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サウナ：6分✕1（大サウナ）、8分✕1（小サウナ）、6分✕2（大サウナ）
水風呂：1分✕4
休憩：10分✕4
合計：4セット

一言：
　少し久しぶりの新潟遠征。ライブの合間にイベ間サウナ。大サウナの5分に1回のオートロウリュと休憩スペースがよすぎる

サウナ：6分✕1、8分✕1、6分✕1（オートロウリュ）
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　幕張メッセで行われている某展示会に参加した帰りに訪問。久しぶりに来たが、やはりここは利用客は少なくて静かに過ごせるし、外気浴スペースも気持ちいいしいいな。

サウナ：6分✕1（ケロ蒸喜乱舞）、8分✕1（ケロ蒸喜乱舞）、10分✕1（薪火サウナ＋アウフグース）
冷水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　メンテナンス休業期間前最終日。いつにも増して混雑していた気がする。
　18時回のアウフグースに参加。自分にはあまいかおりのアロマは合わないなと実感。
　4回目にして自分にとってベストな回し方が見えてきた気がする

薪火サウナ：6分✕1（アウフグース）、6分✕2
冷水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　仕事終わりにこちらへ。平日にも関わらず結構賑わっていたな。オープン直後に来たときよりも黙浴スペースが拡充されていて、話してもいいけど小声でというのも周知徹底されるようになっていたのが印象的だった。20時回のアウフグースに参加。

サウナ：6分✕4
湖：15秒✕4
休憩：5分✕4
合計：4セット

一言：
　フィンランド3日目。ヘルシンキから特急列車で揺られること約2時間。サウナの首都とも呼ばれるフィンランド第2の都市タンペレへ。
　タンペレに数あるサウナの中から選んだのがこちら。Kaupinojan Sauna。タンペレ中心部から路面電車で15分、さらにそこから徒歩20分ほど歩いたところに位置している。こんなところにサウナあるのかと思うようなところを進んでいくと、湖畔のようなところに出て、小屋みたいな建物が突如として現れる。
　早速受付を済ませて脱衣所へ。ロッカーは貴重品ロッカーしかなく、それ以外の荷物は衣類含めて適当に置いておくシステム。水着に着替えたらシャワールームへ向かう。シャワールームでしっかり身体を清めてから共用スペースへ。
　サウナ室は1個しかなくシンプル。利用客みんなサウナハットを被り、サンダルを履いて入室している。外にある室温計では87℃と書いてあるが、それ以上の熱さがあるんだろうと推測できる。自分もサウナハットとサンダル装備でサウナ室へ。
　室内は4段構成のコの字型。目の前に巨大なサウナストーブが鎮座している。初手は様子見の2段目から。意外といけるなと思って途中から3段目へシフト。思ったほどではないなと思っていたところにロウリュおじさんが登場。体格のいいおじさんが最上段のサウナストーブ前を陣取り、容赦なくロウリュを始めた。大きめのレードル2杯のロウリュをあまり時間を空けずに3セットくらい繰り返していく。1回ごとに体感温度が急激に高まっていく。これはやばい。耐えきれなくなったところでサウナ室を急いで出た。
　サウナ室を出たらすぐさま水風呂代わりの湖へ。サンダルを脱いで駆け足気味に階段を降りて湖へ。当然水温計などないので水温はわからないがかなりの冷たさ。しかもこの日は風がかなり強くて湖面は荒波状態。溺れるくらいの水流を浴びながら一気に身体を冷やす。あれだけ熱かった身体が一瞬にして冷えるのを感じた。
　湖から上がって休憩。外のベンチで外気浴。冷たい風が吹き荒れていたのですぐに身体が冷えてしまったが、最初の数分はかなり気持ちよかった。
　4セットともロウリュおじさんによるロウリュサービスを受けながら激熱サウナを楽しめた。
　フィンランドサウナ編はこれにて終了。特にタンペレにはほかにも湖に入れるサウナが複数あるのでまたフィンランドに来ることがあれば訪問したい。

サウナ：10分✕1（薪ストーブサウナ）、10分✕1（スモークサウナ）、10分✕1（小屋型サウナ）、10分✕1（プライベートサウナ）
バルト海：30秒✕4
休憩：10分✕4
合計：4セット

