まっきぃ

実家の千葉市に帰るついでに毎日サウナ東京幕張店へ。この後に幕張ビーチ花火フェスタも見る予定。

まさに2026年の新店では最も気になっていたお店であった。ここはクラウドファンディングで割引券を取得済。

幕張本郷から15分ほど歩く微妙な立地。海浜幕張からはかなり遠い。ただ14号沿いなので車は便利そういう印象。

#サウナ　★★★★★

全体的に熱めで上級者向けな印象。ちょっと慣れてないのもあって短めだった。

・新薪サウナ
薪らしい体の深部から温まる印象。デフォでもかなり熱い。

12時にらとぅりさん、14時にスイミーさんのアウフグースを受けた。前者は1セットの途中で退却。後者は水通しして完走。RADWIMPSの「すずめ」「会心の一撃」だった。

・令和遠赤

昭和ストロングでテレビがあるけと蒸気があり過ごしやすい感じ。

・薬草戸棚蒸風呂

これは風呂なのかサウナなのかよく分からないけどいい香り。

・ケロ蒸気乱舞

熱すぎて1段目しか座っていないというw30分毎のアウフグースに流れるオリジナルソングが気になった。

・瞑想マグマ蒸気

こちらも熱すぎて瞑想している場合ではなかった…

#水風呂　★★★★☆

冷水（12℃）、涼水（21℃）、飲める天然水の滝の3種類。冷冷交代浴が捗るか、どれか1つグルシンだったらなあと思ったりも。

#内気浴　★★★★☆

ドリンクコーナがあるのはサウナ東京と同じ。ブレインスリープもあり。

#風呂　★★★★★

炭酸泉が広くて濃度が最高。

SHOW DOWN1の故障で分とか心拍数が図れず目安がないので整いにくかったのが残念…新しいの購入したい。

「はなれ」でこれを書いている。これが都市型サウナの進化系とも言えるクオリティに圧巻。千葉市に用事のあるときはまた立ち寄りたい。

満腹セット(醤油ラーメン×バターチキンカレー)

有名人のコラボメニューだけど高くて味も印象薄くて微妙…一度食べれば十分。

スタンダート飲み放題

5のつく日&女神熱波の日ということで戸塚から自転車で湯快爽快たやへ。
SPA EASのプレオープンからはしごする形となった。

しかし、今回はかなりイレギュラーなことばかり発生...

サウナ/水風呂/外気浴　※数字は分
5→2→7（塩）
13→2→10(低温　※17時熱波イベント)
5→2→7 （高温）
13→2→10（低温　※18時熱波イベント）

黒湯炭酸泉に入ってからいつもの塩サウナへ。
しかしいつもよりなんか熱く感じで5分で退出。
いつもなら10分くらいは余裕で入れるのに...

水風呂はチラーの故障により、31℃程度とまさにプール。
そのためかここを不感湯として利用する人で混雑していた。

17時の女神熱波はモモ汰さん＆大森さん。
モモ汰さんがタオルで熱波を届けている間に、大森さんが霧吹きで
背中のあたりを冷やしてくれるという形式。

しかじ水風呂が機能していない...ならばシャワーの水で代用かと思ったが
それもやはり物足りない。外気浴のいつもの寝ころびスペースでも熱が取れずに
火照ってしまう感覚が残る。

次に高温サウナを入るものの、いつもよりかなり熱く感じて5分でギブアップ。
ここもいつもなら10分くらいは余裕で入れるが...

18時の女神熱波はゆうみさん＆大森さん。
ゆうみさんは初めて。山賊サウナ所属だったらしが今はフリーだとか。

夏らしくサザン「真夏の果実」、桑田佳祐「波乗りジョニー」をかけて
タオルで全体を温める形。ここで音楽あり&タオル演技は初めてで
ホームのたやながら新鮮な気持ち。その間に大森さんは霧吹きでクールダウン。
最後はタオルのキャッチ技も披露していただいて拍手が沸き上がっていた。

水風呂の重要性を知る会となったサ活だった。
チラーの修理日は決まっているそうだが、早く治りますように。

SHOW DOWN1が故障したっぽい…新しいのにするか迷うところ。

自宅スポーツドリンク

プレオープンの有料券で入った。
LINEなどのキャンペーンイベントは外れてしまった...

