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サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

サウナーかね

2026.07.26

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ：8分 × 2
10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日は久々に1日何も予定がなかったので12時から行ってきました。洗体してからロッキーサウナです。まずは8分から体を慣らしていきました。冷水風呂もチョー気持ちいい。整いイスでゆっくり休憩。これを2セットしてからフィンランドサウナです。こちらは湿度もあり、10分です。ドーっと汗が出てきます。心拍数もちょうどよくなったところで冷水風呂です。心拍数も落ちていきます。休憩してを2セットの計4セットです。お腹が減ってきたのでレストランで昼ごはん。生姜焼き定食、美味しかったです。そこからマッサージをして少しお風呂に入って本日終了。