21時頃に入りました。北京2日目もフィットネスクラブのサウナに入りました。
今日はシャワーで洗体してからスチームからスタートしてみました。最初にスチームサウナに入ると結構熱さを感じました。タイルのベンチに座っているとじんわり温まって来てゆっくり汗をかきました。ぬるさは感じず、ゆっくり入って温まりました。ご一緒した方は座らずに蒸されていました。その後にベンチにスタンディングの方も見かけました。ホームのシーサイドスパでも見かけるので、サウナーはどこでも変わらないものだと思いました。ドライはロウリュサウナなので、ロウリュをしないとスチームでスタンディングした方が熱いのかも知れません。
次からはドライで蒸されました。今日は温度計が78℃と昨日よりも高くて、ロウリュをたくさん投げるとしっかり熱さを感じました。自分好みに調整できるので、十分に汗をかけました。熱くなってから一旦シャワーで冷えてから休憩無しで温まりました。多めのロウリュでもしっかり蒸気が上がって来ていい汗かけました。
しっかり温まってから水着を着てプールでひと泳ぎ、プールサイドのデッキチェアで休憩しました。この時間は泳ぐ人も少なくてゆっくりリラックスできました。最後はまた浴室に戻ってジャグジーに揺られたから上がりました。
今、部屋に帰って来てからサ活を書いています。まだまだこちらにいるのでしばらく楽しめそうです。ぼちぼち眠ります。
男
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78℃,50℃
0
46
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