サウナーかね

2026.07.12

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:早くに目が覚めたのでひなたの湯です。サ室の温度はそんなに高くないのですが湿度がありいい感じで汗が出ました。テレビもあり見入ってたら時間があっという間でした。水風呂も15℃といい温度。今日は風があまりなかったですが外気浴も落ち着いて過ごせました。さぁ、帰って朝ごはんです。

水分補給

  • 水風呂温度 15℃
0
63

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