🦭🤍

ちょいっと風邪気味やったのでお風呂だけ、、！と思いながら結局1sだけサウナ🧖‍♀️入ったら調子よくなった😂👏👏

今年初yukulu🛁🫧✨

ちゃちゃっと2sでお風呂多め🧖‍♀️またもや貸切でした🥹
お客さんよりスタッフのほうが多いとおもう😂
ほんまにつぶれへんか心配🥲

2025年初泳ぎからのサウナ3s🧖‍♀️

長距離フライトの疲れもすっきりさっぱり👍✨

🧖‍♀️6〜10min🧊30sec🍃5min✖️2s

1日早い仕事納めからのプールからのサウナ＆お風呂🛁🩷
今年のコナミ＆日本のサウナ納め🧖‍♀️🤍✨
泳いで疲れたからサウナはさくっと、温泉多め👍

最近yukuluが多かったからか、暑さが物足りなくなってきたけど、お風呂の温度と外気浴はさいこうなのよなあーコナミさん。

今年はサウナに出会って、どハマりして
リラックスアイテムのひとつになって
幸福度も健康も爆上がりでした☺️🩷🤍

サウナの良さを教えてくれた先輩に感謝🩵🩵🩵

8-10min✖️60sec✖️5min✖️3s

今週初サウナ🧖‍♀️🩵🤍✈️

ずっと気になってた新しいOMO、なんとサウナあるやーん！てことで日航の方が近いけどわざわざりんくうタウンに😂施設もきれいでとってもよき〜

サウナ室はドライで狭いから温度も保ててて
1s目の休憩からぶっとびそうやったーー
外気浴も寝転んでできた◎
途中6人ぐらいでけっこうキツキツやったけど2s目は貸切！

仕事して、家族に一瞬会って、用事すまして
ひさしぶりの関空☺️🫶✨PM休ありがたやーー💗

大学のときの友達とご飯食べてげらっげら笑ってからの
サウナはさいっこーの1日のしめくくり👶🤍🫧
昨日の続きみたいに久しぶりな感じがしいひん関係性はほんまありがたいな🤍🤍🤍


しっかし、日本人のほうが少ないのんはさすが関空やな✈️

明日早くなければ朝ウナするとこやねんけどなにせ7時代の飛行機やから今回は夜だけかな🧖‍♀️✨
今度から関空周辺泊まる時はぜったいここにして、もっと満喫しよ🩵🩵🩵

5-10min✖️60sec✖️3-5min✖️3s

スチーム→ドライ✖️2

ふっふっふ🩵

きのうから楽しみにしてた華金☺️🫶💗✨
定時には帰れへんかったけど、しごおわちゃんと泳げたのが嬉しすぎて調子乗って40min泳いで疲れまくって🥱😂あー今日はもうお風呂だけしっかり浸かって帰ろう🏠と思ってお風呂にin🛁🫧

まずは泡寝湯で体じっくりあっためて、やっぱり疲れてるし今日のサウナは1sだけ、、！思ってスチーム入ったら外気浴休憩で元気になってきて、ほならドライあと1sだけ、、！と思って入ったらどんどん元気になってって😂😂😂

ほならやっぱりいつもの如くちゃんと3sして帰ろう！と結局スイムも合わせたら2.5h滞在しておったよ🏊

今までは選手のときの血が騒いで泳いでたら夢中になって追い込んで無酸素状態の脈あげることが多かったけど、あえて有酸素続けるためにゆったり泳ぐのんはそれはそれでレストないからスプリンターにはけっこうきつめ🥹🥹

でもやっぱりサウナのちからすごいな〜🥹🫶🩵🧖‍♀️
週末はどこのサウナにいこうかしらね〜💗💗💗

お天気いいみたいやし、まずはあさんぽから☺️✨
みなさん1wおつかれさまでした〜おやすみなさい💤🌙

8-10min✖️60sec✖️3-5min✖️3s

残業からの3s、コナミやのにめずらしく1s目からばちばちに整った〜☺️🩵けど外気浴寒いから休憩3minちょいに変更！

気温と関係させてるんかわからへんけど、今日のサウナ90度越えであっつかった〜基本コナミはyukuluより暑さ弱めやから最上段やけど、今日ははじめ5minぐらいですーぐ汗＆脈あがってた！そのぶん水風呂もぬるくてみんなサウナの中で文句ゆうてた😂😂