ここはサウナイキタイを書き始める前にリニューアル前の去年の3月に
行ったことがある。

こんなに綺麗なのにリニューアル!?とは疑問に感じていたが,,,

入口のデザインは変わったが、男性の浴室はほぼ変更点はなかった。

サ室/水風呂/外気浴　※数字は分
7→1→10 x2セット（男性サウナ）
15→10※クーリングルーム　x3セット　（共用サウナ）

#サウナ　★★★★☆

・男性サウナ

6段の階段上になっていて、真ん中にストーブがある特徴的な造り。
カエルの焚火の映像も変わってなかった。

・共用サウナ
「SAUNA IMMRASIA」と呼ばれる男女共用スクリーンサウナが新設された。
横6,600㎝×縦1,800㎝の巨大スクリーンがあり横長な空間。
3つのサウナストーンが置かれていた。

ここでは1時間毎にスタッフによるアウフグースが10分ほど行われて、
専用の機械で予約する仕組み。
5分前くらいに受付を済まして入室。サウナストーブにストーンが
バウンドしながら入ってくるかわいいアニメーションが見られる。

アウフグースは、香りをイメージした映像が流れてタオルを回していくもの。
3段目は結構な熱さとなった。

そのままクールダウンのエリアに流れるが、空間が広くとられて
そのまま「ととのい椅子」で内気浴できるのは良き。

また、30分毎には自然の映像が流れる。

・水風呂　★★★☆☆
こちらは特に変化なし。程よく深さがある。

・外気浴　★★★☆☆
半外気浴となる形。内気浴のほうが椅子の数が多い。

・風呂　★★★★☆
塩っぽい泉質のため長湯はできないが、この横浜の街中で
源泉かけ流しの温泉に入れるのはやはり強みかと。

・休憩スペース　★★★★☆
UNITED ARROWコラボの館内着は色合いがオシャレ。

「VALO TERRACE」と呼ばれる光の差し込む休憩スペースがリフォームされた。
かなり広くて、また寝れるスペースもありちょっとお昼寝もした。
また、パーソナルカラー診断も無料で受けれる。

プレオープンなのに3500円は正直いって高いと思っていたが、
グランドオープンは会員料金でも平日4,000円、休日4,800円。
サウナープランは平日限定で2時間のみで2,500円（共用サウナは利用不可）

高すぎる,,,土日でも短時間プランを作って欲しいし、サウナープランでも男女共用サウナを使えるようにして欲しい。

自作スポーツドリンク

クラウドファンディングの特典を利用して新宿黄金湯へ。

この日は横浜での人間ドックから、転職のリアル面接があり移動して
実に4社の面接と面談をこなすというハードな日だった。

新宿といっても、東新宿なので新宿駅からは徒歩20分強となかなか遠い。

とてもスタイリッシュな外観からテンションが高まる。

サ室/水風呂/外気浴　※数字は分
5→1→7 x3セット
※SHOW DOWN1 を忘れたので感覚的なもの

#サウナ　★★★★☆
「THE CAVE」と呼ばれるスペースに「THE ABYSS」と呼ばれるサウナがあり、
曲線を用いたオシャレな空間。
程よい熱さを湿気を感じてとても心地よい空間だった。
オートロウリューは1回遭遇したが、タイミングがよくわからず...

#水風呂　★★★★☆
「THE PORTION」と呼ばれる天然地下水を用いた水風呂。
繊細な泡が体が包まれる感覚となる。

#外気浴　★★★★☆
都内な貴重なスペースで外気浴ができる。

#風呂　★★★★☆
炭酸泉は濃度濃いめでずっと入っていられる感じがあった。
また日替わりはゆず湯だった。

クラフトビールもいただいた。

錦糸町の本店と同様、どれも平均点の高いイメージ。
ネオ銭湯の最先端として経験する価値はあるだろう。

だが、通いとなるとやや不便な立地で、サウナ代含めて1500円程度。
リピートはちょっと厳しいかなと...

自作スポーツドリンク

今日はずっと気になっていたキング&クイーン、通称「キンクイ」へ。

当初は槍ヶ岳へ登山の予定だったが天候が微妙そうなので中止。プランを前倒し。ここだけで所沢に行くのは勿体ないから、西武園ゆうえんちプールの後に行くことにした。運よくライオンズ夏祭りでベルーナドームの中にも入れたり。

飛び込める水風呂は絶対に夏に行きたいと思っていた。それにしても、他の温浴施設とは一線を画す攻めたお店かと思う。ネオンの装飾とか個性的。

13:10in 18:00out
サウナ/水風呂/外気浴　※数字は分
1. 7→1→9（塩）
2. 5→2→7（富士山溶岩※AL）
3. 7→1→12（スチーム）
4.6→2→8（富士山溶岩※AL）

#サウナ　★★★★☆

・富士山溶岩
→なんと7段。デフォでかなり熱いのは八王子の竜泉寺かと思った。一時期は最上段を狙うもこれは無理と中段に逃げ出すほど。30分毎のオートロウリュの水かけもかなりの量だし、ブロワーもあるとは容赦ない。ただ、サウナマットのレンタルも欲しいかなと。

