ダイスケ

１１２回目のサ活

いつも通りを３セット

終了後スマホを見ると通知が多数

熊本に思いを馳せる

１１１回目のサ活
キャンペーンの冊子とステッカーをいただく

前回サ室に入室する直前に水風呂に入ってとても整ったので今回も

３セット
心拍の変動も緩やかであった

夜の暑さも心地よい
よく眠れそうだ

１１０回目のサ活は午前中から
盛夏も曇りで外気浴が心地よい

４セット

最近いまいち整えていなかったのは暑さのせい？
サ室前に深部体温を下げるために水風呂に入ってみたが、とてもよかった

心拍もそれほど上がらず捗った

暑くなるシーズン、しっかりと冷却してから帰宅することにする

スタミナ鉄板焼きセット

１０９回目のサ活は早朝から

宿泊してからの朝ウナ

２セットできり上げてこれからの予定に備える

１０８回目のサ活は遠征

初訪問
来てみたかったところ

トラディショナルなカプセルはやはりよい

サウナはスタンダードで、キンキンの水風呂が昼間の暑さを忘れさせてくれた

２セットで明日に備える

ばりばりソーセージ

軽くいただいた

オロポ

１０７回目のサ活は貴重な梅雨晴間に

３セット

最近土日のお客さんが多くなってきたなぁ

１０６回目のサ活は豪雨の中
さすがに客は少ない

外気浴は屋根があるところで

３セット

出たら警報が出ていた

気をつけて帰ろう

１０５回目のサ活は梅雨らしい天気

６月に珍しく煽雨
外気浴エリアに庇があるも足元は濡れる
それが心地よいシーズン

３セット

休憩エリアでゆっくりしてから帰ろうか

１０４回目のサ活は朝から
梅雨入りしたが晴天で気持ちいい

３セット

アウフグース前に熱波師が「サウナは暑熱順化に有効です」と話していたが、この投稿を読んでいる皆さんには釈迦に説法

今日はリカバリーデイ

１０３回目のサ活は午前５時から
今日はロックの日
早朝サウナは体調に気を使う

３セット

今回は畳のサ室を利用できてよかった
今日も１日元気でいこうか

朝食

宿泊者は朝食付き

１０２回目のサ活はおよそ１年ぶりの訪問
前回と違って落ち着いたサ活

今日は宿泊で明日に備える

３セット

梅雨模様にはサウナが効く

ベトコンまぜそば

１０１回目のサ活
台風一過の晴天とはいかず

３セット

今日は調子がよかった
まもなく梅雨

１００回目のサ活
初訪問

梅雨前に外気浴を求めて

ここは眺望がよい

今日は男女入れ替え日だった
次は男湯に入りに来たい

星空も素晴らしいと聞く

ツバメが元気だった

９９回目のサ活は梅雨の足音を感じながら

毎月２６日はイベントで人が多いので、そこを避ける
混んでいなくゆっくりとしたサ活

３セット

夕刻は雨が止むも外気浴中には雨だれを感じる日であった

９８回目のサ活
梅雨前に外気浴を堪能したくて昼間に

セットに入る前に暖気の短時間セットを行なってみて、調子が良かったので、改良している

４セット

日差しが眩しい

９７回目のサ活

３セット

１９時頃に入ると、いい気候で捗る
最初は空いていたが、退館する頃は若者達で混雑していた

そろそろ梅雨が来そうな季節

９６回目のサ活

ちょっと気になったこと

水風呂に入る際に体を流してから入るのだが、その際に足に冷水をかけていない方がほとんどなこと

血管の収縮が極端になるので、脚と頭部は冷水をかけてからはいるほうがよいのではないだろうか

先日アウフグースの際に熱波師が「何度か救急車を呼んでいる」と離していた

健康あってのサ活

最近は少しサイクルを変えて、１回目は短めにして、それから３セットを基本にしている

今日はいまいちだった

９５回目のサ活
初訪問

Vファーレン長崎のホームスタジアムのすぐ横

４セットいただく

ここはいいね

９４回目のサ活は午後一から

散髪→サ活→サ飯

一箇所で済むのがありがたい

３セット

日光浴が気持ちいいシーズン

サウナ飯！麻婆定食！

９３回目のサ活
祝日はやはり多い

４セット
休み疲れは取れただろうか