やっぱりコナミは寝る泡のお風呂がいいよね〜🫧🛁
サウナ入る前後はちゃんと10min弱寝湯に浸かってあったまって、ぽかぽか&ちょーすっきり☺️🫶

昨日サウナいかへんかったからか、寝起き体重かった〜🪵

あしたは華金〜💗💗💗はやく仕事おわったら泳ぎたいな〜

今日もいちにちおつかれさまでした☺️✨

7-9min✖️20sec✖️5min✖️3s➕5min

最後5minやけどyukuluではじめての4s☺️✨
しかもぜんぶ2段目！！🫶日々成長〜♩
1s目の外気浴からぶっ飛びそうな整いようでばっちし🫶
暑いからか、オートロウリュに毎回いい具合にひっかかるからか、脈上がるのはやくて基本10minはおれへん😂

今の時期外寒いから、yukuluぐらいの半露天みたいなほうが体冷めなくていいわん💗💗イスも気持ちいいし🪑

18時過ぎぐらいの早めにいったから、今日はわりかし人いた！（とはいえどもお風呂も含めMAX8人ぐらい？！）サウナは最後だけ貸切で基本は3-4人でした👌

しかし水風呂がまだまだ私には寒すぎる🧊🧊今日12.8度とかやったよ🥹

いいフロの日やったからプチギフトもらいました🫶

yukuluはサウナハットだけ持っていけばあとは至れり尽くせりやから楽でよいいぃ〜👌💗タオルも好きなだけ借りれるしフカフカ！

昨日忙しくて体重め&サウナ行けずやったけど、むっちゃ回復〜🩵体すっきりするね〜ほんまサウナすごい🧖‍♀️今日もゆったり寝れそう👌✨

今日もいちにちおつかれさまでしたー！

10min✖️60sec✖️5min✖️2s

週末遠征サウナ🧖‍♀️🤍🤍
紅葉狩りいったついでに🍁
はじめてのとこいくのってワクワクするし脳も刺激されてよい✨✨


サウナはスチーム弱め（コナミのほうがいい）
遠赤外線サウナは90度の割にあんまり暑く感じなかったけどいい感じに汗かけた〜🫶

外気浴スペースと露天風呂のビューは最高やのに寝転べるイスがないのが残念🥹そのぶん露天風呂で休憩して2hぐらい上がってからポカポカでした💗

睡眠の質もとってもよかった！

10min✖️60sec✖️5min✖️3s


日帰り福岡でひさしぶりに15000歩歩いてたし、次の日に疲れ溜めたくないー！とおもって帰りしなにふくの湯に寄り道🚅🚗🩵

漢方→塩→ドライでみっちり3sのあとじっくり炭酸泉10minで、むーっちゃ疲労回復☺️🤍✨サウナの効果、ほんまにすごいわあ〜🫶🫶疲れた日こそ、サウナですな🧖‍♀️

しかし21時ぐらいに行ったけど、ふくのゆすんごい人で洗い場満員だったヨ。サウナはあんまり混んでないからいいけどね💗

今週末はどこに遠征サウナしようかな〜
針尾のとこちょー気になってる☺️🩵🩵🩵

10min✖️60sec✖️5min✖️3s


残業からの1wおつかれサウナ🧖‍♀️🩵✨
金曜日の夜はサウナぜったいいくの、ルーティーンとしてむっちゃいい💗💗1wがんばったあ〜！明日からはお休みモード！っていい切り替えになる◎

今週は忙しくて平日月曜日しかいけへんかったから、余計に華金のごほうび🫶

21:00前ぐらいにいったけど
2-3s目は貸切サウナで快適にモアナ見ながら🏝️🎞️
最上段やからか、あまみでてたー！
ばっちり外気浴中に瞑想もできて
3sおわってから泡風呂ゆったりコースの
コナミは普段使いにさいこうだよなあ🛁🧘‍♀️
しかし今日はむっちゃ外気浴さむかった〜🌪️

サウナ前泳ごうかと思ったけど
週末に体力のこしとくことにして正解🙆‍♀️🙆‍♀️

Apple Watchで睡眠ログつけとるけど、サウナ行った日の夜の睡眠の質が良すぎる👌✨寝る前もお布団はいったら知らん間に気持ちよ〜く寝てるし、朝もスンッ！って起きれる☺️✨

しごおわサウナいって、ゆったり3sして、ゆったりぷかぷかお風呂浸かってあったまって、お鍋食べて、だいすきなドラマみて寝る1日よきでした🩵🩵もっと自分を労わってこー🫶

10-12min✖️20-60sec✖️5-15min✖️3s

初かにごてん🦀✨
週末ご褒美サウナ
設備もキレイさも導線も雰囲気も
さいこうだった💗💗💗

サウナの温度は初心者にとってもいいかんじの85度ぐらい！
それにしては水風呂14度とかで冷たすぎた🧊

お昼の外気浴はもっとさいこうなんだろうなあ〜🌊

たまたま仲良くなった方と関西トークで盛り上がってたのしかった🩵🩵🩵