・塩
→こちらもなかなかの熱め。

・スチームサウナ
→よい香りだけど、何故備え付けのマットがないのか。また床がギシギシして怖かった。

#水風呂　★★★★★

深さ2mの飛び込める水風呂で、大の大人も飛び込むのはなかなかシュール。でもこれはまさに夏に本領発揮かなと。気持ちよかった☺️

グルシンと-20℃の部屋は意外と寒さを感じなかった。21℃の癒しの水風呂もあり。

強力なシャワーもある。また飲めるとはしきじかなとw

#外気浴　★★★☆☆

整い椅子が多いのはいいけど、寝転がれるのは6つしかなく争奪戦。スタンバイ必須。

ただ、椅子は日陰でないので日中は暑いし密集してただ並べた感がある…またTVの音も大きいし…このあたりは竜泉寺を見習って欲しいと思ったり。

#風呂　★★★★☆

炭酸泉で寝転がれるのは良かっかも。あとシルクの湯とか泡風呂とか日替わり風呂と天然温泉のコラボもある。

また、岩盤浴では16時にアウフグースイベントもあり、かなりの人で賑わったり。それにしても館内着もぶっ飛んでるw

ちょっと気になるところはあったものの、エンタメ特化の温浴施設だったかと思う✨

自作スポーツドリンク

週の真ん中の水曜日、丁度ここで「ととのい」が欲しいと思い仕事終わりに品川サウナへ。回数券も月1ペースで消化したかったので。

少し行列ができていたものの、5分程度で中へ。待っている間、2周年記念で選ばれた「決まり手」が載ってあり興味深く読んでいたりした。

それにしても品川サウナの良さは施設だけでなくスタッフの方の感じ良さもあるかと思う。

「決まりて募集しのですか」「何回目ですか」、アウフグースのスタッフの人も出るときに「お疲れさまでした」と声をかけてくれたり。そんなフレンドリーさも支持されているのかなと。

20:00in 21:40out

サウナ/水風呂/外気浴　※数字は分
1. 6→3→9（Zen）
2. 15→3→10（Kuu ※アウフグース）
※水風呂：グルシン→マーメイド→不感湯

まずはZen へ。畳のエリアが空いていたので胡座をかいて精神統一。サブでもそれなりの熱さがあるところがいいなあと。そして水風呂の冷冷交代浴はやはり頭がバグる。外気浴はやはり至高の一時。壺湯は故障中だが仕方ない。

少し間があったので湯船に浸かったり、内気浴スペースにも入ってみたり、不感湯にも浸かっり。そして21時のアウフグースで並びかけたものの、スタッフの人に「10分前に並んでください」とのアナウンス。10分前の案内なのね。これは覚えておこう。

Kuuの21時のアウフグースの担当はオキタさん。少し早めにスタート。何と4セットもやる予定だとか…多分最後まで持たないと思いつつ、ひとまず2段目をゲット。

1セット目はバンプの「天体観測」が流れる中でのラベンダーの香り。扇子とタオルで煽がれるが既にかなり熱い…3段目は全滅でかなり人が入れ替わる。外で待っている人もいたので1セットから飛ばしたのね。

2セット目はホワイトベリーほ「夏祭り」でゆずの香り。そこはゆずでないんかいとツッコミたかったw心拍数が150を超えたので2セット目で退却。

まだまだ週の真ん中の水曜日。明日も出勤がある。でも明日のことを考える前に「いま」に意識を向けでととのおう。そんな気持ちで外気浴は畳と
ブレインスリープのピローで寝そべった。

さあ、今週もあと2日を乗り切ろうという気持ちになれた。華金のご褒美サウナもいいけど、平日の真ん中の水曜日でリセットする使い方もあるんだなあと実感した。

リンガーハット 阪急大井町ガーデン店

ミニ皿うどん

少なめとはいえこれで十分

自作スポーツドリンク

今日は無料招待券をいただいたズーラシアへ。

帰りのバスで、1日3便しかない横浜駅行きのバスに乗り、白根台第2のバス停で降りて10分ほど歩いて竜泉寺の湯へ。

最近、竜泉寺の比率が高い気がする。竜泉寺はコスパはいいし、サウナー目線で作られているから大好き☺️

ズーラシア&竜泉寺の組み合わせは定番となっているが、妻と一緒は初めてだった。

13:00in 17:00out

サウナ/水風呂/外気浴　※数字は分
1. 6→2→10（黄土※13:30オートロウリュ4段目）
2. 8→2→10（メディ※2段目）
3. 7→2→19（黄土※14:30オートロウリュ4段目）
※水風呂（超冷水風呂20秒→通常1分）

炭酸泉などで下茹でからサウナへ。黄土サウナのオートロウリュの発動は2分ほどフライングしていたので、早めに入ったほうが良いのかも。今回は何とか完走したものの、コンデションによっては最上段の4段目は厳しいかもしれない絶妙な熱さ。

メディサウナは2回ともセルフロウリューの場面で出くわして結構な熱さを体験。ただ、間隔は5分くらいだったのでこんなに早くていいんだっけと思ったり。砂時計は何分だったか覚えていない。

そして竜泉寺といえばグルシンからの冷冷交代浴。これは夏こそ本領を発揮する。妻にも聞いたが、女性側にもグルシンがあるのは驚き。妻は入れなかったが、修行を積めば入れるようになるかとw大丈夫、自分だって最初は足すらつけれなかったので…

