地図からサウナが探せる！

みらい交流館

温浴施設 - 茨城県小美玉市

1Are3

2025.06.26

59回目の訪問

滞在16:30-19:58（入浴18:15-19:50）

仕事終わりで訪問。

まずはジム。今日は雨で歩けてないので、50分ぐらいトレッドミル。エアコン効いたジムでもこれぐらい歩くと汗だくです。ベンチ、スクワット、ラットプル各100回して筋トレ終了。

たっぷり汗かいてお待ちかねのお風呂。

アツ湯41℃　水風呂16℃　サウナ105℃　
サウナ6　水風呂1.5　休憩5　アツ湯　3セット

体が夏スイッチ入っているので、サウナは短めで。今日は変わり湯が別府温泉だったので、体洗ったあとアツ湯、水風呂、休憩で締めてみました。

毎回来るたびに会う方に初めて話しかけてみました。お互い毎回いるなと思いあってて、会話が楽しかったです。

本日もじっくり蒸されてリフレッシュできました。
サ室にて何が大事か考えました。