スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス もりのみやキューズモール24
スポーツジム - 大阪府 大阪市
【スポーツクラブ&サウナ ルネサンス／2025.3.5】
#サ活 #サウナ #筋トレ #サ飯
お腹を引っ込めたくて、無理して腹筋・背筋をしまくってたら腰を痛めてしまった💦
全ての物事に言えるが「やり過ぎ注意」という言葉を心に刻んで、残りの人生、地に足をつけて生きていこう❗️（マジメか）
そんな訳で…
サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
しょっちゅうサウナに入っていると、少ない時間で汗が吹き出し、少ないセット数で十分ととのってくる。省エネっす👍
◆本日のアイテム／トントゥパーカー（ブラック）
鶏もも焼き & ハイボール
やめられまへん😋
2
90
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スパーツクラブは、クオリティ高いです。しかし、 お腹を引っ込めたいののなら、鶏もも焼き & ハイボール は、止めなくては、、、。苦しいい、気持ちわかります。 私も、お腹引っ込めたいのでスパーツクラブ通ってました。
ありがとうございます！ そうですよね。。 精神的な筋トレが必要ですね💦 頑張りすぎずに頑張ります☺️
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