外気浴は結構埋まっているものの、何とか2回は竜泉寺オリジナルチェアで整えた。背もたれの有無はやはり大きい。

お風呂は五右衛門風呂の泡が出てなかったのが残念…

そして久々の岩盤浴エリアも。やはり汗蒸幕があるのは大きい。ガチでここだけサウナの温度だからなあ…

最近、茅ヶ崎のようにアウフグースを始めたのも嬉しい。平日のみだけど土日もやって欲しいかも。オートロウリュだけだと「作業」感が出てしまうけど、アウフグースがあって「体験」に変わる気がするので。

ズーラシアとかに合わせることが多かったが、車を持ってからはドアツードアで行けるようになるので、朝一から来たいかも。

自作スポーツドリンク

今日は有給だが、この日を利用して転職の面接をリモート2社で受けた。

建前としては、スキルアップを図りたい的なことを言っているが、本音としてはリモート勤務させて欲しいというのがある。

1社目だったか、ふと趣味の話になって、そこでサウナのことを話した。

「おすすめは、男性専用になりますが大井町にある品川サウナですね。ここは2つのサウナと3つの水風呂があって、何よりも屋上にジャングルみたいな緑化した外気浴スペースがあって、ここが本当に整えるのですよ」的なことを言った。

何を言っているんだw相手は女性の面接官なのでレディースデーでないと行けない。女性も行けて外気浴を重視するのであれば、豊洲の万葉倶楽部とか、花景の湯を推すべきでないのか…いや、この2つはお高めから、普段使いは満天の湯とか竜泉寺系列だよなと。

というわけで、久々の満天の湯へ。

サ室/水風呂/外気浴 ※数字は分
7→1→10（塩）
10→2→10（タワー※17時のハッスル熱波）
9→2→10（タワー※マイルドロウリュー）

内湯の和漢炭酸泉は平日でも芋洗い状態。なので隣の日替わり湯のクールミント的な湯にも入ってみたり。

下茹でを終えてから塩サウナ。なんか今日の塩サウナはかなり熱い気がしたので早めにきり上げて17時のハッスル熱波に備える。

ハッスル熱波は5段目を確保したものの、耐えれる自信がなくて4段目→3段目と降りて完走。やっぱり満天の湯に来る理由はこのハッスル熱波。あの肌がひりつく感覚のために来ているようなもの。それからのミント水風呂と、バックヤードスペースの外気浴は安定のととのいだわと。

30分毎のマイルドオートロウリューは最上段で迎えうつも、心拍数が思ったより早く上昇したので早めに切り上げる。

そして露天風呂でシメ。今日からぬる湯となりこの時期に合わせた設定となっているのは嬉しい。

やはりここでしか整えない何かがあると感じた。そろそろ車も持つことになるので、わざわざ戸塚から横浜を経由しなくても、家から直接向かえるようになりそう。

自作スポーツドリンク

妻の購入した回数券消化（9月末まで）
のため5のつく日&第1日曜日の熱波イベントで参加。

一時期は満天の湯のほうが多かったが、家からの行きやすさ的にやはりここがホームサウナに復権した感があるかも。

LINEクーポンはミネラルウォーター。
13:45in 15:45out

サウナ/水風呂/外気浴　※数字は分
8→1→8（塩サウナ）
10→1→10（高温※最上段）
25→1→15（低温※15時熱波イベント。最上段）

熱波イベントはお馴染みのフライングゲット田中さん。始まる15分から最上段を確保していた。第1日曜日は大森さんのことが多かったのでちょっと意外。

「熱波で使うアロマの名前ってなんか覚えにくいですよね」
→確かにw
「とりあえず森っぽい、花っぽいとかで覚えておけばいいかな思います」
→なるほどw

今回は多分しっかり覚えているはず。確か、森っぽい香り→ユーカリ→シトラスだわ。ただ、森っぽい香りの正式名称は覚えていないwユーカリとシトラスは使う人が多くて短いのですんなり頭に入った。

そういえば、昨日の茅ヶ崎の竜泉寺も4回もアウフグース受けたけど、全部は覚えていないものだわ…
演者さんのXとかで確認するとか、施設で掲示するとかの方法があるのかなあと…

3回とも今回は早めに切り上げたので、心拍数は最大でも125程度。やはりととのい指数は低く出てしまうなあ…ただ昨日がかなりハードだったので今日は抑え気味。

次は25日の女神熱波。この日はSPA EASの復活でプレオープンになりそうだからはしごかな。

自作スポーツドリンク

今日は初めて竜泉寺の湯の湘南茅ヶ崎店へ。

竜泉寺の湯系は、横浜、大井町（サウナメッツァ）、八王子と行ってこれで4軒目。イベントが多彩で面白そうなこの日を狙ってみた。

平塚で七夕を観て、路線バスで今宿というところで降りて徒歩でここへ。他に比べてこじんまりとした印象。

11:30 in 18:30 out

#サウナ　★★★★☆
1室のみ。2機のイズネスで2段の縦長な構造。奥のRED ZONEは特に熱いらしい。30分毎にALあり。メディサウナ欲しいなあ…

#水風呂　★★★★☆
通常（15℃）と最近できばかりのグルシンで、冷冷交代浴が楽しめる。

#外気浴　★★★★☆
竜泉寺オリジナルチェアも含めて抜かりなし。

#風呂　★★★☆☆
他の竜泉寺に比べてやや物足りない感があるかも。

サ室/水風呂/外気浴
6分→2分（通常、グルシン）→8分x3

11:30
まずは挨拶代わりに1セット。

12:15
ヨギーニ原田さん&ボンバー諸星さん（通称:ボンヨギ）のアウフグース（岩盤浴）予約

12:30
昼食

13:00
持参した白Tシャツにて、シルクスクリーンイベント（好みの柄を刷っていただける）
→サウナーらしい柄にしてみた。

13:30
サウナ2セット目。ALにREE ZONEに挑戦も最後までいられず…

14:00
抽選イベント
→1回目のジャンケンで敗退。

14:15
ボンヨギさんコンビの岩盤浴（汗蒸幕）でのアウフグースイベント。
→おばあさん2人が、何かを作ったり。最後は激熱に。衣装といい演出といい面白すぎwでも、パフォーマンスはかっこいいというギャップ。これはハマるわw
→終了後、次のアウフグースを予約。

15:00
勝俣瞬馬さんの岩盤浴（汗蒸幕）でのアウフグースイベント。
→。海をイメージした演出と、プロレスラー猪木さんらしき「123ダー!!」による熱波。

15:15
通常の岩盤浴2セット

16:00
ボンヨギさんコンビによる岩盤浴（ブラックゲル房）でのアウフグースイベント。
→プロレスらしき演出w勝俣さんも参戦して寸劇もw

17:00
男性サウナでの勝俣瞬馬さんのアウフグース
→演出的には岩盤浴と同じ感じ。

18:00
マッサージ危機でインフィニティ体験

18:30
茅ヶ崎駅行きの送迎バスへ。

何というか、情報量多すぎて、あっという間でした☺️
でも楽しかった✨

アウフグースイベント豊富なここは、また狙って行ってみたいかも。あと竜泉寺はおおたかの森には絶対に行くつもり。

カレーうどん

外れのない安牌メニュー。ボリュームも満点。

持参スポーツドリンク

雨の日だったので、用事を終えてから「男には帰れない夜がある」のキャッチフレーズで知られているここへ。定期でいける川﨑駅周辺はいくつか開拓したいところがあったので。

右肘の脱臼は完全には治ってないけど、大分動かせるようになってきた。内気浴しかないので、雨の日は逆にチャンスだと思っていた。

サウナ/水風呂/内気浴
8分→2分→10分の3セット。

サウナ:★★★☆☆
高温と低温の2種類。オートロウリュとかはなくマイペースに入る感じ。

水風呂:★★★☆☆
低温（17℃）と常温（27℃）の2種類で、冷冷交代浴が可能。

内気浴:★★☆☆☆
椅子がいくつかあるだけ。

地下2階なので閉塞感があり、空気が淀んでいる感じがして、居心地は良くなかった。どこもテレビの音がして落ち着かない感じ。また、洗い場の椅子の形が独特すぎて座りづらい…

内気浴のみのところは、デメリットを補えるほどの何かがないと厳しいよねと…スカイスパのサウナシアターとか、サウナ東京の種類豊富なサウナとか個性あり過ぎるアウフグースとか、しきじの唯一無二な水風呂とか。

サウナハウスとは対極なまさに昭和感漂うサウナだった。駅近で3時間1100円は確かに安い。でも再訪は多分ないだろう。これなら少し歩いても平和湯に行くかなと。

自作スポーツドリンク

今日は誕生月ということでアプリのポイントボーナスがあり、さらにくじ引きのあるスカイスパへ。

いつもの金券ショップには券は置いておらず、ここで「サウナ・スパ健康アドバイザー」の割引を使う。

くじ引きは、ワンドリンク無料券。ここでサウナシアターのアウフグース後に昼食でもとろうかと考えていた。

しかし、サ活始まって以来の大惨事が起きてしまう…

■1セット目
サブサウナ7分→水風呂1分→内気浴9分
セルフロウリューできるサウナ。やはりここは最上段のヌシ席とかなと。

■2セット目
メインサウナ15分→水風呂1分→内気浴10分
12時からのアウフグースで担当は杉本さん。音楽などはかけずにひたすらタオルで熱波を届けるストロングスタイル。だがそれがいい。

完走して水風呂に入ったものの、ほぼ椅子は空いておらず、温泉のところに座ってインフィニティチェア順番待ちしようとした。振り返ると椅子のエリアに空席が、向おうと思った矢先に滑ってしまい右肘を強打。

一度はそのまま椅子に座って整おうとしたが、右腕が棒のように動かない。そして右肘に痛みが襲う。ひとまず10分程度で退却。これは続行は無理と思いスタッフの方を呼ぶ。

すぐに救急車を呼んでいただき、ロッカーの鍵から荷物もまとめていただいた。そのとき対応していただいたのは鈴木陸さん。本来なら、14時からのサウナシアターでのアウフグースを受ける予定だった。

そして、10分ほどして救急隊の方が駆けつけて担架に乗せられて救急車へ。そして横浜中央病院に搬送となった。レントゲン検査の結果、右腕が脱臼していたのですぐに処置していただいて元に戻った。

だが、多少の痛みはあり、2週間ほど三角巾をつける状態で様子見するとのこと。次の通院は2週間後の金曜日の午前中となる。検査代などかなり痛い出費となってしまったが仕方ない…

それからスカイスパに戻り、着けていただいた館内着を返却。代金は支払わなくてよいということになった。

こうした不注意による事故は起こり得る。内気浴難民になりかけて、ふと整いイスが空いていたので気づいて焦ってしまったのが原因かも。こうした温浴施設で歩くときは慎重すぎるくらいがいいのかも。

対応していただいたスカイスパのスタッフの方、救急救命士の方、横浜中央病院の方、どうもありがとうございました。

この事故にめげず、より慎重な姿勢でサ活を続けてゆきたいと思います。

自作スポーツドリンク

乾徳山の登山の帰りに利用。
誕生月月だったのでアプリのクーポンで無料で入れた。

全体としては横濱スパヒルズの上位互換だと思ったり。特にメディサウナ。こちらのほうが広くて熱くていいなあと…

サウナ/水風呂/外気浴
10→2→12(メイン)
10→2→12(メディ)
6→2→10(メイン)

#サウナ　★★★★★
・メインサウナ
イズネス2機とタワー型で6段。オートロウリュも30分毎とはここは満天の湯かなと。だが、満天の湯よりデフォルトが熱めで心拍数がすぐに上がった。そのため2回ほどオートロウリュを受けたが途中で断念…回転率はかなり速いので慌ててオートロウリュ前に入る必要はなさそう。

・メディサウナ
中央にデカいストーブがあり、取り囲む形式はサウナ東京の蒸気乱舞かなと。その規模に驚いた。こっちもメイン張れそう。そしてセルフロウリューは、水がおちょこに流れて分散するという面白いシステム。ロウリュー後もかなり熱くなり満足☺️

#水風呂　★★★★☆
グルシンと普通の水風呂と抜かりなし。そして外にももう一箇所あるのを最後のほうになって知って入りたかった。

#外気浴　★★★★☆
寝れる椅子と竜泉寺オリジナルチェアが多数ありさすがと思わさせる。いい風も吹いている。ただ、談笑がうるさいのが残念…

#風呂　★★★★★
種類の豊富さは完璧といっていい。

さすが竜泉寺と思わせるクオリティに圧巻。コスパも相まって混雑はしているが広々としているので圧迫感はさほどない。八王子市民が羨ましく思ったり。

ドラゴンラーメン

激辛に。スープは美味しいが、麺がのびていて微妙…

家から自作のスポーツドリンク

今日は回数券の消化のために湯快爽快たやへ。第1日曜日の熱波イベント狙い。

13:30in 15:45out

サ室/水風呂/外気浴 　※数字は分
15→1→10(高温→塩)
10→2→12(高温)
25→2→13(低温※熱波イベント)

高温サウナに入るものの、すぐに14時のマット交換で時間をロスってしまったり、なんか心拍数があまり増えなかったり(最高でも136くらい)、ととのい指数が80といつもに比べて低めだった。

15時の熱波イベントは大森さん。第3週のフライングゲット田中さんが多かったのでちょっと新鮮だった。シトラスの香りのロウリューで3セット熱波を浴びた。1と2セットは座って3セット目は立ちながら。

しかし、イベントの15分前に入ったのに、低温サウナの最上段が占領されていたのは驚き。なんか満天の湯のハッスル熱波のようになりつつある。

そして最後はお約束の黒湯炭酸泉10分。来月は女神熱波が土曜日なので楽しみ☺️

ポカリスエットらしきもの(家で作成)

今日は有給。誕生月なので、アプリのクーポンで無料となるスーパー銭湯へ。戸塚からはちょっと遠いが評判がいいらしいので行ってみた。

戸塚→横浜→長津田→こどもの国。そこから徒歩10分くらい。喜楽里別邸は飯能の宮沢湖のものに入ったことがあったり。

サ室/水風呂/外気浴　※分
7→1→10
8→1→10
7→2→10

#サウナ　★★★★☆
30分毎のオートロウリューが結構ガチ向けで満足。水を注ぐだけでなくブロワーによる送風があるあたりが「分かっているなあ」と思ったり。しかも5分くらいとなかなか長い。だが、何とか耐えられる優しさもありそこはスーパー銭湯かと。3段あるが全部上段で。平日午前中にしては埋まっていたかと。

