朝寝最高

一月ぶりのホーム、グランドホテルへ。
外は大雨&大風。こんな日はサウナに限る。この天候でさすがに同志も少なくガラガラ。
ここの外気浴は大きめの屋根があるので雨は関係なく、しっかり風を浴びて整う。サ室はいつもより温度高めで大満足。

一言で言うなら「最高」。それ以外ない。
確かに水風呂はない。が、このオーバーヘッドシャワーはかなり気持ちいい（冷たすぎる水シャワーは苦手だが、ここのはちょうど良い温度と水圧）。
個室という特殊性で周りに気を使わなくていいというのはもちろんある。だがそれだけではなくサ室の心地よさ、休憩スペースの無駄のなさ、とにかく気が利いている。
いいサウナだった。ありがとう。

80分コース。きっちり3セット。

今週もホームのグランドホテルへ
毎週受付の店員さんが違ってある意味新鮮。そんなことはどうでもよくて、本日もきっちり3セット。ちょっと風が強かったが、それがまた外気浴を促進させる。波の音もまた良き。
そしてサ室で本を読んでる人がいるが、よくのぼせないなと感心してしまう。
とにかく今日もサウナに感謝。ありがとう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
本日もきっちり3セット。ありがとうございます。
そして今日も室温を確認しにくるお姉さんに遭遇。完全に見られているがサ室にいる時はそれどころじゃない。でも後から考えるとちょっと恥ずかしい笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜の午後にイン。宿泊客はチェックアウトし日帰り利用もひと段落したのか、意外と空いていた。
サ室は90℃をキープし十分な暖かさ。（ちなみに女湯は100℃だったそう。羨ましい）。そしてここは水風呂が気持ちいい。冷た過ぎずぬる過ぎず、ちょうど良い。海を見ながらの外気浴も言う事なし。3セット目にはあまみが出現。キレイに整いました。ありがとうございます♪

セット1
　サウナ(100℃)：8分（心拍70→140）
　水シャワー：1分
　休憩：5分
セット2
　サウナ(80℃)：13分（心拍90→130）
　水シャワー：1分
　休憩：5分
セット3
　サウナ(85℃)：13分（心拍95→140）
　水シャワー：1分
　休憩：2分
合計：3セット

土曜日11:00頃イン。かなり混雑している。露天には7～8人入っていてギューギュー。内湯も5人が足を伸ばせずに入っている。サウナーもそこそこおり交代で入る感じ。待ちは発生なし。ただ頻繁にドアが開くのでサ室の温度が安定しない。特に２セット目は心拍上がりきらず不完全燃焼。さらに外気浴には気温が低すぎてよい休憩場所がなく。それでもきっちり３セット。スッキリサッパリ。

ちょっとだけ愚痴をこぼすと、
・サ室のドアはしっかり閉めてほしい
・身体を拭いてから入ってほしい
・サ室でのおしゃべりはほどほどにね
以上失礼しました！

セット1
　サウナ(100℃)：8分
　水シャワー：1分
　休憩：10分
セット2
　サウナ(90℃)：10分
　水シャワー：2分
　休憩：10分
セット3
　サウナ(80℃⇒90℃)：15分
　水シャワー：2分
　休憩：10分
合計：3セット

一言：
日曜午後1:00頃イン。洗い場、湯船はそこそこの混雑だがサ室は利用者なし。ここのサ室は温度高くない印象だったが、なんと1セット目は100℃越え。約8分で汗だく。設定心拍も超えたので休憩へ。水シャワーをしっかり浴びベンチで休憩。ここの外気浴は最高か。養老渓谷の山並みを見ながら整う。優しい風がたまらない。
水分補給に脱衣所に向かうが、なんと給水器から水がでない！どうやら冷却が間に合っていないらしく、そうなるとぬるい水すらでなくなる仕様のようだ。水は持ち込んだ方が賢明だ。
2,3セット目は80℃～90℃。いつもの感じ。これはこれでしっかり温まる。湿度がそこそこあり呼吸も楽。
水風呂がなく敬遠しているサウナーも多いかもしれないが、意外や意外よく整ういいサウナ。