Shintaro.krmt

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

一言：時短トレーニングでバタバタしても、サウナ５セット確保できました。

ゑんどう寿司 京橋店

鯛のあら炊き

閉店ということもあり、ラストでした😭

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
合計：4セット

一言：トレーニング再開。強度はまだまだ。時間の許す限り、４セットを堪能する。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
合計：5セット

一言：トレーニングなしでサウナのみ。５セット、至福の時間でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：仕事帰りの３セット。明日こそは、トレーニング込みでサウナってたい。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5
合計：6セット

一言：休養明けのサウナでした。メンタルにもフィジカルにも良薬になってくれました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
合計：4セット

一言：駆け込みサウナになってしまった。それでも身体は求めてしまうのがサウナの魅力です。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5
合計：6セット

一言：トレーニング休養日。掛け置きのサウナ時計も復活してて、のんびりとした１時間でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：連日のトレーニングフルメニュー消化。サウナの時間が取れないのが、、、まだまだ絞ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：トレーニング フルメニュー消化。新しいランニングシューズで走った後のサウナ、最高でした✨

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 8
合計：9セット

一言：トレーニングはなくて、サウナ尽くしでした。平日の連続９セットは贅沢でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：トレーニング60%消化。時間が足りなくても３セットで癒やされました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

一言：トレーニング無しでのサウナ５セット。行き帰りの寒空の下のサイクリングが良きです。

サウナ：10分 × 11
水風呂：1分 × 10
合計：10セット

一言：右肩の張りもなくなったし、咳も出なくなったし、完全回復してきた。サウナの効果、再認識。

ゑんどう寿司 京橋店

上混ぜ１枚目

今年お初でした。今年もお世話になります!

サウナ：10分 × 10
水風呂：1分 × 9
合計：10セット

一言：治りきらない体躯に100分間の癒しを。日にち薬だけど、着実に風邪症状は回復してます。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5
合計：6セット

一言：トレーニング 100%消化。サウナの回数が増えてくるに連れ、自然と呼吸も整ってきました。

スーパースイーツビュッフェ2025～ホテルでいちご狩り～

スペシャルなイチゴスイーツの数々を堪能してきました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
合計：3セット

一言：トレーニング 60%消化。長引いた咳の影響で心肺系が弱ってるんで、様子見ながらの再開。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5
合計：6セット

一言：病み上がり滅菌６セット。トレーニングも80%まで消化できたし、はよ寝ようっと。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
合計：5セット

一言：トレーニング休養日。サウナと交代浴でしっかりとコンディション回復です。

梅田　たこ酒場　くれおーる

大阪でいちばん美味しいたこ焼きだと思います🐙

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
合計：5セット

一言：トレーニング フルメニュー消化＆100分間サウナで満足しました。問答無用で睡魔が襲ってきます。

中崎町　HERRADURA　ナチョチップス

🇲🇽

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
合計：5セット

一言：朝ウナ、やっぱり気持ちよき。午後のトレーニングまで休息しよっと。

新町　小西屋　パスタランチ　オイル　150g

今年もお世話になります。