technote

サウナに3セッション超えた時重力が3倍になった気がした…そのくらい身体が重い…

最近面倒くさくてサウナ行かなかったり家サウナだったけど、単純にストレス負荷がないだけだった…
以前と同じくらいの仕事でストレス負荷がかかると面倒とかどうでもよくて遅い時間でもサウナに行かないと自律神経がおかしくなるので自然と行ってたんだな…最近はストレスがあまりなかったので行く回数が減ってたんだ、それにようやく気付いた。

流石にこのペースで仕事が発生するとヤバいのでそろそろ正常ルートに戻しつつ心身ともに安全なサウナを楽しみたいものだ…

大衆菜館 紫園

よだれ鶏と角煮チャーハン

天国だ〜

最近、イキタイへの投稿をサボっていましたが、「サとス」プロジェクト参加の為、イキタイ再開！

といっても最近は近場の常盤湯ばかりでした…
久しぶりにお盆時期には草加健康センターへ行ったけど、基本常盤湯リピートでした

今日の常盤湯はなぜか異常に混んでいた…サウナだけではなく浴室まで満席状態。道路も混んでいたし何かあったのだろうか…

水風呂が10度になってからビシッとしたととのいがありますね。。お盆明けから仕事でめちゃくちゃ疲れやすくなっていたので1セッション目からととのいはじめてました🔥

最近のルーチンは、温浴→4セッション→温浴→水風呂→温浴という流れ。温浴は基本外湯の温泉ばかり入ってます、熱さが心地よい

今日もぐっすり眠れそう、夏バテにもサウナは有効ですねえ
PokemonSleepも忘れないようにしなければ。。

超久しぶりの外サウナ。外は外でやっぱりいい！
しかし最初に行き始めてから随分人気になって満員状態、それでも待ちは発生しないけど。
土日の午前中とかにゆったり楽しみたいなぁ

オープン初日ではあるもののサウナイキタイ気分だったので自転車で行ってみた。
自転車置き場は5台くらい駐輪場スペースあり

初日なので混雑は別としても、施設自体に色々改善が必要と感じました。
ほとんど銭湯と同じ規模（銭湯よりも狭い）
別払いのタオルが必要で一階のカフェというか待合所的なエリアも狭いので短時間利用でこのエリアでサウナが必要な人向けという感じ

改善した方が良い箇所を書き出します、今後アップデートされたら良いなぁ
・まず入場制限場入口に大きく張り出しましょう、チケット買ってから言われました（記入後一階で待つ）
・サウナは2箇所あるけどどちらも狭い…この狭さなら一つにまとめてストーブ強化した方が良い。3段目の2席は90度超えだけど全体的に低め、ビジネスホテルにあるサウナのよう
・セルフロウリュの水はアロマなし、水の追加はお客さんがやってたww　ストーブも謎のメーカー？家にあるおうちdeサウナのストーブに似てた
・サウナ室にあるマットがびちゃびちゃすぎる…水捌けも悪い、スタッフ巡回は稀
・そのくせタトゥー入れた人に声かけてNGで追い出してた…もっとやることあるだろ…
・ととのい椅子は6脚、サウナの席数に比べて少なすぎる、立つ場所もないくらい狭く難民が大量発生
・水風呂が浅い、おそらく子供やお年寄り対策？
・年齢制限なしで子供も入れるのは良いが圧倒的サウナ客で子供が可哀想、年齢制限入れた方が良い
・時間制限もないので回転率の悪さにつながる可能性が大。休憩スペースはないけど。
・サウナ室から扉開けて水風呂に行くが扉の前のととのい椅子＋難民で人が多く開けにくい狭さ、結果動線が悪い

唯一良かった点は狭すぎて大声で喋るような輩がいなかったこと。しかし客層は20代中心。

なんというか全体的に中途半端感が強い。家族向けの銭湯にしたいのか、サウナ特化したいのか、その割にサウナ狭いし温度も低いし…少なくとも子供と一緒に入るような銭湯ではないのでその場合は近隣の常盤湯や辰巳湯を勧めます

