hajimetate ➕➕🫠

すごーく久しぶりに来てみたなごみ
🐐さんが昨日行ってたなんて

も〜好き！すごく良かった！！
ドライサウナ2セット
低温多湿サウナ1セット
3セットゆっくり楽しんだ
ドライサウナのオートロウリュは何分ごとなのですか？笑
不発かな？みたいにチョロってでることある？

1セット目って自分の心臓バクバクする音がいつも聞こえてくるんだけど今日のバクバクは凄い
カラダから湯気出てるしインフィニティチェアでふわっふわ最高！
ととのうのは1番奥の場所が好き
目の前の壁に長方形の窓ガラスがあるんだけど
窓が下にどんどん下がっていった
いや自分が上がってるのか？
ホーンテッドマンションみたいな感じ

ほんと静かで無音
お話し声全くない静かな空間
全て準備されてる上にお風呂が広い
しかもお水が綺麗すぎる

今度来たら絶対になごみでご飯食べる！って決めてたので実行にうつす
迷って迷って食べたかった竜田揚げが乗っかったどんぶり
“うまっ😋”
でも今みんなは焼肉食べてるらしい
私が食べたいっていってたやつなのに🥺

23日なごみ行きたい！
いやいこー！！
🐐さんとかかぽとかいけさんとか夜行かないかな。。

三浦なんとかさん？考案　竜田丼　並

想像通りおいしかった！！

お仕事後に寄っちゃった
だって目の前にあるから！

サウナ結構熱くて汗かいた
オートロウリュいい感じ
露天風呂は目の前の建物にプロジェクションマッピング映像が映し出されてる
でも野球選手が映った静止画
これはなんなんだろ…

炭酸泉がなかなか良くて2回入る
寝不足だったのでお風呂で寝てしまった

大会ではとてもい〜カラダの
きっと筋トレ物凄くやっているんじゃないかな？って感じのおっきな人がいた
（身長はちいちゃいけど）
こんな人が泳いでもダイナミックで速いなんて素敵💓
と考えながら炭酸泉で寝落ち。。

イタリアンダイニング DoNA エキア松原店

ペスカトーレ

もちもち

竜泉寺さんこちらこそありがと😊

健康診断からのトレーニングからの送別＆決起会からの竜泉寺！

みさきさん行きたかったなぁ。。残念

とろさば料理 海鮮居酒屋 SABAR 浜松町大門店

さばの定食

空腹にしみる〜脂ののりがいい！

お休みの1日

のんびりしようと思ってたけどなかなかそうもいかない日

お昼前におうち出て映画スペシャルズを観て涙出しながら笑った
おすすめ！
食べたいらーめん屋さん探してお散歩したけど
やってなかった〜おかげで1万歩は歩いてる
あっ！これもやらなきゃ
あれもやらなきゃが次から次へと出てきて
結局夜になって近くにあって助かる竜泉寺！
腰が癒されてカラダ生き返る

サウナ2セット
今日はヒリヒリあちあちの気分じゃなくて
じっくり2段目で7分と12分
水風呂は15℃と8℃
炭酸泉15分くらい入ってたら少しクラクラしたけど泥パックして塩サウナで脂肪燃焼して（たぶん）美壺湯入っておわり

誘惑に負けてケーキを食べてしまった
明日測定しよ

ど・みそ 西新井店

濃厚なんとか担々麺

うまっ！

やられた〜
やっぱり買ってしまった“ほっ”ハット

私の写真は堀田湯に入るいけさんシリーズ
SAUNA BROSの表紙みたいだ

スパイスよかったです！
柑橘系とか甘い香り系とか爽やかで華やかなのもよいけど新鮮だった
露天はグローブの湯
色がついてるお湯はそれだけで好き
ととのい椅子の間にランプみたいな火がゆらゆらしたみたいなのが置いてあってここからもスパイス出てたに違いない…
どうしても水風呂のスパイスが覚えられなかった🤭

お腹ぺこぺこで目がしょぼしょぼしてたいけさんを「行く？」と誘って久しぶりの“チェ”
ペペロンチーノという名のナポリタンが出てきました
お腹いっぱい😊

チェ・キバラ

ペペロンチーノ（ナポリタン）🤭

サービスでお腹いっぱい！

日曜日のお仕事18：30終了時刻からのトレーニングからの竜泉寺

もっと早く来られるはずが想定外の真夜中となってしまったけど…でも！
トレーニングからのサウナって最高だぁ💓

豆腐サラダととり天たまご？カレーうどん

食べすぎた…ダイエットしてるのに

もー全部よかった！
行ってよかった！！

炭酸泉はぱちぱち好きなやつ
電気風呂は足の血流きっとバツグン
ジェットめっちゃガツンとくる
ミルク風呂やフルーツmix風呂にミント水風呂
そして展望風呂最高！！

サウナはね
熱くて汗のかける形も好きなサウナ
TVもでんと真ん中にある
アウフグースどうしよかなぁ。。と迷って
でもサウナの日だから部屋着着て一度休憩して
また入ろーって
せっかく来たんだし夜景も展望風呂で見なきゃって6時間ぐらい滞在🤭

