天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン
温浴施設 - 東京都 江東区
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：気持ちよくなるまで × 3
合計：3セット
オフ日のサウナ巡り。
いつもの如く、火曜日の下肢筋トレを終え、昼飯後にサウナへ。
今日はあいにくの雨なので移動は車。車が停められて、かつ、雨を避けつつ外気浴できる（←コレ重要）ところが結局泉天空の湯しか思いつかず（品川サウナはイオンに停めれるけど、外気浴スペースが雨の日はちょいきつい。）、ホームサウナへ。祝日関係なく常に月火休みの身からしたら、GWはただただ邪魔。値段は高くなるし、人が増えるだけだし。案の定、めちゃくちゃ混んでる。失敗したかな、、、とか思いつつ、いざサウナへ。
やはりこの少しぬるめの温度設定かつ割と頻繁なロウリュで湿度高めの設定好きだな、、、長く入れるし、爆汗できるし。
1セット目はまさかの外の椅子が埋まるという初めての体験で、風呂場の椅子で我慢したけど、2セット目は外の椅子を確保。3セット目に至っては、タイミングうまくいってオートロウリュも2回、外も寝椅子を確保。
こういうスーパー銭湯の好きなのは、サウナのセットが終わった後、不完風呂の高濃度炭酸泉に入れるっていうところ。
値段の元を取ろうと思い、いつもより長めに炭酸泉、天然温泉、ねころび風呂を堪能。
2時間半くらいたっぷり満喫し、サ飯へ。
チートデイは昨日1日だけなので、今日は高タンパク低糖質のご飯を食べなければ。となると選択肢は1つ。クリスプサラダワークスのみ。
ここのサラダ、なんだかんだで、ドレッシングが結構クリーミーで高脂質になりやすいから注意が必要だけど、ちゃんと気をつければ高タンパク低脂質は可能。結局名前に惹かれて、マーベリックっていう、クリーミーソース系の頼んじゃったけど笑
味も普通に美味しいから満足。
良いオフが過ごせました。
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