時間制にしてサウナに特化にして回転率を上げる
人数制限の最大数を下げる（ととのい難民出さない）
狭さはどうにもならんのでこれしかないかなと…

しばらくは混雑が予想されるので半年後くらいにまた行ってみたいと思う。

水曜サ活！
川崎に行った帰りに気になっていたサウナハウスに行ってきた。
キャンペーンで3時間2530円。普段銭湯サウナしか行かないのでそれと比べると高く感じるけどタオル付きでは都市型スパサウナの中では安い方か。似た施設ではサウナ東京が2時間2600円、サウナスが無制限3200円、品川サウナは2180円。平日のみのキャンペーンだけど3時2530円はちょうどよい価格に感じる。

タオルはバスタオルとフェイスタオルとロングのフェイスタオルの3枚セット。ドライヤーはリファーてした。出来たてなので施設はめちゃくちゃキレイ。サウナマットはタオル形式で使い放題なのがありがたい。

洗い場はスタンドのシャワーのみ。数はかなりあってスペースにもゆとりがあるので座りでちゃんとした洗い場用意すればよかったのに。


サウナの感想としては5種類のサウナとお風呂1つ、水風呂4つと豊富なラインナップ。特に全体的にゆとりのある設計でサウナ東京やサウナス、品川サウナよりも通路や階段など全体的に広い。映画トロン:レガシーのような赤や青のラインカラーライトアップがそこら中に。ちょっと意識高い系すぎますかね…特にサウナ1のベンチをぶった切ってライティング入れてるのは本末転倒に感じた…邪魔だなぁと
しかしサ室の設定はどれも素晴らしくしっかりサウナ好きの要求を満たせると思います。

しかーし、会話OKのゾーニングが分かりにくく、洞窟のように音が反響することで全てのサウナとととのいスペースが台無しになっています。
サウナ室内は会話NGになってるけど、水風呂エリアは会話できるのかめちゃくちゃ会話がうるさい、しかも反響しまくりでサ室やととのいスペースまで大音量で響き渡ります。
これ客が悪いのではなくゾーニングが分かりにくすぎる。サウナ東京のようにフロアで分けるとかしないとキツイ。さらに19時超えると仕事帰りの団体客が大量に入ってきてあまりにもうるさいので上のフロアに逃げました。
せっかくサウナと水風呂は良いのにもったいない。
水風呂は地下水になったらしく、塩素系のベタつきはなく良い水風呂でした。

次回は空いてる時間帯を狙って行きたいね
レストランフロアは利用しなかったけど普通のレストラン並みの広さでした。

2月25日の常盤湯を最後にずっと家サウナになってしまい、約1.5ヶ月ぶりの外サウナです。

白水湯は1月31日が前回、久しぶりに行ったらお客さん増えてた…ついに穴場ではなくなったのかも。

オートロウリュタイミング合わず、最後だけタイミングずらして4セット。
家サウナだと音楽かけるついでにスマホ触ってしまうけどやはりサウナ中はデジタルデトックスして方が良いなと痛感しました。
家サウナと外サウナ交互に楽しんだ方が良いな…

ラブイズオーバーでととのう。

寺島浴場でサウナに通い始めた頃の話を思い出したので少し書いておく。

久しぶりに寺島浴場のサウナに入ることができた…

ここに通い始めたのは4年くらい前だろうか、はじめてととのったのは両国江戸遊だが、本格的サウナ通いをしたのは寺島浴場だった。

今日は入ってすぐラブイズオーバーがかかっていた。

「わたしはあんたを〜忘れはしない〜♪」

そうだ、ここに通い始めたのは自分が転職して今の会社に入って、すぐに全社PJを任された頃。まだ入社してすぐだがPJの立ち上げに苦労していた部門メンバーから経緯資料を見せてもらい入社して数カ月程度で徹夜して全社PJの立ち上げをしたのだがそこまでは良かった…その後全社PJが専用会社に移管され、立ち上げた自分もその会社へ出向。そこからが地獄の始まりだった。