#水風呂 ★★★☆☆
特に特色なし。広さも深さも十分。

#外気浴　★★★★☆
広めのベットで竹林を観ながら癒されて、雰囲気抜群。湯乃市柄沢店に似ている。

#風呂　★★★★☆
内風呂の炭酸泉で寝転んだり。また露天風呂は源泉かけ流しあったり。

岩盤浴コーナも30分毎のオートロウリュがあったり、ナノミストイベントの「幻夢」で思わず寝たりして…
休憩スペースも広く充実していた。

ちよっと遠いけど、綺麗で雰囲気も良く、近くに用事があるときは寄ってみたくなるタイプのスーパー銭湯だったかも。

京都北白川ラーメン魁力屋 川崎銀座街店

KAIRIKI冷やし中華

創業感謝祭でラーメン一杯のクーポンが貰えるので。程よいジャンク感が癖になりそうな味だった。

スポーツドリンク

5/30(土)は去年の夏以来となる花景の湯へ。

数あるスーパー銭湯の中でも1番好きなところかもしれない。遠くて頻繁には通えないけど、みさきさんのアウフグースがあるのが再訪のきっかけとなった。

まずはHANABIYORIで花を観たりカワウソに癒されたり、プロジェクションマッピング観たり。お昼は美食ノ極で食べてから12時半頃に入る。

まずは炭酸泉に入ってから3セットをこなす。サウナ用メガネを初めて使ったがこれは楽でいいわ。外気浴のときコンタクト外して寝たいけど、つけ外しが面倒だったので助かる。

サウナ/水風呂/外気浴
8分→1分半→10分x3

ここのサ室、「あまみの間」という名前がつけられたのね。去年よりもマイルドになった気がする。本当に90℃!?という熱さではあるが、最上段も何とか座れるレベルではある。

そして10分毎のオートロウリュー。恐らく数あるオートロウリュでも1番頻度が高いのではと。これが水をかけるたけでなくブロワーもあり瞬く間に灼熱となる。

水風呂はグルシンで潜れるのがまたいい。最初は足すらつけることができなったのを思うと成長したなと思う。通常の水風呂への冷冷交代浴が至高。そしてどちらとも椅子があるのもいいところ。

そして、何よりも外気浴が最高✨6回中5回はブレインスリープに巡り合わせた事が嬉しかった。今日は風が強かったが、よみうりランドの絶叫マシーンの悲鳴を聞くのもこれまたいいアクセントとなるのよね。

岩盤浴コーナでは、15時に軽いヨガを受けてから15時半から白樺の間で事前予約していたみさきさんのアウフグースへ。川﨑のゆいるで受けたことあるので2回目。

島人ぬ宝→ロビンソン→夏祭りと夏らしさある選曲でタオルを振りかざして、ときには優雅にかつ力強くタオルを振りかざす。やっぱり前転しながらタオルのキャッチとか2枚廻しとか凄すぎると感激☺️

個室サウナで15分サウナに入った後、花霞の間のプログラムに行くも体力的に限界で途中退出。

マッサージチェアで快眠コースのマッサージを受けてから、再度浴室で3セット。

サウナ/水風呂/外気浴
8分→1分半→10分x3

そして最後は夕暮れの東京の空を眺めて温泉へ。月も出て雰囲気抜群。

退館してからは、19:40からのほたるびよりでホタルを観てこれまた感動。ものすごい沢山いた。そしてイルミネーションを観て帰る。

次は秋あたりにイキタイかなと。

脂がのった鰤としらすの丼

酢が効いていて美味しかった。

ポカリスエット

5/23（土）は湘南台温泉らくへ。

この日は丹沢表尾根→大倉尾根と登山をしていた。本当は渋沢にある「ととのいの郷　秦野野花楽」に行きたかったが、足がもう限界だった。駅から徒歩19分では諦めざるを得ない。

そして、湘南台で降りてらくへ。10ポイント溜まってきたので消化も兼ねて。SHOW DOWN1は計測されていなかったが3セットをこなした。

おおよそ
サウナ/水風呂/外気浴 ※数字は分
8→1→10　の3セット。

ポイントの有効期限は3ヶ月なので、月は8月中旬まで行けば良さそう。

らく唐

この名物の唐揚げらしい。

5/8（金）の夜は実に7ヶ月ぶりの品川サウナへ。

これまでの間色々なところに新規開拓した。サウナ東京、北欧、かるまる、黄金湯、改良湯…といった都内の有名どころ、そして大井町はおふろの王様、しずく、すえひろ湯、そしてオープンしたばかりのサウナメッツァも。それぞれ個性があり面白かった☺️

だが、やはりサウナ、水風呂、外気浴、立地、コスパ…総合ではこの品川サウナが都内一だと断言できる。それは、SPA!のサウナ大賞で2年連続で1位となるのも納得のクオリティかと思う。

仕事を19時に終えてから大井町へ。先にラーメン「吉兆」の中華そばを食べてから行って20時半に着いたが、既に15人くらいの人が並んでいた。20分ほど待って入れた。まず90分5回4980円の回数券を購入。

