千代乃湯
銭湯 - 東京都 三鷹市
今日は寒くなりましたね。
本日こちらのサウナへ。
土曜日の夕方は少し混んでますね。
それでも並んだりはせずに、まずはサ室上段へ。
ゆっくり汗をかいて、サウナすぐ横の天然水の水風呂でクールダウン。
その後は露天風呂のある外へでてまずはチェアに座って整いました^_^
外気浴は夜風が冷える季節になりましたが、気持ちよかったです。
ベッドもあるので２セット目は横になり、気持ちよし。
こまめに水分補給して、無理なく４セット。
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
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