morimori

久々のサ活！
やはりサウナ気持ち良い！ストレス解消と身体が軽くなる！
サウナ約10分、水風呂約１分、外気浴約５分を2セット！

日曜日なんでサウナ混んでて外気浴をもう少しゆっくりしたかったかな〜
とりあえずいつも通り良い感じのむかわの湯でした。

初むかわの湯へ！
身体を洗い数種類お風呂があるので、ちょっと温まりサウナへGO！
１２分サウナ、１分ほど水風呂、休憩適度
を2セットで良い感じに整った！！
なんせ、この日は１０マラソン大会に出て完走し、ゴルフの打ちっぱなし練習後であったため、かなりスッキリしたし休憩時の整い方が心地よい！
また水風呂も冷た過ぎないのもありがたく、休憩用椅子もあって最高🎵
ここはリピート間違いない！！

12分サウナ、1分水風呂、1、2分外で休憩。
まず、自分にはここの水風呂冷たくてキツかった！
あと外での外気浴休憩は、夜だからなのか寒すぎてムリ。
とりあえず空いてたし、マットもあったのでまあまあな感じ。
水風呂もう少し冷たくない方が良かったかな〜！