PLに任命されたのはいいけど皆知見不足でうまくいくはずもなかった…PJ関係者は委託先含めて150人超えていたと思う。毎日22時くらいまで在宅で残業。あまりにも家に籠もって朝から晩まで仕事していたので流石にメンタル的にちょっとやばくなってきた。
そんなときに、サウナで初めてととのって色々なサウナを試すようになった。

寺島浴場は決して近いわけじゃないけどメガトン級の熱さ・湿度と、地下水の水風呂のクォリティが素晴らしく、いつも夜中に入って閉店間際に帰るを繰り返していた。

でもそのサウナと昭和歌謡に救われて、毎日のPLとしての残業もなんとか乗り越えた。むしろサウナに入るために早く仕事を終わらせようとがんばっていた。

そこから3年弱…あれやこれやあって全社PJは無事終結という終わりを迎えた。良くも悪くもそのタイミングで終了させてよかった。自分はPLとしての任を解かれ、出向元の部門に戻った。そこからは平和の日々であったが、PJ関係者は結構な人数が退職した。

さらにそこから2年ほど経ち、会社的にもあれやこれやあって多くの関係者は退職、ついには自分の上長まで。そしてPJ当時の専用会社の社長やPJオーナートップの執行役員まで辞めてしまった。

そして誰もいなくなった、の状態である。

4〜5年前は休暇中の沖縄で仕事させられるほどクソ忙しかったが、まさかこんな状態になるとは思っていなかった。あの地獄の日々はなんだったのか。。。

あの時の多くの関係者、ほぼ8割くらいはもう退職していると思う。それでも自分は残っているが、これからもサウナを忘れず、何かを胸にととのいたいと思う。〜サ道2024 誰しも何かを胸にととのう〜より。

そんな事をラブイズオーバーを聞きながら思い出した。

2025年はどんな年になるのだろうか…

とろけるハンバーグ

別日に娘と食べた浅草のとろけるハンバーグ

年末近いので近隣のサウナを巡るシリーズ。
超久しぶりに行ったけど特に変わりなくゆっくり入れた
途中から会話が煩くなってきたので撤退。常盤湯と同じワカスメディアが入っていたけど、やはりこういうデジタル要素から離れるのもサウナの良さなので、無くても良いなぁと個人的見解。
今年もお世話になりました！

空いててととのった〜
ととのいスペースが本当に静かなのがイイ！
爆風ロウリュが3回も当たって、うち1回は痛くて外に出たwおかけであまみもすごい出た

寺島に行く予定が雨で断念し常盤湯へ
運が悪いことにおしゃべりドラクエ集団に遭遇。やつらが入ったら出て、出たら入るを繰り返しなんとか回避。

常盤湯の奥にある自販機2台にオロナミンCとポカリ缶が100円で売っていて200円でオロポが生成できるんですね
今更ながら知りました。

炭酸が入る水筒持っていけば現地でオロポ生成出来てグッド👍️

サウナのベストシーズンになってきましたね…
茨城サウナ旅から戻って久しぶりのサウナ。スッキリととのった〜

こっちのけんとの
はいよろこんで〜貴方がたのため〜はい謹んで〜貴方がたのため〜に〜

頭の中でループが止まらない〜

茨城サウナ旅、3軒目は潮騒の湯。愛でたいで「大〜開〜運〜」でおなじみの場所です
3軒の中では個人的に一番ここがハマりました。

施設自体は古く温泉やサウナも大きくないし、サウナは1つしかないのだけど、温度と湿度が絶妙なのと水風呂もチラーなしだけど体感18度くらいで程よい冷たさが、外の外気浴の寒さと組み合わせてちょうど良い

そして外気浴の海を眺めながら開放感がととのった〜！
これがクセになり何度も入ってしまった…ちなみに地元の方がほとんどで若者はいなかったw

外気浴の開放感がありすぎて外から露天風呂とととのいスペースは丸見えだ！
見られるのはちょっとなあと思っていたが、海をぼんやり眺めながらととのっていたら途中からどうでもよくなったww
この開放感は幕張のスパを超えるものがある、広くて空いてたからかな〜土日どれくらい混むのか気になりますね。

