ゆん

2セット７分
風があり気持ちよく外気浴。そろそろ暑くて水風呂2回かな？

1セット６分
病み上がりなので1セットのみ。外気浴気持ち良すぎて寝たー

８分1セット
途中ロウリュに当たったけど、そこまで上昇せずにいつも通り
外気浴は風が気持ちいい

サウナが3つあったので、それぞれ。
通常のドライサウナはメロンのアロマ。頑張って５分で限界。
小屋のサウナはさらに熱々セルフロウリュ。
二階建てのサウナ小屋はアロマセルフロウリュができて、小屋が隙間空いてたので温度低めで10ふん。
いずれもキンキンの水風呂で整いました。

ミスドサウナ１０分2回
ストーンがあったのでセルフロウリュをしながらだったので、熱い！
０時前後だったのでサウナ貸切！
水風呂なしなので、シャワーで。
外気浴は露天風呂の端。
上側が鏡になっていて、屋上への非常階段が見えるんだよね。非常階段とはいえ、誰かいないか？不安になりつつの外気浴でした。

水

1セット6分水風呂2回
雨で涼しく外気浴気持ちいいー

9分1セット
外気浴してても体冷えないので水風呂2回
気温30℃越えだと風があっても水風呂求めちゃう

1セット8分水風呂あり

2セット　６分9分
水風呂もしっかり入って外気浴へ
風があると気持ちいいー

5分→水風呂→外気浴

6分1セット
久々に水風呂を。風が気持ちいい

7分水風呂なし
外気浴温泉入りつつ40分長め

8分水掛け外気浴
ヨガ1時間が結構きつかったので、様子見ながら外気浴長めで

6分1セット
外気浴気持ちいいー

6分水風呂なし
露天風呂混んでたので外気浴そこそこで退散

会社帰りに
ドライサウナ7分、塩サウナ気が済むまで
水風呂なしの外気浴
のんびりできるのいいなぁ

7分水風呂なし外気浴15分
入り口近くだったけどしっかり汗かいた。
トレッドミル40分頑張った後の体休めサウナ

ドライ1 塩サウナ1
水風呂が常温だったけど大事をとって入らず。
ドライサウナ、寝転び禁止って張り紙されてた。