2025.04.10 登録

  • サウナ歴
  • ホーム 天空のアジト マルシンスパ
  • 好きなサウナ マルシンスパ、文化浴泉、サウナ道場、サウナス、巣鴨湯、ウェルビー福岡、金の亀、堀田湯、スゴイサウナ、しきじ、改良湯、スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯
  • プロフィール 「サウナ行かない?」 あの日のひと言から、私の人生はととのい始めました。 最初はただ汗をかくだけの場所だと思っていましたが、今では週に一度、湿度高めのサウナに通うのがルーティンになっているアラフォーサラリーマンです。
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2026.04.29

2回目の訪問

HUBHUB下北沢

[ 東京都 ]

今回2回目の訪問。
下北沢でサウナ行くなら、やっぱここだなって改めて実感。

相変わらず、混みすぎず空きすぎずのちょうどいい人の多さで居心地いい。
この“程よさ”って意外と大事なんですよね。

あとやっぱりプライベート感あるサウナが最高。
周り気にせず自分のペースで入れるのが、ここを選ぶ理由のひとつ。

今日はまさかの水着忘れて余計な出費…。
ちょっとやらかしたけど、それでも来てよかったなって思える満足度でした。

また普通にリピートします。

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2026.04.26

7回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

渋谷のど真ん中にあるのに、値段、サウナ室、水風呂、整いスペース、どれを取ってもレベルが高い施設です。

気づけばここが一番通っているサウナになっています。派手さというより、しっかり整える安心感があるのがいいところです。

サウナ好きの方が「サウナの二郎系ラーメン」と言っていましたが、本当にしっくりくる表現だと思います。なんだかんだまた行きたくなる、中毒性があります。

また近いうちに行こうと思います。押忍。

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2026.04.12

1回目の訪問

美しの湯

[ 東京都 ]

家から電車で20分以内なのに、なんだかんだ行けていなかったこちらの施設に初訪問です。

メインはヒーター式サウナで、これは全然嫌いではないのですが、「ロウリュないのか〜」と思いながら外気浴でぼーっとしていたところ、まさかのロウリュサウナの案内を発見しました。

いや、これはさすがにわかりにくすぎます(笑)

かなり小さい文字でひっそり書かれていて、気づかない人も普通にいそうです。ちょっとした隠し要素みたいになっています。

実際に入ってみたのですが、正直そこまで自分の好みではなかったですね。
悪くはないのですが、「また来たい!」という感じにはならず、リピートはなしかなという印象です。

ただ、外気浴はよかったです。開放感があって、しっかり気持ちよく休めました。

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2026.04.10

1回目の訪問

私がサウナにハマるきっかけになった施設の1つです。初めてアウフグースを体験したのも、まさにこちらでした。

6年前はよく通っていましたが、気づけば赤坂もサウナ施設がかなり増えて、今や激戦区になりましたね。それでも、なんだかんだでまた来たくなる魅力があります。

本日も運よくアウフグースに参加できて大満足でした。施設自体は年季が入っていますが、それがいい味になっていて、相変わらず好きだなと感じる場所です。
また、通います。

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2026.04.04

2回目の訪問

巣鴨湯

[ 東京都 ]

週末に 巣鴨湯 に行けると思うと、平日のハードな仕事も乗り切れる——そんな“ご褒美サウナ”。

銭湯サウナの中では、個人的に文句なしのトップクラス。今回も相変わらずのクオリティで、しっかり満足させてくれました。

正直ここに来てしまうと、他の銭湯サウナでは物足りなさを感じてしまうレベル。気づけば頭の中でつい比較してしまうので、ある意味“中毒性あり”な施設です。

こんな場所が日常圏にある近隣住民が本当に羨ましい…。
今回もバッチリ整いました。また通います!

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2026.03.29

1回目の訪問

HUBHUB下北沢

[ 東京都 ]

以前から下北沢にこちらのサウナがあるのは知っていましたが、なかなか訪問する機会がなく、今回が初訪問でした。

率直な感想としては、サウナ施設とプライベートサウナの中間のような立ち位置だと感じました。細かい改善点はいくつかあるものの、個人的には十分アリだと思います。

サウナ室はコンパクトながら2つあり、どちらもセルフロウリュが可能です。混雑もそこまでではないため、タイミングが良ければ1人で利用でき、ロウリュし放題の贅沢な時間を楽しめました。

一方で気になる点としては、
・人の出入りがあると温度が下がりやすいこと
・サウナ室のドアがやや閉めにくいこと

このあたりは今後の改善に期待したいところです。

とはいえ、下北沢周辺はサウナの選択肢が多くないため、立地も含めて考えると十分に魅力的な施設です。今後も第一候補として利用したいと思います。

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2026.03.22

6回目の訪問

サウナ道場

[ 東京都 ]

久しぶりの訪問。

以前はロッカーキーと靴箱の鍵が別々でしたが、現在はすべて一つの鍵で管理できるように改善されていました。

さらに、ロッカーキーも首から下げるタイプから手首に装着するタイプへ変更。
首掛けタイプはアウフグース時に熱くなってしまい不便だったので、これはかなり嬉しいポイント。まさに神改善です。

