月

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

気持ちよかった〜！！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夜勤明けまっすぐサウナ行って、軽めの２セット🧖‍♀️
疲れ吹き飛んだ〜😌帰ったらぐっすり寝れそう！！

サウナ：5-7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

普段10分近くサウナ入れるのに１セット目は5分で限界なくらい汗だくだった😣さすがスゴイサウナ！
水風呂も冷たくてばっちり整えた👍あまみたくさん出た‼️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ室温度低めだったけど湿度高めでめっちゃ汗かいた！鼻苦しくなくてのんびり入れた！
バイブラの水風呂も気持ちよかったな〜🧖‍♀️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

睡眠の質上げたいから久しぶりに3セットしたら10時間近く爆睡してた〜😪😪

サウナ：10分 × 2
水風呂：30分秒× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりに行ったら1600円に値上がりしててびっくりした😳
つきさむ温泉のサウナは湿度あるからのんびり入れちゃう😌

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

程よい湿度のサウナで呼吸しやすかった🌿
水風呂は天然温泉を冷却したものだったので、とても入りやすかった😌

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

森の湯は泉質が良すぎる😌🌿気持ちよかった〜〜✨

サウナ：12分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

塩のお風呂が発汗作用あって身体ポカポカ♨️
キンキンの水風呂気持ちよかった！！最高にキマりました！！！✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：セット

前まで３セットしてたけど最近は2セットでやめるくらいがちょうどいいかも😌✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

水風呂冷たいとキマる〜🤩
今日は体だるくてたくさん寝てた💤また明日から仕事頑張ろ〜！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット