lion

2025.07.06

8回目の訪問

最近、土曜日は整体、日曜日はサ活のルーティンになりつつあります。
夏のサウナ、連日は私には厳しいのかなと思い、
現在セーブ中…

しかしながら、
水風呂通しや
外気浴後の冷水ぶっかけなどなど
自分なりの新しいルートも発掘してきたので
夏サウナも楽しんで行こうと思っています!

もう少ししたら、野外のコテージサウナ付きの施設へ遠出する計画でいます。

今日はサウナ3セット
水風呂2分
外気浴15分

その後、寝炭酸風呂→冷水ぶっかけ

時間もしがらみ、何もかもを忘れて、
リラックスして過ごせました😌
ありがとうございました!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13℃
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