じゅん

2025.04.22

2回目の訪問

低気圧にやられたのでサウナと温泉でゆるめにきました

サウナ:8〜10分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:15〜20分 × 3
合計:3セット

一言:暑くなったり寒くなったり心も体も崩しやすい季節。整えるのは大事!

唐揚げ&たこ焼き

夕飯にはまだ早いので軽めの軽食

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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