

今年一発目はこちらへ。
家から近く、かなり良心的な料金。
休日料金で3時間 ¥1,600でした。

年末年始も営業されているということで、
川崎市民のサウナーにとってはかなりありがたい。

【🈂️記録】
サウナ(100℃):12min
水風呂(15.2℃):3min
外気浴:5min ×4set

数ヶ月ぶりに行きましたが、
ロッカーが新しくなっていました。
混み具合も通常の土日ほど。

氷ロウリュがあり、発汗作用◎
やはり今年もレックスインにお世話になりそうです！