2025.03.08 登録

  • サウナ歴 1年 0ヶ月
  • ホーム 天然温泉 ホテル光南
  • 好きなサウナ 光南温泉♨️ 水光園♨️ やよいの湯♨️ 鳳の舞♨️ ガーデン温泉♨️ 森林公園温泉きよら♨️ 自由が丘温泉♨️
  • プロフィール 帯広在住。 今年1月からサウナにハマったばかり! 自分に合うサウナの入り方を試行錯誤中♨️
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サウナカマサ

2025.11.26

4回目の訪問

サウナ:7〜15分 × 3
水風呂:水浴び
休憩:3分
合計:3セット

一言:いい風呂の日!色んなことを語り合えました🌟
明日から男子サウナはリニューアルらしいのでギリギリ滑り込めて良かった!
リニューアルしたあともまたここにサウナイキタイです🌟

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サウナカマサ

2025.11.20

8回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:30秒、1分、30秒
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:4段目の熱風からのキンキンの水風呂。この時期ならではのシャキッとした感覚になりました。友人と来たので小ビールをガブっと!
またここにもサウナイキタイです✨

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サウナカマサ

2025.11.15

1回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:10秒、30秒×2、1分、2分
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:3人グループで利用しました!
この時期の水風呂のおかげかキンキンで休憩がすごく良かったです。
無言でリラックスするもよし、語り合うのもよし。
最高の思い出になりました💫
またここにもサウナイキタイです!

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サウナカマサ

2025.11.04

14回目の訪問

サウナ:6,10,6分
水風呂:2分,15秒
休憩:10分内、7分外
合計:3セット

一言:11月初サウナ。
半分寝た状態で向かうくらい、疲れを自覚していましたが、終わった今は身体が心なしか軽く感じます。
悲しかった出来事も、涙を汗に変えて。
日々を大切に生きるということを身をもって実感しました。そして応援してくれた人への感謝と恩返しをこれからも続けていきたいと思いました。
お月見外気浴もステキです。悩みも吹っ飛びました。
またここにもサウナイキタイです✨

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サウナカマサ

2025.10.15

4回目の訪問

サウナ:6,8,7分
水風呂:2,2,1分
休憩:7〜8分 × 3
合計:3セット

一言:セルフロウリュができる、個人的なホームサウナ。サウナにハマる前からここの温泉は好きです。ジャグジーと半身浴バイブラで身体の疲れもリフレッシュ。そしてお楽しみサウナは、この時間は空いていて自分と向き合えました。
またここにもサウナイキタイです。♨️

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
3

サウナカマサ

2025.10.12

1回目の訪問

サウナ:6〜8分 × 3
水風呂:2,1,2分
休憩:6〜7分 × 3
合計:3セット

一言:セルフロウリュができるサウナ!
ロウリュのタイミング次第で、個人的にはレベルの高い湿度とアチアチを体験できます!!
予定があり1時間で撤退しましたが、漫画もたくさんあるし、ここで半日中過ごしたいかも!!
小雨でなければ、外気浴も確実にいい。何より、無音なところがいい!
束の間のリフレッシュができました。またここにもサウナイキタイです♨️

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
7

サウナカマサ

2025.10.11

2回目の訪問

サウナ:6,8,7分くらい
ジャグジー水風呂:2,2,3分
休憩:5〜6分 × 3
合計:3セット

一言:映画前に夜訪問しました。
ロウリュできるのが幸せ。いい湿度と温度で、楽しみにしていたジャグジー水風呂で長距離ドライブの疲れも全回復!
外気浴も空いている時間帯はお湯が流れる音といい気温でリラックスできました!
またここにもサウナイキタイです✨

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7

サウナカマサ

2025.10.09

13回目の訪問

サウナ:6分、10分
水風呂:2分、10秒
休憩:7分 × 2
合計:2セット

一言:お月見外気浴良きだった!
週の疲れを癒してくれました☺️
10/15〜17が臨時休業らしい!
またここにもサウナイキタイです!

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7

サウナカマサ

2025.10.05

2回目の訪問

ひまわり温泉

[ 北海道 ]

サウナ:6分,8分,熱波参加15分
水風呂:2分,10秒,1分
休憩:7分 × 3 内→外→内
合計:3セット

一言:サウナとは何か、再確認できました✨
それはアチアチのサウナとキンキンの水風呂とゆったりと休憩すること。
そのルーティンの中にリラックスが待っている…!
初めて熱波に参加させて頂きました。均等に送られる熱波や、アロマ水にまた新しいサウナの楽しみ方を覚えました。これは癖になりそう…!
またひまわり温泉にもサウナイキタイです✨

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
11

サウナカマサ

2025.10.04

8回目の訪問

サウナ:7分 × 2、3分
水風呂:2分、30秒
休憩:7分 × 2
合計:3セット

一言:小さい方のロウリュでしたが、熱波をじわっと感じられました☺️
筋肉痛だったのでジャグジーに思う存分当たれたので満足です👌
寂しさを紛らわすほどの利用者で、気分転換には良かったです👍
またここにもサウナイキタイです♨️

