地図からサウナが探せる！

みらい交流館

温浴施設 - 茨城県小美玉市

1Are3

2025.03.16

23回目の訪問

滞在14:20-19:15（入浴17:00-19:00）

雨が降ってる日曜日。こんな日は施設満喫するしかありません。

まずはジムで体動かしました。
トレッドミル40分、胸と背中用マシン各100回。サボっていた下半身も今日からトレーニング開始。筋肉痛には適度な運動が良いと聞き筋トレたっぷりしました。
日曜日の昼下がり。いつもよりちょい混んでましたが、さほど待たずに使用できました。

30分ほどマンガを読んで休憩（チ。読みました）

最後はお風呂。
アツ湯42℃　水風呂18℃　サウナ75℃　
いつものようにアツ湯で予熱して、　サウナ12　水風呂1.5　休憩5　3セット

オートロウリュの発動タイミングは見極めてます。
入室数秒でロウリュ、蒸される、最後にロウリュウ、熱々に仕上がる。最高です。

さすが、休日の良い時間。サ室は4名が多かったです。
1回目はなぜか貸し切りでしたが、2・3回目は下段でした。

とは言え、本日もじっくり蒸されてリフレッシュできました。

サウナマット、トイレのスリッパを整え徳を積みました。
積んだ徳は明日使えると良いなと思ってます。