来てよかった
タオルが軽くふわって飛んだと思ったら床でくるんと回ってキャッチ
仰ぎの緩急と曲の盛り上がりに向かって
わーっがMAXになった。。
みさきさんのアウフグースに感激
おっかけしてしまうかもしれない（笑）
白樺とブラッドオレンジの香りがいー匂い
細かい氷が飛んできてひゃっ！て気持ちいい
first loveと逢いたくていまが頭の中流れっぱなし！

ぶりとしらすまぐろ丼小盛り

ダイエットによし！

朝ウナ→お仕事→鷹の目（明太バター）の1日

6：00に着いてサウナ2セット
外気浴キリッとして気持ちよーい
そこから薬湯がほっこりしてたまらん

うちから車で2分！
しあわせ〜

松屋 獨協大学前店

朝の定食　目玉焼きとかソーセージとか

健康的なごはん！

久しぶりの金亀嬉しい！

フリータイムには間に合わず2時間コース
でもいつも慌ただしいから2時間ゆっくりできるのはサイコー

最近インフィニティチェアに座れてなかったので今日はいっぱい座ってやろうと思ってた
金亀の不思議はロッカーやサウナは混んでるのになぜかととのいエリアは落ち着いているとこ
風コーディネーターさんありがとう😊
気持ちいー風がいつもふわふわそよそよ
木のゆらゆらベッドも好き

今日はロウリュにタイミングが合いまくり！
生・焼き・生と3セット
2セット目3段目入り口側の1番奥に座ったら今までで1番熱かった！
ヒリヒリして痛くてジタバタあがいて耐えた🤭
おでんのお汁が最近お気に入りです
お味噌汁は生姜の食感がいい

Bakaカレーに後ろ髪引かれたけど
ダイエッターなのでお蕎麦と鴨を食べて帰る
ケーキは食べたけどね。。

蕎麦きり みまき

鴨せいろ

ダイエットにお蕎麦と鴨！

とっても好きー！！

無音がいい
外気浴していて1人になると
露天風呂のパシャパシャ水の弾ける音さえなくて無音
自然に吸い込まれる

もう春が近いから
日差しも暖かくて眩しい
木と空しかなくて澄んだ空気がめっちゃ気持ちよかったです

サウナも結構熱い
セルフロウリュできて1杯のお水をかけたら湿度もほどよいのかな？すごく汗がでる
ロウリュはストーン真上にかけるのに壁が邪魔して背伸びしなくちゃならない…ちょっと緊張
10分3セット
自然がぐるんぐるんしてた

記念にブラックのsnow peakタオル買いたかったのにほつれたのしかなくて“また来ます！”と諦めた
お昼に食べたきのこ蕎麦ととり天がおいしかったなぁ
最後はおみやげ買ってお約束のアイス食べてcoffeeも飲んた
新鹿沼駅到着
ちょうど良い電車もないし特急券みんな売り切れ。。ゆっくり帰ろ🥺

絶対にみんな驚いたにちがいない
驚いた？🤭
新潟もリベンジだ！！

きのこ蕎麦ととり天

お蕎麦がおーいし！とり天も！

お昼間の堀田湯好き🥰
デイジイで朝ごはんして
教場観て
てくてく歩いてからの“ほっ”

ウォーリュはローズマリー＆レモン🍋
めっちゃいい匂い
爽やか〜
露天は甘草湯
カンゾウって読むらしい

ここ来ると落ち着く
今日はジェットも電気風呂も入ってゆっくりした
良きお休み🧡

デイジイ 西新井店

バタートースト＆クラムチャウダーとice coffee

バタートースト最高😆

お財布忘れて映画観られなかった。。
私も教場狙いでした！

00分のすごいドラゴンと普通のと
メディサウナとソルトサウナ全部やった
炭酸泉は15分入ると血管が健康になると書いてあるからそれもやった🤭
ぼーっといろいろ読んでたら女子サウナーが増えていてサウナには美肌や美白効果
感覚が研ぎすまされるとかたくさん良いことが書いてある中に“モテる”がある。。？？

ここの潤いソルトサウナはすごいと思う
温度と湿度が高いからお塩がとろけるって感じになる
10〜15分て書いてあったけど10分でgive up
ととのい椅子に寝転んでてもずっとぽかぽかして寒くならない