バイクツーリングプランの牡蠣コースで行ったのだがコスパが良すぎる。これで2300円とは…
しかし以前はもっと、安かったらしい。
料理だけ食べに来る人も多くメニューも豊富。
これは絶対にもう一度来なければならない…

ちなみに大開運の先生とも会う事ができた。ド派手な服を着てたのですぐ分かりましたw

茨城サウナ旅の二軒目はドーミーイン水戸

安定のレベルの高さ、初めて行ったけどほぼ他のドーミーインと同じレベルです。
温度は少し低めかな、水風呂は体感16度くらいでちょうど良い。

熊本や山梨と同じで外気浴が屋上なので良い風が吹いて本当に気持ちが良い。

ロウリュは無かったので山梨には負けるかなあ
でも温泉も良かった！

夕ご飯は地元居酒屋てんまさ。究極の納豆チャーハンが美味しかった！
そして付いてないと思っていた朝食が付いてたのでおもわず朝ご飯食べすぎた…

茨城バイクサ旅！1軒目はゆうるむさん。愛でたいに出て気になっていたサウナです。
渋滞はほとんどなく2時間以内に着いた、昼時だったのでまずはご飯。牛さがり定食にんにくが効いていてご飯が非常に美味しい！

食べてすぐサウナへ、三連休後だけあってめちゃくちゃ空いている！
でも夕方くらいから若者のグループが増えてそこそこの混み具合に、それでもととのい椅子が足りなくなることはなかったくらい椅子はたくさんある

サウナは4種類あってすべて体験したけどタワーサ室が教会のような作りで薄暗くアツアツなのでここばかり入ってました
上の方は個室のような作り、下段はひな壇、しかし左右で階段と足伸ばせる場所とレイアウトが変わっていて非常に面白い作りになっています
同じサ室なのにこんなに多様なレイアウトがあるのは初めての体験でした

水風呂もたくさんあって、温度がそれぞれ違うのだがサ室と水風呂の、組み合わせで差分の温度がどれくらいになるか書いてある表があってサウナーには非常にわかりやすい作りになっている
当然ながら温冷の差が一番激しい組み合わせでサウナに入っていました

足用氷水や頭用氷水などサウナー向けのサービスがたくさんあってサウナ愛を感じた。

その後は一度出てゲームやったりくつろいだあと再度3セット堪能して6時頃に退館。

ご飯も美味しく、綺麗で、くつろげて最高のスパでした。
特に多様なサウナと水風呂が組み合わせて入れる選択肢が良かったです。
運転の都合でクラフトビールは飲めなかったけど次回は是非堪能したい…

サ室で上の段から人が下りてきたら上に移動しようとか、人が増えたから詰めようとか、ととのい椅子への移動も人を避けて歩こうとか、色々考えたりしませんか？

最近は、どのサ室もかなり混んできたので常にそんな事を頭の片隅に置きながらサウナに入っている…そんな機会が増えつつある。

そんな感じで、常にサウナと混雑はセットになりつつあるけど、そんな心配いらずで気兼ねなく広いサ室を楽しめるので徐々に白水湯に行く回数が増えつつある。

この日は雨だったのでさらに空いてて一時は貸切状態だった。

広いサ室とゆったりととのいスペース
本当に貴重だよなあ…サウナのオアシス

しいていえば、水風呂を13-14度くらいにしてくれると非常に嬉しい…

持参のポカリと常盤湯で調達したオロナミンCでオロポ生成。山口の見たことない酎ハイもゲット。露天風呂にまさかのテレビが設置されてた…銭湯の露天風呂にテレビが設置されてるのは自分が知る限りはじめてだ。スパならよくあるけど。
賛否両論で個人的にはない方が良いけど、流れてるのがコラボ商品の常盤湯オリジナルCMや注意事項、旅番組とかのYouTube、これなら確かにアリかも。というかもはや銭湯は重要メディアになりつつある。タッチポイントの深さや長さもある。これから次世代銭湯として突っ走ってほしい