肝心のサウナはというと、相変わらずのクオリティで大満足。
しっかり汗をかけて、しっかり整える、安定感のある良施設です。

まだまだ通います。押忍。

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2026.03.15

1回目の訪問

最近できた東京の店舗へ訪問。こちらの施設、実は地元・福岡にもあり、かなり人気とのこと。ただ福岡の店舗にはまだ行ったことがなく、今回は東京店が初体験でした。

結論から言うと、めちゃめちゃ良かったです。

サウナ室は2種類あり、どちらも湿度・温度のバランスが絶妙で、個人的にはかなり好みのセッティング。しっかり汗が出るけど、苦しさはなく気持ちよく入れるタイプのサウナでした。

そして何より良かったのが予約制。
入店もスムーズで、サウナ室も混みすぎることがなく、終始かなり快適に利用できました。この快適さは本当にありがたいので、ぜひこの混み具合のまま続いてほしいところ。

自宅からは少し距離があるので頻繁には来られませんが、もし近くにあったら間違いなくヘビーユーザーになっていたと思います。

次はぜひ、地元の福岡の店舗にもお邪魔してみたいと思います。

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2026.03.07

1回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

今日はサウナの日(3/7)ということで、気になっていたスカイスパヨコハマに初訪問。

結論から言うと、めちゃくちゃ良かったです。

サウナ室から見える横浜の景色を眺めながら汗を流す時間は、かなり贅沢な体験。高層階ならではの開放感があって、普通のサウナとはまた違った気持ちよさでした。

アウフグースも1時間に1回開催されていて、今日はタイミングが良くまさかの2回参加🔥
どちらもしっかり熱くて大満足。

料金も立地やクオリティを考えるとそこまで高くないので、総合的な満足度はかなり高め。

横浜に来たらまた寄りたい施設です。

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2026.02.23

1回目の訪問

サウナの聖地、サウナ&カプセルホテル北欧 に数年ぶりに訪問。
サ道 のロケ地としても有名です。

久しぶりの北欧、やっぱりいいですねー。

サウナはリニューアルされていて、前より体感アップ。
しっかり熱いのに苦しくない、バランスの取れたセッティング。さすが聖地でした。

2種類あるけど、個人的にはメインサウナ派。
あの広さと安定感、落ち着きます。

水風呂もキリッとしてて最高。
外気浴まで含めて、やっぱり完成度高いなと改めて実感しました。

そして今回も北欧名物カレーは食べられず…。
次こそはサウナ後にカレーまでキメたい。

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2026.02.21

1回目の訪問

金春湯

[ 東京都 ]

新しくオープンした 高輪サウナス に訪問するも、なんと2時間待ち。
完全に舐めてました…。人気、恐るべし。

この日は飲食店の予約があったため泣く泣く断念。サウナスはまた今度リベンジするとして、前から気になっていたこちらの銭湯に急遽予定変更。

入ってみると、まさに“ザ・銭湯”。

サウナ室はロウリュなし、テレビなし、音楽なし。
昭和ストロングスタイルの無骨な空間。

余計な演出は一切なく、ただ熱と向き合う感じですかね。

私はこういう潔いスタイル、結構好きです。
ただ、アウフグースが好きな人には少し物足りないかもしれません。好みは分かれそう。

それにしても、こちらの銭湯を訪れて思ったのは、
「東京の有名銭湯、ほぼ制覇したかも?」ということ。

流行りの最先端サウナもいいけれど、やっぱり原点回帰の銭湯もいい。
改めて、東京のサウナ・銭湯の層の厚さを感じた一日でした。

次こそは高輪サウナス、リベンジします。

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2026.02.14

6回目の訪問

月見湯温泉

[ 東京都 ]

わざわざ電車に乗ってまでは行かないけれど、近くにあったら間違いなく通い続ける。
そんな絶妙な立ち位置の月見湯。

派手さはないけれど、サウナ・水風呂・動線・雰囲気、すべてが“ちょうどいい”。
気づけば何度もお世話になっている安心感のある施設です。

特筆すべきは熱湯。
かなり高めの温度設定で、しっかり熱い。

サウナ → 水風呂 → 熱湯 → 水風呂
この1セットを挟むと、体の仕上がりが一段階上がる感覚。
毎回しっかりキマります。

今年も変わらず通わせていただきます。

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2026.02.08

1回目の訪問

京王線沿線でずっと気になっていたこちらのサウナへ初訪問。

この日は雪の影響で電車が止まり、普段なら数十分で着く府中までまさかの約1時間。
正直、到着前から少し疲れていましたが……それを一瞬で忘れさせてくれました。

肝心のサウナは、結論から言うと最高。
スーパー銭湯はショートタイムが少なく、短時間滞在派の自分には割高に感じることが多いのですが、こちらはショートステイプランが用意されていて、サクッとでもしっかり“整える”のが嬉しいポイント。コスパもかなり良いです。

