masalabo

ランニング後のサウナ。
というか海王からスタートしてランニング。

サウナ入室前に
温泉♨️↔︎水風呂↔︎炭酸泉↔︎水風呂↔︎温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きっちり下茹でしてからのサウナで
整いまくり！
久しぶりに100℃超えてた

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング後のサ活
ポイント10倍デーだからか混んでた

きときと食堂

おまかせ定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング後に温泉andサウナでリカバリー。

VITAMINS PHO

レア肉とウェルダン肉の両方が載ったフォー

よくわからない香辛料入れたら汗が吹き出した！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：知り合いに出会って追加2セット。
絞ったー

炭酸泉：15分×3
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

Family Kitchen Kamome（ファミリーキッチンカモメ）

鉄板ナポリタンダブル

温玉で2度美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング後のサウナ

メインサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

テントサウナ:10分×5
冷凍部屋:1分×5
休憩（漫画読んでた）20分×5


一言：年末で人多すぎ！
入館に30分かかった

休憩所の場所取りやめてほしーですね。
あと公衆の面前でイチャコラ抱き合ってるバカップル！

ガパオライスとフォー

食い過ぎ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：爆裂ロウリュ間に合わなかった💦
仕事納めに寄って整ったー

なか卯 472号射水店

親子丼とはいからそば

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：海王t o海王ランしてみた
天然温泉もナノ重炭酸泉もゆっくり浸かって身体を休める

丸亀製麺射水

かけ並

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3回目はピエニでアロマロウリュ。

ポークジンジャープレート

ネーミングで美味しそう！ って思うたら、よくよく考えたら生姜焼きやん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：混んでた。サ友と一緒に。
水風呂の温度計故障してて表示がHHH

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：外気温が寒くて内気浴〜
程よく寝た

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ちょいと風が寒かったかな…
長めにサウナ入ってキメてきました

サウナ：12分 × 3
アウフグース:10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 5

合計：5セット

一言：久しぶりのアウフグース。
整ったー！
バイトのF君、ものすごく身体が引き締まってきましたw
やっぱり熱波するの大変だよね

ハワイアンポキ

たまには変わった物食べようかと。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：上京サウナ。
高速バスand皇居ランで疲れが出たのか、
寝湯で30分程寝てしまった。
歌舞伎町にあるとは思えない静かな時間が過ごせました

帰りにマルイでやっていたサウナ物産展に寄ってみました

ビール、オニオンスライス等

サウナ：10分 × 7（内、テントサウナ3）
水風呂：1分 × 4
-20℃エクストラコールドルーム1分×3
休憩：10分 × 7

合計：7セット

一言：関東に住んでる娘に連れてきてもらいました！
風呂入って、サウナ入って、岩盤浴もして
テントサウナも体験できて、寝転んで、漫画読んで…

いやーなんて良い所！！

トムヤムヌードル

美味しかったー！ フードコートたくさん種類あって悩むー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：金沢マラソンの疲労回復が目的で
『真温泉』とナノ重炭酸泉がメイン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨だったから空いてましたね

ガパオライス