21時からのkuuのトリップ緑川さんのアウフグースは大勢の人が並んですぐにはは入れず。「君を乗せて」が流れる中、入れるタイミングを伺う。案の定、曲が終わると10人くらいの人が入れ替わった

ジブリの雄大なBGMがかかる中、緑川さんも優雅にタオルを廻す。まずは1列目で心地よい風を受けて、最上段に移動。かなりの熱を受けて心拍数が170まで上がってアウフグースが終わり水風呂へ。

水風呂は3種類。頭を清めれば潜れるというのは大きい。グルシン→通常→不感湯の冷冷冷交代浴は体がバグる。そして、そのまま屋上のSHINAGAWA HEAVENは本当に天国。畳とブレインスリープのコンビは天に召されそうになる。

2セットはZenへ。ここも大好き。クナイプなるものは奥のスペースしかないと思ったが、畳にもあることを知った。だが90分では余裕がなくそのまま外気浴へ。だがやはり時間があまりないので外気浴をカットしてそのまま壺湯と湯船に浸かる。この壺湯の泡が病みつきになるし、不感湯と湯船は枕があるのもポイントが高い。

サ室/水風呂/外気浴
12→2→9（kuu ※アウフグース）
9→3→7（Zen ※外気浴カットして湯船へ）

何か、シャンプーとリンスのキャンペーンもあったので、Xに投稿してステッカーもいただけた。

7ヶ月ぶりとはいえ、やはり品サは最高だった。ふと実家に戻ったような安心感があった。日々のルーティンに品サを加える意味でも、回数券も購入したので金曜夜そして土日の朝に行きたい。何なら90分じゃ短か過ぎるので平日に有給を取得して泊まりたい。

麺壱吉兆

中華そば

サウナ前にいただいた。シンプルな昔ながらの醤油ラーメン。

今日はホームサウナの一つである湯快爽快たやへ。

十津川と串本の旅で、南紀勝浦から夜行バスで横浜に帰ってきて、体を清めたい気分であった。

YCAT（横浜駅の長距離バスターミナル）に近いとはいえスカイスパは短時間ではコスパが悪い。品川サウナの朝も行ってみたいけど、荷物持って大井町で行くのは面倒。同じ理由で満天の湯も極楽湯も面倒。となると、やはり安定の湯快爽快たやしかなかった。

ここは妻も通っており、妻の購入した回数券を9月末までに消化しないといけないというのもあるので、月1ペースで通っている。

一旦戸塚の家に荷物を置いて、旅行の荷物の片付けを終えて、自転車で柏尾川を下る。この行く行程も「たや活」の一環なのかもしれない。10時の開店前に来るのは意外と初めて。

5のつく日で今日限定の菖蒲湯やっているので、LINEの5のつく日で入浴剤が貰えた。今までミネラルウォーターウォーターが多かったのでこれは初めてで嬉しい☺️また、Xのフォローでペットボトルも（好きな飲み物が選べる形式）。

女子サウナは高温が使えないのか…これはかなり致命的かも。

サ室/水風呂/外気浴　※数字は分
15→2→12（低温※オートロウリュあり→高温）
12→1→12（塩）
12→2→12（高温）

まずは菖蒲湯で下茹でしてから黒湯の炭酸泉へ。そこからサウナ3セットをこなす。そして黒湯のあつ湯で最後も菖蒲湯へ。

熱波イベントのある日を狙っていたので、GWとはいえこんな静かなたやは久々だったかも。ただ、オートロウリューがあっても低温は物足りなくて高温の最上段に移動したり。

第3週の日曜は予定があるので、次は6月の第1週日曜かなと。

5/3（日）は、5/2からの奈良県→和歌山県縦断の旅で十津川温泉ホテル昴のサウナに少しだけ入った。

こちらは当初入れるか微妙だったのでサウナハットもSHOWDOWN1も家に置いていった。

午前中は世界遺産バスで玉置神社に行き、昼食後は果無集落まで歩くという行程だった。この日の日帰り入浴は14:30までで、15:00までしか入れず30分ほどだったのでほんのさわりだけという感じ。あくまでもメインは源泉かけ流しの弱アルカリ炭酸泉の温泉。

#サウナ
3人くらいのいわゆる遠赤外線タイプ。照明が故障して真っ暗闇だった。時間的に3分くらいしか入れず。

#水風呂
15 ℃くらいだったかと。30秒くらい入った。

#外気浴
やる時間がなかった…

温泉はこちらのも良かったが、昨日入った湯泉地温泉の硫黄泉のほうが濃度高くて好きだったかも。ここの「泉湯」「滝の湯」最高だった。川と滝を眺められるシチュエーションもバッチリで、これにサウナがあればと想像を膨らませずにはいられなかった。

上湯温泉というところでは、川自体が水風呂になるらしく、アウトドアサウナなんてできたら最高だろうなあと思ったり☺️