maru

サウナ（81～84℃、35%）12-20×3分
水風呂（体感14℃）2-0-0-2.5分

平日の日中なので、ゆったりほぼソロで
サ室はいつもどおりカラカラ
ここの香り、 好きだなぁ
水風呂の清涼さもよき
食塩泉だからか、下茹でがしっかり茹で上がっている上での、サウナでの蒸し上がり

1セット目、中のアディロンでガンギマリ😇

外の奥に、新たにインフィニティチェアー3台並んでる～♪
2,3セット目は、早速インフィニティで外気浴
曇りで、山は麓半分しか見えなかったけれど、どんどん流れる雲や時々見える青空、雪を見ながら、
もちろんキマリマシテ、
聴こえてくる選挙カーのウグイス嬢の声も、キマッテル間はエッセンスの一つ

あ～ぁ、感謝🙏

今日も、しばれる～っ🥶
車にほぼ１日お風呂セットを置いていたら、化粧水がシャーベットになっている🍧

サウナ（85℃）15-15分
水風呂（体感10℃）1-1.5分

疲れも相まって、しっかりキマル

最近、カールおじさんのCMやってて北海道でカール再販？😋と思ったら、アールおじさんになっていた
今時期は、うかアールおじさんになっている
らしい

＊追記：高温風呂が故障で、湯船張っていません

R-1ドリンク

体調管理！ （私にはプラセボ効果）

仕事終わりにゆサ活

サウナ（84～85℃）15-20分
水風呂（体感10℃）2-1.5分

ちょうどサ室のマット交換直後
ソロで7分間の寝サウナ、至福の時間、やらかしてしまいました🙏

今日もコチラの水風呂はキンキンビリビリ

10秒あつ湯で足を温めて
中のアディロンで、外からのすきま風と窓ガラスで冷えながら
すきま風の音と、内風呂に注ぎ続けるお湯の音で
揺れる水面をぼんやり見てると

幸福ホルモンﾋﾟｼｬｰ 😇

真冬にミントを浴びたくなり、今週も来てしまいました🤭

サウナ（ミント 84℃）10分
水風呂（体感16℃）2.5分
3セット

さっぱり清涼感💙鼻も喉もすーっと通る

休憩で
グガゴーーン キーーーーーーン

ｱﾘｶﾞﾀｳ🙏

今日は一日中、寒いっ
朝に朝霧がすごく、しばれてるなぁと思っていたら、
ー23.8℃
北海道で二番目に低かったそう
一番目は、陸別（ー24.8℃）だそう

こんな日はゆサ活だね、と
温かいものお腹に入れてから出発🚐

午前11時とお昼近くになっても、樹氷が溶けず、川霧も出ている
お腹がぽかぽかだから、頭まで完全防寒して、今日こそは写真をぱちり

サウナ（86℃）10-10-15分
水風呂（体感10℃）1-0-1分

最近、サ室の温度低めだったから、いつもの熱さで嬉しい😆
露天で湯通し1時間くらいしてからサ活でがっつり発汗
水風呂、入ってすぐ手足がびりびり
グルシンに近い、きっと
1セット目でキマッターーっ💪

入館の時、バスから次々人が降りてきて、浴室混むのかなぁと思ったけれど、真っ直ぐ上のレストランへ入っていく
ランチタイムだったのですね
浴室から外を覗いたら、久々の鹿の集団
見えた分で7頭🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌
木などをもぐもぐ
ここもランチタイムだったのですね

寒波かー、無理せず備えましょう

仕事終わりのゆサ活

サウナ（83℃）10-15分
水風呂（体感14℃）2分×2

穏やかな天気の中

スッキリ

遅ればせながら、映画「国宝」を観る
琴線に触れる

屋内駐車場から出たら、雪で視界不良

夕食にラーメンを食べに行くが、Googleでは営業中になっているのに、定休日になっている😢
少し遠めの駐車場に駐車してしまい、戻る途中の買い物公園で、ラーメンの文字発見
入ったことのないビルの2階にある家族亭に吸い込まれるようにin
入って席に座ると、お水と温かいおしぼりとともに温かいお茶もある😂
すぐさまラーメンを注文
あー暖まる、おいしー