一言：
　行ってきましたよ、Löyly Helsinki。
　ついにサウナの本場フィンランドを訪問。街中に数え切れないくらいサウナがある中から選んだのがこちら。
　受付を済ませ、水着に着替えてシャワールームでしっかり身体を清めて共用スペースへ。右手には薪ストーブサウナ、左手にはフィンランドでしか見ることのできないスモークサウナ、奥のほうへ進むと屋外に出て道なりに進むと水風呂代わりとなるバルト海へ続く階段がある。その右手には小屋型のサウナと休憩用の椅子が並んだ外気浴スペースがある。
　最初は薪ストーブサウナへ。薪サウナストーブといっても薪が燃えるところは見えない。入口右手に大きな鉄製のストーブがあり、上部は蓋がされている。階段を登ったところにL字2段の腰かけスペースがある。上段を陣取るもあまり熱くない。しばらくして他の利用客がロウリュをしてくれた。サウナストーブ近くのレバーを回すとストーブの蓋が開いてサウナストーンが顕になり、そこにロウリュ用のレードルで水をかける。一気に体感温度が上がってようやく汗が出てきた。ロウリュをしてちょうどいいくらいの体感温度だった。
　サウナ室を出たらバルト海へ。階段を降りてバルト海に入水。めちゃくちゃ冷たい。あまり長く入っていられずすぐに上がった。
　そして休憩。バルト海とその奥の島々を見ながらの外気浴。風も気持ちよくて最高の環境で外気浴ができる。
　2セット目、スモークサウナ。造り自体はストーブサウナに近いが、室温はこちらのほうが熱い。照明はかなり暗めで落ち着く。スモーキーな香りがするのが心地よい。途中でスタッフが入ってきてロウリュをしてくれた。日本みたいに静かに回しかけをするのではなくバシャッとかける。One Moreと言いながら連続でさらにもう1杯。室内が熱々になった。
　3セット目は小屋型サウナ。サウナストーン積み上げのストーブが中央に2機あり、それを囲むように座る。一面がガラス張りになっていてバルト海を一望できるのがよかった。
　4セット目、プライベートサウナ。貸切予約が入っていなかったみたいで自由に入れるようになっていたので入ってみることに。サウナストーン積み上げのサウナストーブが1機、それを囲むように座るスタイル。ここでは他の利用客がロウリュをしてくれた。
　サウナの本場フィンランドのサウナに入れてよかった。

サウナ：10分✕1（木漏れ日ロウリュウ）、10分✕1（漢のサウナ＋アウフグース）、10分✕1（漢のサウナ）
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　リニューアル後初訪問。宿泊利用。
　巨大プールは健在。11:00回のアウフグースに参加。寝起きにアウフグースはめちゃくちゃ効く。しっかり目が覚めた

サウナ：6分✕1、8分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　久しぶりの船橋グランドサウナ。友人といっしょに訪問。サウナはお互いのペースで楽しみ、サウナ後は食事処でいっしょに食べ飲みする。平日夜の有意義な時間だった

豚バラ鉄板焼定食

焼肉を楽しめるのはもちろんボリュームも十分でありがたい

サウナ：15分✕1（アウフグース）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　本日のイベ前サウナ。14:30回のアウフグースに参加。前半アロマの香り重視のアウフグースいいなと思ったら後半めちゃくちゃ熱かった

サウナ：10分✕2（オートロウリュ）、10分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　約10年ぶりに訪問。当時はサウナにハマる前だったからサウナに入るのははじめて。
　サウナ室は5段くらいのタワーサウナ。ガスストーブの前にオートロウリュ用のサウナストーブが設置されている。温度計は90℃くらいを指していてちょうどよい熱さ。オートロウリュがはじまるとグッと湿度が上がっていい。
　水風呂は深くて広い。腰かけて肩がちょうど浸かるくらい。水温計を見忘れたがほどよい冷たさで気持ちいい。
　休憩は露天スペースで。休憩用の椅子がたくさん置いてあって休憩難民になりにくいのかありがたい。今日は快晴だったので綺麗な青空を眺めながらの外気浴。すごく気持ちよかった

サウナ：8分✕1（ログサウナ）、10分✕1（ケロサウナ）、8分✕1（ログサウナ＋オートロウリュ）
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　2026年1月のリニューアル後初訪問。スパだけでなく施設全体がリニューアルされておりほぼ別の施設になっていた。ログサウナとカルダリウムの場所が入れ替わり、ログサウナは大きくなり、オートロウリュも導入されていた。その他、改良点と改悪点は以下のとおり。

　〇改良点
　・　施設全体の刷新
　・　サウナ室の拡張

　〇改悪点
　・　各種入館料割引廃止　⇒　実質の値上げ
　・　館内着廃止
　・　リラックスルーム有料化
　・　古代オリエントなコンセプト廃止
　・　寝湯廃止
　・　黄金風呂（源泉かけ流し）の簡素化

サウナ：6分✕3
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　久しぶりに来たけど綺麗なサウナを安価に楽しみたいときはやはりいいな。タオルセット、アメニティ付き日帰り利用で1,000円はありがたい

