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【閉店】湯乃泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

熱波坊主

2025.06.02

5回目の訪問

サウナ飯

いつも通り開店の10時にチェックイン。
月曜日はパーキングも空いている。
今日の受付は3名でしてくださっていたので、すんなりと入れました。

いつも通りにラッコ薬湯にて下茹で。
ラッコ薬湯の下茹でで心拍数が上がっているので水風呂で落ち着かせてからサ室に。

1セット目　
サウナ　1段目奥側　11分。
水風呂　13.9℃ 2分。
外気浴　　　　　　　8分。
2セット目
サウナ　2段目奥側　11分。
水風呂　14.2℃ 1.5分。
外気浴　　　　　　　8分。
3セット目　直前にジョウロウリュ。
サウナ　3段目奥側　7.5分
水風呂　14.5℃ 2.5分。
外気浴　　　　　　　8分。
4セット目
サウナ　4段目奥側　7.5分。
水風呂　14.5℃ 2.5分。
外気浴　　　　　　　7分。
5セット目
サウナ　4段目奥側　　8分。
水風呂　14.7℃ 2.5分。
外気浴　　　　　　　6分。
6セット目　　ジョウロウリュ。
サウナ　4段目奥側　　6分。
水風呂　14.9℃ 2分。
外気浴　　　　　　　　6分。

鉄輪の湯→八点ジェット→バイブラ→
ラッコ薬湯で〆。

5セットで〆るはずでしたが、
12時のジョウロウリュの時間でしたので
4段目にてリベンジをと思い、6セットも
してしまいました。
各々の時間はサ室は心拍数が130になったらでる。　
水風呂は心拍数がら75になるまで入る。
外気浴は心拍数が65前後で落ち着くまで休憩する。
上記の入り方をしているのでバラバラになりますが、まとめてみると法則性があるようにも感じます。

今日も最高のトトノイをありがとうございました。