大満足であとにし、菊の湯in

サウナ（ベリー 85℃）8-10×3分
水風呂（体感16℃）2.5-3.5-2.5-3分

サウナはソロで楽しめた
浴室の満点アディロンがない😢

脱衣室にある満点アディロンで、1セット目、ドライヤーの音、ハットを深く被って、

花吹雪？雪が次々舞い降りてくるイメージ

ゴオォォー っとガンギマリ

浴室のアディロンは壊れて、新しいの準備中だとのこと

帰りは、ホワイトアウトに時々巻き込まれながら、到着（車がほとんどいなかったから、割りと早く家に着けた）

翌日投稿

ラーメン

サ前飯。自家製のちぢれ麺、シンプルなのがいい。美味しい、チャーシューも好み。かなり好きなラーメン。

朝ウナ♪

サウナ（86℃）20分
水風呂（体感14℃）2.5分

昨日とはうってかわっての穏やかな天気
昨日気づいていましたが、露天に滑り止めマットが設置されていました
昨日は、風で入ってくる雪でマットが埋められて凍ってツルツルでしたが、今日はしっかり役割を担っておりました
ありがたや

1セットでキマッタ✌️
ゲルマニウムトルマリン浴で温まって

今日は映画に行ってこようと思います

サ活後、1年5ヶ月
突然ですが、今日からここをホームと呼ばせていただきます

仕事終わりに

サウナ（80～82℃）12-10分
水風呂（体感12℃）1.5分

しっかり下茹でして
サ室の温度は低めだけど、しっかり発汗

1セット目は汗だけ流して外気浴
そんなに寒くない、キモチイイ
2セット目はキンキン水風呂後、中のアディロンで うなじにヒエヒエアルミで

ボハハハハ～～～

感謝🙏

ハイランドふらのさん、今年もお世話になります

100キロ圏内プチサ旅、その4

本日はベア🐻モンテ再チャレンジ
吉兆の彩雲が出てる🌈
幸先いいんじゃない👍️
早めランチして、go🚐
いい天気でドライブ日和、道もきれいに除雪されている
東川市街から40分で到着

露天サウナ（セルフロウリュ 86℃）15-15-17分
サウナ（セルフロウリュ 82～84℃）10-10分
ミストサウナ10分×3
水風呂（体感16℃）2.5-2.5-1.5分

浴室は一番乗り、サ活はソロかあとから来た方と二人で
外気浴は－10℃より寒い、持ってきたポンチョを着て行うと、冷え方が全然違う
露天はすだれのみ、雪の壁
ひと気もなく、動物っ気もない、静寂の世界

シュオーーっとキテ、キモチイイ😊

湯通し→ミストサウナ→中のサウナ→水風呂→外休憩 が今回、ととのいのルーティン

存分に堪能でき、感謝🙏

翌日投稿

東川スタイルカフェZen

東川のごはんプレート（雑穀のごはん）

サ前飯。朝ほとんど食べてなかったから、身体に沁みる。食後スイーツにガトーショコラとルイボスティー。

100キロ圏内プチサ旅、その3
宿泊先の龍の湯温泉さん
ヘルシーシャトーからは12.2キロ
ガソスタ寄ったからもうちょい
火曜日だから定休日でサウナやってないんだろうなと思ったら、車がたくさん止まっていて、日帰り営業していて、サウナもやってる😆
1/5から今年度営業始めて、次の日休みというのもなんだから、と女将さん、その心意気、素敵です
今日はこちらで宿泊（きれいで暖かくて静かで、ぐっすり眠れました）

サウナ（86～89℃）10-15-10-8分
水風呂（体感17℃）2.5分×2

ここの温泉も最高、高温湯はアツアツだから、水風呂との温冷交代浴も気持ちいい

サウナ後シャワーで汗だけ流して、露天のアディロンでクールダウンしてから、途中露天で半身浴したり

キモチヨキ

翌日投稿

朝風呂はサウナ、水風呂、露天風呂はやっていず
中温の温泉がぬる湯で、長風呂してアツアツ
黄金色の仄かに鉄の匂いがする温泉、鉄分吸収できたかな

100キロ圏内プチサ旅、その2
こちらもはじめましての当麻のヘルシーシャトー
遊湯ぴっぷからは14.2キロ
看板がブルーグレーでおしゃれなのだけど、目立たず、2回通り過ぎてしまった