サウナ：10分✕3
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　久しぶりのどこかにビューーン！日帰り旅。今回は米沢。米沢市内のサウナがある施設を調べてこちらへ。JR奥羽本線置賜駅から徒歩15分のところにある。
　年季の入った古き良き温浴施設で地元のおじさんたちの憩いの場という感じ。源泉かけ流しの温泉でサウナ利用料込みで500円という破格の値段設定。
　浴室内は洗い場、温泉、サウナ、水風呂、露天スペースには露天風呂と寝湯、そして休憩用の椅子が置いてある。
　身体を清めて露天風呂で身体を温める。露天スペースの景色がよくて温泉だけで満足してしまいそうになる。自然に囲まれ遠くにみえる山脈を見ながらの入浴最高すぎる。ただ温泉は熱すぎた。
　温泉を楽しんだ後はサウナ室へ。L字2段でコンパクトなつくり。定員は10人くらい。熱源がガス遠赤外線ヒーターでザ・ジャパニーズ・トラディショナル・サウナという感じでいい。サウナ室内のテレビで相撲中継が流れているのがまたいい。サウナ室の温度計は90℃を指しているが不思議とそこまで熱くは感じない。遠赤外線効果でじんわりと身体が温まっていくのを感じられていい。
　サウナ室を出たら汗を流して水風呂へ。水風呂は一般家庭のバスタブのようになっていて、2人が足を伸ばして入れるくらいの大きさで深さはそこそこ。蛇口から水を流しっぱなしになっているスタイル。冬季だから結構冷たかったが、夏は温めになる気がする。
　そして休憩。遮るものがなにもなく少し日が傾いて青とオレンジが混じったような空を見上げながらの外気浴。まだ冬の空気を感じる中での外気浴で気持ちよかった。
　サウナ3セットを楽しんだ後はまた露天風呂に入る。ずっと入っていられるくらいの気持ちよさだったが、帰りの電車の時間もあったのでいい感じのところで上がる。
　源泉かけ流しの温泉を堪能できてよかった。こういう古き良きな温浴施設もいいな。またこういう施設に出会えるといいな

サウナ：12分✕1（アウフグース）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　20:30回のアウフグースに参加。後半戦のほうじ茶ロウリュが最高だった

サウナ：6分✕1、10分✕1（アウフグース）、6分✕1
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　中野でライブの予定があったため、前からチャンスを伺っていたこちらの施設へ初訪問。
　JR中央線吉祥寺駅から徒歩3分。商業施設ビルのB1Fにある。商業施設の入口横にある自動ドアを入って階段を降りていくのは秘密基地感があってよい。
　会員登録とチェックインを済ませて、タオルを1セット持って脱衣場へ。脱衣後はポンチョかガウンを持って浴室へ向かう。脱衣場とサウナ室以外はポンチョかガウンの着用が必須になっており、浴室前のスペースのフックにあらかじめかけておき、休憩スペースに向かうときにはそこでポンチョを着てから向かうシステムになっている。
　浴室内は立ちシャワー、サウナ室、水風呂のみというシンプルな構成。身体を清めてからサウナ室へ。サウナ室は世界最大級を謳うだけあってめちゃくちゃ広い。100人入っても大丈夫らしい。5段で横方向に広い造りとなっている。部屋の入口2カ所にサウナストーブがあるのに加えて、部屋の中央には過去に見たことないくらい大きいサウナストーブが置いてある。室内の温度計は90℃くらいを指している。部屋の広のせいか、これだけのストーブがあってもそこまでの熱さは感じない。
　サウナ室を出たら汗を流した水風呂へ。水風呂もかなり広くてちょっとしたプールくらいの大きさはある。深さは足を伸ばせば肩までつかれるくらいのもの。水温計は14℃を指しておりほどよい冷たさ。
　ポンチョを着て休憩スペースへ。休憩スペースもかなりの広さでインフィニティチェアが大量に置いてある。暗めの空間に間接照明が照らされていて雰囲気もいい。
　そして2セット目。サウナの日ウィーク最終日だったらしく、しゃけのこペアのアウフグースが予定されていた。何も知らずに来てのこれは偶然偶然の僥倖。この施設だから先着順でも全然余裕で参加できた。15:30回はMONSTERにちなんでポケモンをテーマにした演目。ポケモン楽曲メドレーに加えて、くさ、ほのお、みずをテーマにしたアロマを使ってのパフォーマンス。使用楽曲はOK!→タイプ:ワイルド→めざせポケモンマスター。世代どストライクで最高だった。最高のアウフグースからの水風呂と休憩で最高になってしまった。
　偶然偶然でしゃけのこペアのアウフグースに参加できたのは本当によかったな。施設自体もサウナ特攻という感じでよかったしまたこちらの方面へ来ることがあったら来たい

サウナ：10分✕1（アロマロウリュ）、10分✕2（オートロウリュ）
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　16:30回のアロマロウリュに参加。この回のロウリュのアロマの香りはジンジャーブレッドの香り。バレンタインデー企画でチョコレートをもらった

サウナ：10分✕1（アウフグース）、10分✕2
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　18:30回のアウフグースに参加。前半は樹木系の香り、後半はミントとオレンジの香り。どちらの香りもよかった。外気浴も気持ちよかった

サウナ（オートロウリュ）：10分✕3
水風呂：1分✕3
休憩：10分✕3
合計：3セット

一言：
　本日のイベ前サウナ。外気浴捗った

サウナ：8分✕2、10分✕1（アウフグース）
水風呂：1分✕3
休憩：5分✕3
合計：3セット

一言：
　本日のイベ後サウナ。20:00回のアウフグースに参加。ラベンダーとレモンのアロマの香りよかったな

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：
　仕事帰りに3セット。外気浴スペースは気持ちいいし人工温泉の露天風呂にも入れるのがいい。