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13

サウナカマサ

2025.09.27

1回目の訪問

晩成温泉

[ 北海道 ]

サウナ:5.分 × 2
水風呂:10秒× 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:キャンプでのセット利用で、1500円です。
夜の冷え込みに備えて、ゆっくりできました。
ロウリュも音と温度と最高で、気持ちがリラックスしています。
外のインフィニティチェアは壊れ気味でしたが、波音を聞きながら星空を眺めてステキでした。
またここにもサウナイキタイです🌌

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
16

サウナカマサ

2025.09.25

12回目の訪問

サウナ:5分×2
水風呂:2分、10秒
休憩:6分、3分
合計:2セット

一言:1セット目の破壊力。疲れを全て吹き飛ばしてくれました。それはキンキンの水風呂タイム。中の椅子で完璧に決まりました。これで500円は控えめに言って破格。アイデアも降ってくる降ってくる。
人はリセットが定期的に必要なのだと改めて学びました💫
またここにも必ずサウナイキタイ💫

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
17

サウナカマサ

2025.09.22

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:初訪問!タオル2つまで利用可!
JRの時間まですごくゆっくりできました。
ロウリュも効果抜群!
平日のこの時間も空いていて落ち着けました。
無音がいい👍また、外気浴もゆったりできました💫
なんか自分自身のたまってた老廃物が体も心も取っ払われた気持ちですごくスッキリ!
大きいモール泉1つと、水風呂とサウナというシンプルな作りだけれども、むしろ1000円でこの体験は自分的にはよかった!
またここにもサウナイキタイです✨

サッポロビア晩成舘

秋刀魚刺身

ビールがうますぎた⚾️🐎🍺 秋刀魚とウィンナーとすごく合う!

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サウナカマサ

2025.09.20

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分、30秒
休憩:10分 × 3(内、外、天空)
合計:3セット

一言:ロウリュが気持ち良すぎました!
水風呂もキンキンで、いい休憩になりました。
日帰り利用でJAFで1000円はお得すぎる。
タオルは持参したほうがいいです。
天空スパは雨と風が強かったけれども、それはそれで気持ち良かったです☺️
そして何より、阿寒湖の景色がお気に入りです。
湯上がりのドリンクコーナーもありがたい💫
またここにもご褒美でサウナイキタイです♨️

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サウナカマサ

2025.09.15

1回目の訪問

ホテル大平原

[ 北海道 ]

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:色んなお風呂があり、楽しめました!
きれいなサウナでロウリュがすぐ温度を上げてくれます。露天風呂からはリスが見えました🐿️
またここにもサウナイキタイです!

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サウナカマサ

2025.09.13

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:530円で別のサウナ室へ!
新しくできるサウナ施設までの営業のようです。
ちょうどテレビでファイターズをやっていたので応援しながらじっくりサウナを楽しめました。
昔ながらのドライサウナで、汗もじわっと出てきました。
またここにもサウナイキタイです💫

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4

サウナカマサ

2025.09.09

11回目の訪問

サウナ:5,10,5分
水風呂:1分、30秒
休憩:10分 × 2
合計:3セット

一言:今日は遅くだけどちょい混み気味?とはいえすいてます。音楽が無いところがここの良さ。しっかり向き合える。今日も水風呂はキンキン。ロウリュの音も良き。

ありがとう鳳乃舞。またサウナイキタイ♨️

考えたこと
困難は分割せよ。
テンプレ作成で効率化を!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
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サウナカマサ

2025.09.08

10回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分,30秒
休憩:5分内,5分外
合計:2セット

一言:とにかく無になるために訪問。
週初めからしんどかったけど、スッキリ。
身体がというか、心がスッキリ。
涙を汗に変えて流してスッキリ。
中も外も好きでいつも迷っちゃう。
落ち着いて過ごすことができるここはもうホームサウナ♨️
500円でこの感覚を得られるありがたさ。
また鳳乃舞にサウナイキタイです✨

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
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サウナカマサ

2025.09.07

3回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ホームサウナに朝初訪問!
ロウリュ気持ちいい✨
シャワーが押ししかないと思っていたら、ひねって出続けるタイプも発見!もっと好きになった!
足の疲れにはジャグジーとバイブラが効果抜群!!
宿泊の方と時間ずらした8:30〜くらい?からすきはじめました。今日に限って?なのか分かりませんがまた朝に再訪したいです!
改めて生まれ変わった光南温泉にもまた、サウナイキタイです♨️

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
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サウナカマサ

2025.08.29

3回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:3分,1分,1分
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:お風呂前にサービスのりんご酢をゴクリ。ちょうどいい水分補給に!
サウナって感じのいい香りが個人的にお気に入りのスポット。
水風呂に浸かるのが長すぎたらどうなるのか実験。外は気持ち良かった!だけど凍えてきてしまった。
それでも、体の芯から温めてくれる温泉とサウナ。
最強の組み合わせ。3セット目の内気浴がまた最高。
またみんなでここにもサウナイキタイです♨️

らーめん喜一郎 札内店

醤油ラーメン

サウナ前の水分補給!最高!

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