こちらは時間的に空いててありがたし

浴槽は低温湯が全身湯（広い）と備長炭湯とジェットバス、そして高温湯
打たせ湯もある
浴室の窓が西側だから、夕陽がきれい
もうちょい早かったら休憩中に夕陽見れたな

サウナ（89→87℃）8-10-11分
水風呂（体感16℃）2分×3

サ室はL字で6～8人くらい入れそう
こちらは空いていて、サ室は地元マダムと二人で
時々お話しながら
ちょいカラカラなのでタオルで顔を覆う
水風呂そんなに冷たくなく感じたのに、ガッツリあまみ登場
サ室すぐ横に休憩スペース、アディロン5台

全身湯の中心に鎮座するのは、シャトーの主ですか（玄関の入り口のマットにもいらっしゃったのでパチリ）

主「我が城で存分にくつろぐといい」
私「ははーーっ」（もうヨダレ出そうなくらいくつろいじゃってマス）

主に見守られながら、
シュオーーーっと
キタキタ

翌日投稿

今年もよろしくお願いします🙏
2026年のサ活初め

2日間用事のない休みときたら、もうサ活したくて堪らないのです

100キロ圏内プチサ旅決行🚐

9時で富良野は－16℃、外に出ると鼻の穴の中がくっつく感じ、久々

ん゛ー、しばれる😖

天気が良くて、大雪山系も、この辺の丘も映えている
寒すぎて外に出たくなくて、写真は撮らなかった

はじめましての遊湯ぴっぷ

平日なのに結構な人
浴槽は高温湯とジェットバス付きの寝湯もある低温湯、薬湯、バブルバス、打たせ湯、露天風呂
薬湯はハーブ湯で、ラベンダー、ジャスミン、セージ、ローズマリー、ペパーミントと看板に書かれており、その下に遊湯ぴっぷのロゴ
「ぴっぷ」って書いてあると、体に効きそうなイメージ💪
袋を軽く揉んでくんかくんか👃お湯もくんかくんか👃癒される～😚ぬるくて長湯できるけど、人が多いからほどほどに
打たせ湯、勢いあって滝行

サウナ（88～92℃）10-15-15-10分
水風呂（体感14℃）2.5-2.5分

サウナマットはスタンダードと鬼さん（ぴっぷのイメージだと雷様かな）の形のとあり、迷わず鬼さんをセレクト
サ室は左右に2段ずつ、10人前後入れそう
湿度があって、テレビ（サ室内にテレビのリモコンあるけど、大丈夫なのかな）もあって、アツアツなのに長く入れる
水風呂常にザバザバ注がれ系、アディロンダックは中3台と外に2台

まずは水風呂からの中休憩
新年1セット目
ガンギマッテ、オメデトウゴザイマス🙏

2,3セット目はシャワーで汗だけ流して外休憩
満点アディロンが鎮座、迷わず着席
肘当てが凍っていて、腕が載せれず
ハットやタオルを肘当てに敷いてから載せる
スキー場側だから、露天は囲われてて、空だけ見える

気持ちいい、が気づいたら髪もタオルもハットも凍ってカチカチ☄️

脱衣室と浴室の間の廊下に冷水機あって、水分補給もバッチリ

サ飯で栄養補給して、次へ向かう

翌日投稿

醤油ラーメン 食事入浴セットで1300円

懐かしい味のザ・旭川ラーメン

📯♪
ほぉーふぉふぁっほぉー
🎻♪
とりっとりっとりってっと
📯♪
ふぁーほぉふぁっほぉー
ほぉほぉほぉふぁほぉー
♪
ヨーレローレロヒホー
ヨヒドゥディ ヤホホー
ヨーレローレロヒホヤ
ラヒドゥディ ヨー♪
♪
白銀荘はなっぜー
こんなにトトノウのっ
水風呂がなっぜー
冷え冷えﾃﾞ且つやさしいのっ
おしーえてぇおじい（トントゥ）さんー×2
おしえてーーー
ヌプリの森たちよーっ
♪

