頭から水風呂

休日家族連れて、
娘を遊ばせる事も出来るプール付きの温泉。
私はひとりサウナを楽しみに。
初めてでしたが、サウナ室は割と狭く、とにかく熱い、時間とともに流れ落ちる汗と戦いながら、
1セット目10分、水風呂がいつもより気持ちよく２分ほど入っても身体はポカポカ。暫く椅子に腰掛けて既にキマってしまいましたが、休憩を挟みもう1セット。その後湯船も入ってこれがまあ中々の熱さ。最後に水風呂浸かって終了でした。でなければ死んでましたかも。
昔ながらのレトロな雰囲気で、おじいちゃん多めでまたこれがいいんですよねー。
露天、外気浴が出来たらもっと最高でした。
またチャレンジするぞー

ずっと気になってたスパランド裸楽良。
初めて行きました。
私の好きな古い感じもありつつ清潔感保たれている感じ。
サウナはローリュでディスペンサーによる定期的な水分補給、石がジューという音と良い湿度、清潔な空間に癒され、サウナ好きな人なら15分と軽く入っちゃえる。
露天にも整いスペース、
しっかり屋外でほかほか３セットして、
整いさせて頂きました。
また行く！
良し、帰ってビール！

朝5時半起きからの朝サ活。
ゆっくりと流れる時間を感じながらしっかり３セット。
露天で早朝の綺麗な空気と景色を堪能して、
また今日が始まります。
本日祝日、快晴、
おはよう、地球。
サウナ10分×3 水風呂1分×3 外気浴10分×3

週の終わり、周りが3連休だろうとも働く社畜です。すっかりホームサウナとなった芦刈へ仕事帰りに行ってまいりました。だんだんといつもの顔触れを覚えてきました。まあ、人見知りなんで誰とも語る気はないですが。じっくりと3セット。水風呂もジャーって出るとこに頭突っ込んで頭から水風呂でした。さーさー明日は休み。予定は未定。家族サービスかな。
最近夜ウォーキングも始めてみました。

週の半ば、仕事でのストレス抱えて帰りにそのままサ活。ほんーとサウナの中と水風呂って色々と頭ん中吹っ飛びますね。外気浴中少し仕事の事頭に浮かんだけど、3セット目にはどうでも良くなってた。帰ってスーパードライ。あー生きてて良かった。また明日も頑張りましょう。サウナ10分+水風呂1分＋外気浴8分×3セット

日曜、嫁の車を洗車し、汗だくになりタイミング良く娘がお昼寝、よし今しかない！サウナ行ってきまーす！汗かいた身体にシャワーがあたるだけで染み渡る〜。
日曜日と言うこともあり、凄い人。
サウナも若い人からお年寄りまで代わる代わるで常に満員状態。少し時間を気にしながら、
じっくりサウナ12分＋水風呂1分＋外気浴＋5分×2セット。充分整いました。
空き時間さえあれば、ささっとサウナに行きたい今日この頃です。

最近は投稿サボるも週2から3でサ活中の初心者です。今日は娘と嫁を連れ家族湯でサウナ付きの山華へ行ってまいりました。サウナは温度調整が可能で90度設定で入り、しっかりと露天の水風呂もあり、3歳の娘を見ながらでも交互にゆっくりと3セット。寝っ転がるもタオルをブンブン回すも周りを気にしないで汗流せる幸せ。
浮輪やおもちゃを貸し出してくれて、子供連れでも気持ち良くサウナと入浴できます。
水風呂も程よく冷たく、周りを気にせず、外気欲が気持ちいい。
リピ確です。

定時上がりサウナ。
身体を清めサウナに入ろうとすると、
おっと満員。若めのサウナハットかぶってる人達が…一旦湯船でのんびり過ごし、
その後は、いつものおじちゃん達に囲まれいつもの感じに戻りました。
今日はサウナ内のテレビで万引Gメンしててその手口が気になって中々出るタイミング失いそうになってた。(おじちゃん達も)
外気欲、夜風が少しひんやり感じるようになりましたね。
明日まで頑張れそうです。

サウナ10分＋水風呂1分＋外気浴8分×3セット
サウナーの皆様本日もお疲れ様でした。

早朝サ活。おじちゃん達に囲まれながら汗を流し天気は悪いが朝の風を感じる気持ちの良い外気浴。サウナ8分＋水風呂1分＋外気浴8分×3セット。早朝はまた幸福度の高い整いでした。

サウナ８分＋水風呂１分＋外気浴８分×3セット
3連休前のサウナ。芦刈の水風呂良い。