パソコンを前にすると背中と肩が痛かったけど
楽になったぁ！

帰りにわらび餅を試食したら美味しくて買ってしまった
明日からトレーニング再開して甘いもの減らすってさっき誓ったけどまっいっか

Scoop Coffee

lunch plate

エビとサーモンの乗っかったパンうまっ！

この2時間がほんとにカラダもココロも癒される
“ほっ”はアロエ湯
アロエは美容にも良いので露天風呂はいつものポジションでアロエを側に引き寄せてぷかぷか

可愛い子の最近のウォーリュが好きすぎる
ミストもタオルもあちあちになる
アールグレイのアロマはサウナが午後の紅茶の香りになった！

帰りはかぽの大事な忘れ物をもらって
チェのシェイクを飲もうかどうしよか？行ったり来たりを繰り返したけど我慢して🐐さんおすすめ駐車場へ
夜の風が気持ちいー🫨

ファミリーマート 西新井二丁目店

プロテインとサラダチキンバー

プロテインあんまり好きじゃなかった

ダンスフェス前日のサウナ！“ほっ”
BROSHかっこいいから行きたかった😎
てことでみんなで➕りく

コラボタオルかっこいー🤗
女子は特に何かあるわけじゃないけど
のれんやグッズ見れて楽しかったな
いつもの通り田中商店からのミニストップ

博多長浜らーめん 田中商店

らーめん味玉つき　ふつうと韓国風明太ごはん

はぁおいしっ‼️

仕事終わらず…
でもイキタイしな…
でおうち帰らず竜泉寺♡
近いってサイコー
ありがとー
堀田湯・竜泉寺・らっこ🫨

石焼きビビンバ

うまっ😋

いけさんとらっこ！
結構久しぶり

やっぱりいい感じにサウナ熱いなぁ…
久しぶりに来ると良さ感じる
水風呂が前みたいにひゃってならなくなった
最近8℃とか入ってたので鍛えられたに違いない

薬湯も草津の湯も炭酸泉も入ってサウナ3セット
外気浴もしたし気持ちよくあとは寝るだけって
しあわせ

中華丼とカレー唐揚げ

カレー唐揚げお腹いっぱいすぎるけどうまっ😋

🐐さんを追いかけてきちゃった
おんなじ4時間コース
どこいってもいー香り〜素晴らしくきれいでお洒落なとこだった

サウナ3つ
椅子が高くて足ぶらぶらするサウナは外の景色がちょこっと見える
2回目はセルフロウリュしてみたらあちあちで狭い幅の椅子でもあぐら上手にかけた
ペパーミントと何かが混じった香り

壁に絵がペイントされてるサウナはゆったり座れて3段あってこれもすごくいい香りで癒される

最後はスクラブリトリートイベントサウナ
ウッディな香りに包まれてスタッフさんのロウリュは丁寧に風を送ってくれるから少しずつ柔らかい熱さに包まれてく感じが気持ちよかった
LABでミルしたてのラベンダーと甜菜糖のスクラブつけてマッサージ
ここはきっと日常から離れてゆったり過ごすサウナなんだと思う

天井からミストがたくさん出てきて霧に包まれたりちいちゃなドラム缶の鎖引っ張ったら冷たい水が大量に落ちてきて毎回ひゃっとなる
寝湯の水風呂とてもいい
もひとつあった水風呂はもっと冷たくて天井についてる筒から水がドバッと落ちてくる！
浴びたかったけどタイミングが合わず残念

高輪ゲートウェイ駅って未来っぽいね！

茶々水 SASUI 伊藤園

つきたて餅セット

お餅弾力ありすぎだ

久しぶりすぎる“ほっ”
かぽの企みに乗っかってあげて
いけさんも一緒に2ヶ月ぶりくらい
（🐐さんはひと足先に行っちゃったからね）

優しいお姉さんと可愛いお姉さんがいて私の中では完璧すぎてめっちゃ嬉しい！

サウナの上にはやかんとストーンが置かれてて
ウォーリュの新しい木はちょっと黒ずむところも出てきて馴染んできてた
優しいお姉さんのウォーリュはミスト祭り
中のアロマ水なくなっちゃうんじゃないか？って思うくらい🤭
やかんの前のストーンにもミストしてくれて
タオルでたくさん仰いでくれたからあちでした
ゼラニウム物凄く好き

ルイボスティーの湯がいい匂いで
いつものように頭を淵に引っ掛けてぷかぷか浮かんでたら星見えていい感じ
雪が舞ってキラキラしてた
キリッと寒い外気浴最高！

脱衣所でドライヤー終わって帰る時
優しいお姉さんが「また来てくださいね！」って顔だしてくれて優しさ増してる！

やっぱり堀田湯好き💕

博多長浜らーめん 田中商店

ねぎらーめん　ふつうと韓国風めんたいごはん

ぺろり😋田中商店は物凄く美味しい かぽは本物だっていってた！

お休みやっときたー！
今日は無になろう

ひのき風呂や温泉がある
寝湯最高！

雪がちらちらしてたけど外気浴はキリッとした後ふわふわする
水風呂14℃くらいかな？冷たかったけど入っちゃえば気持ちいい
今日で60施設目

今月は1月よりサウナ行きたいな。。
新しいところも行ってみたいな
“ゆ”トートと“北欧くん”かわいいなぁ🫨

麺家 GOOD LUCK 総本店

GOODLUCKらーめん

やっと来れた！ ごはんにチャーシューとほうれん草のせてお汁かけて海苔巻いて食べた☺️

1月は全然サウナに行けてなくて1月最終日に
すべり込み竜泉寺！

サウナ3セット
塩サウナと泥パックもしてつるんつるん
満足🤔

美フレッシュ

うまっ