今日は午後から先輩と本町〜東洋までの往復20キロランキング。まじでもう満身創痍です。
明日勤務なのにしかも訓練…死んだ。

少しでも回復をとアポイへ!
1700〜1830
この時間はめっちゃ混んでましたね。

1セット目 7.1.5
2セット目 10.1.5
3セット目 10.1.5

しっかり整ったし疲れも抜けた気がする。
今日はサウナ室も混んでて漁師の人だと思うけどローリュしすぎ、3分に一回くらいやってる、石死ぬど。
水風呂はいつもより冷たく感じた。

歩いた距離 20km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14℃
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