サウナは2種類あり、行き来するのに階段の上り下りがやや大変。
ただ、それを差し引いても満足度はかなり高め。

アクセスの苦労も吹き飛ばすクオリティ。
これは間違いなく、またリピートします。

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2026.02.06

1回目の訪問

生姜×サウナという、振り切り方がとにかく尖っているこちらの施設。

コンセプトは最初から最後まで“生姜”。
ここまで徹底しているサウナは、日本でもここだけじゃないかと思います。

刺激が欲しくなった時に訪れる場所ですが、今回も期待を裏切らない最高の体験でした。

どうしても生姜サウナ、生姜水風呂に目が行きがちですが、個人的に一番のお気に入りは整いスペース。

また刺激を求めたくなったら、間違いなく再訪します。

生姜焼き

しばらく生姜は食べなくていいかも。

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2026.02.01

5回目の訪問

月見湯温泉

[ 東京都 ]

今年初の月見湯。
相変わらず、心を掴まれる昭和スタイルのサウナで安心感がすごい。

前回訪問時にサウナマットが導入されていて「お、進化してるな」と思ったのですが、
本日行ってみると…まさかの撤去(笑)

おそらく常連さんからの廃止希望があったのでは、と勝手に予想。
とはいえ、下に敷くマットは頻繁に交換してくれるので、
サウナマットがなくても不快感はまったくなし。

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2026.01.30

1回目の訪問

サウナ室・水風呂・整いスペース、どれを取っても隙がない総合力の高い施設。
訪れるたびに「やっぱりここは良いな…」と素直に感動してしまいます。

平日の夜でも人は多め。
それだけ支持されている人気施設という証拠ですね。

アウフグースは、全員で盛りあげようみたいな“部活ノリ”強め。
正直、自分はあのテンションが少し苦手です。
さらに2段目は、タイミング次第で火傷するんじゃないかと思うほどの熱さになることもあり、内心ヒヤヒヤしながら受けています。

…とはいえ、そこを差し引いてもやはり素晴らしい。
完成度の高さは間違いなく、何度でも通いたくなる名施設です。

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2026.01.25

3回目の訪問

文化浴泉

[ 東京都 ]

久しぶりに文化浴泉さんへ。
少し早めに来たつもりが、さすがの人気銭湯。男性はしっかり入場制限、相変わらずの混雑っぷり。

サウナは安定のクオリティ。
「これこれ」と思わせてくれる、裏切らない熱さ。

そして水風呂。
冷たさは冬にギリギリ耐えられるラインです。

スムーズに入場し、ゆっくり入るなら、平日か土日でもopen直後がよさそうです。

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2026.01.18

8回目の訪問

今年2回目のマルシンスパ。
去年いちばん通ったサウナなので、今年も安定のリピート確定です。

前回はサウナストーブの調子が悪く、まさかのセルフロウリュ禁止…。
正直ちょっと消化不良でしたが、今回は無事にセルフロウリュ復活。

久々にロウリュを体験できて大満足。
サウナ室はコンパクトなので、アウフグースのタイミングは毎回ちょっとした争奪戦になりますが、それも含めてマルシンスパらしさ。

タイミングが合えば、ぜひアウフグースのタイミングを狙って体験してみてほしいです。

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2026.01.12

2回目の訪問

COCOFURO たかの湯

[ 東京都 ]

1時間に3回。
爆音の音楽とともにロウリュが行われる、エンタメ全振りのこちらのサウナ。

好きなアーティストの曲が流れれば、自然と体は縦ノリになります。

系列店も含め何度か訪れているが、これまではロウリュ中に必ず知っている曲が流れていました…が、この日は違いました。

流れるのは最新アイドルの曲オンパレードで一曲も知らない笑

ふと気づく。
紅白を見ても知らないアーティストが増え、アニメやドラマの主題歌も無意識にスキップ。
それは、知らない曲が増え、完全にオジサン化が進行しますね。

サウナで汗をかきながら、心にも軽くダメージ。

今年は「最新の曲もちゃんと聴く」という、新たな目標ができました。
次に来るときは、ミュージックロウリュで知らない曲ゼロを目指します。
整いながら、時代にも追いつきます!

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2026.01.11

1回目の訪問

最新のサウナシュランで3位に選ばれたこちらの施設。
ずっと気になっていて、今回が初訪問。

結論から言うと、人が少なければ間違いなく最高。

祝日に行ったのが失敗でした…。
人が多すぎて、正直まったく落ち着けない。
サウナ室には小さい子どもが普通に入ってくるし、会話OKなので静かに蒸されたい派にはなかなか厳しい環境。

サウナ自体のクオリティは本当に素晴らしいだけに、この混雑と雰囲気はかなり残念。
「ポテンシャルはSSS、コンディションはB」みたいな印象です。

レビューを見ると朝は比較的空いているとのことなので、次回は時間帯を変えて再チャレンジしたい。

あ、でも水風呂ダイブOKなのは普通に楽しかったです(笑)
そこだけは童心に帰れました。

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