今年もよきサ活ができたから、やってこれてる
感謝🙏

みなさま、良いお年を

青空の下、ドライブ
大雪山系が青空に映えてめちゃきれいだなー
今回はコチラ
コチラでのサ活ははじめまして

入り口は一通、行き過ぎてUターン😅
駐車場、平日なのに8割り方埋まっている
浴室ロッカーが結構埋まっていたが、浴室の中は割りと人が少ない

まず、湯通し
早々に小高い方の露天へ
旭岳きれい
半身浴にちょうどよい少し浅めの露天
肩まで浸かりたいので、且つ山が見える、ちょうどよい姿勢と場所を探す

湯通し後、サ活

入り口にある一人用タオル生地のサウナマットを使用、毎回交換のシステム
サ室の段にはおしゃれマットが敷いてある
L字2段と、対角側に3人くらいのスペースでもう一段

サウナ（74～78℃、オートロウリュ）15-15-12-20分
水風呂（13℃？）1分

サ室は湿度が高いけど、息がしやすい、じんわり気づけば滝汗
オートロウリュ5分くらいジュージューいってて、攻めてくる熱気が気持ちいい
2段目からなら様子が見れて、上から滝のように水が流れるのだが、流れ方がじわじわじわと湿らす程度の量で長い時間流れている
常連さん達は、熱いからかそのタイミングで出入りしてしまうので、サ室の温度が下がってしまうのが若干残念だったが、

このオートロウリュ、好きだなぁ

掛かっているヴィヒタに霧吹きしたら仄かな香りも楽しめる

掛水して、露天で休憩
インフィニティも満点アディロンもあって

グワングワンシュオーン
キモチヨキ～～～😇

2段目は12分でアツアツで出て、壺の水風呂へ
13℃とあるけど、もうちょい冷たい、体感的に
中のアディロン休憩
薄暗く蒼い景色に、点灯してきたライトが、ぼんやり窓に映って、こりゃたまらん

翌日投稿

朝ウナ♪

6:30にin
浴室は私を入れて3名、サ室はソロ😋

サウナ（79→84℃）15-20-10分
水風呂（体感15℃）2.5分×1

下段でまったり蒸される
水風呂中にシュおッとキタくらい
スッキリしたあと、露天に長ーく浸かる
頭がキンキンに冷えるから、サウナハットで防寒

今日も結構路面状況悪いが、明日は気温が上がって更にヤバそう
せっかくの休みだけど、おうちでおとなしくしていよう

今日はお休みで、用事も延期になったから、サ活することに

久々に中富良野のゑびす屋で🍜食べれて満足
旭岳ベアモンテ、電話で確認したらやっているので、大雪注意報解除されたし、雨雲レーダーも問題なさそうだし、向かうことへ

道路も吹きだまりに注意すればなんとか問題なかったが、東川に入った途端、轍に高さがあり、軽自動車の私にとっては、片側一車線
慎重運転
曲がって、あとは道なりに行けば旭岳、のところで、後ろに大型車2台、先を譲る
あと2キロの時点で前の大型車2台、スタック
横とおる幅なく、結局そこで1時間半😣
萎えたのと、帰りが不安で明るいうちに降りれるように、手前の湧駒荘の駐車場でUターン

そして、家のなんやらしてから、疲れを癒すべくコチラヘ

サウナ（85℃）10分×2
水風呂（体感14℃）1.5分

休憩でモヤモヤ解消
サも湯もすごい

仕事終わりに蒸されに

サウナ（84℃）10分×2
水風呂（体感13℃）1.5分

露天で足だけ浸かって、雪景色を見ながら休憩
途中、凍えてきて浴槽にちゃぽん
気づいたらタオルや髪がバリっと凍ってる

中のアディロン休憩では、発見☝️
窓枠のアルミが、ちょうどうなじに当たる大きさで、冷え冷えで草木もいちにい🥴

ぼんやり目の前のバブルバスを見つめていると

ボコボコボボボン

と、キマシタ

バレルサウナ（82℃ シトラス）30分
塩サウナ 10分

サウナ（88～90℃）10～15分
水風呂（14.1℃）2.5～1.5分
4セット

イベントカレンダーに女子アウフあったのに、本日なくてちょい残念
その分、人もまばらでランチ以外時間に追われることもなかったので、ゆったりできた

ちょうど温度を計りにきた職員さんに水風呂の温度きいて、体感とドンピシャ✌️

本日は壺風呂で概ね休憩

雪が降りてくる空を見上げて吸い込まれそうになって、キマシタ

サ活後は、高温風呂と壺風呂交互で温冷交代浴

どんどん進化していますね、芦別お風呂カフェさん
毛布ガウンが浴室側のラウンジにも置いてあるの、今時期とてもありがたいです

クリスマスクリスピーチキン

先にクリスマスきちゃったなぁ チキン、ザクじゅわで美味しぃ