ダイスケ

１０４回目のサ活は朝から
梅雨入りしたが晴天で気持ちいい

３セット

アウフグース前に熱波師が「サウナは暑熱順化に有効です」と話していたが、この投稿を読んでいる皆さんには釈迦に説法

今日はリカバリーデイ

１０３回目のサ活は午前５時から
今日はロックの日
早朝サウナは体調に気を使う

３セット

今回は畳のサ室を利用できてよかった
今日も１日元気でいこうか

朝食

宿泊者は朝食付き

１０２回目のサ活はおよそ１年ぶりの訪問
前回と違って落ち着いたサ活

今日は宿泊で明日に備える

３セット

梅雨模様にはサウナが効く

ベトコンまぜそば

１０１回目のサ活
台風一過の晴天とはいかず

３セット

今日は調子がよかった
まもなく梅雨

１００回目のサ活
初訪問

梅雨前に外気浴を求めて

ここは眺望がよい

今日は男女入れ替え日だった
次は男湯に入りに来たい

星空も素晴らしいと聞く

ツバメが元気だった

９９回目のサ活は梅雨の足音を感じながら

毎月２６日はイベントで人が多いので、そこを避ける
混んでいなくゆっくりとしたサ活

３セット

夕刻は雨が止むも外気浴中には雨だれを感じる日であった

９８回目のサ活
梅雨前に外気浴を堪能したくて昼間に

セットに入る前に暖気の短時間セットを行なってみて、調子が良かったので、改良している

４セット

日差しが眩しい

９７回目のサ活

３セット

１９時頃に入ると、いい気候で捗る
最初は空いていたが、退館する頃は若者達で混雑していた

そろそろ梅雨が来そうな季節

９６回目のサ活

ちょっと気になったこと

水風呂に入る際に体を流してから入るのだが、その際に足に冷水をかけていない方がほとんどなこと

血管の収縮が極端になるので、脚と頭部は冷水をかけてからはいるほうがよいのではないだろうか

先日アウフグースの際に熱波師が「何度か救急車を呼んでいる」と離していた

健康あってのサ活

最近は少しサイクルを変えて、１回目は短めにして、それから３セットを基本にしている

今日はいまいちだった

９５回目のサ活
初訪問

Vファーレン長崎のホームスタジアムのすぐ横

４セットいただく

ここはいいね

９４回目のサ活は午後一から

散髪→サ活→サ飯

一箇所で済むのがありがたい

３セット

日光浴が気持ちいいシーズン

サウナ飯！麻婆定食！

９３回目のサ活
祝日はやはり多い

４セット
休み疲れは取れただろうか

９２回目のサ活は１年振りくらいの訪問
古くからの友人と会ってから

３セット

ここは時間制なのでマネジメントが大切

まぁまぁ良かった

また来よう

９１回目のサ活は初訪問

混雑の福岡市内を避けて北上
サウナ友達と合流して挑む

ドライサウナ×２
ミストサウナ×２

雨模様で外気浴でなく屋内でととのう

よい施設だった

９０回目のサ活は昼から
昭和の日で昭和歌謡でアウフグース

B-BLUE と 15 の夜
レット・イット・ビーは昭和だろうか🤔

３セット
休憩してからもう１回

昼一は空いていたが１６時頃には混雑していた
雨が降るのはゴールデンウィークらしい

８９回目のサ活は雨模様
寒くない

３セット

今日はかつてないくらい捗った
回復デー

８８回目のサ活は夏も近づく気候
朝から挑む

初回が不完全燃焼につき１回多く４セット

８時半からのアウフグースは初めてだった

８７回目のサ活はよい気候

曹洞宗の本を読みはじめた
帯が「ムダに考えない。ただ座る」

３セット

無になれただろうか

８６回目のサ活

日中の外気浴が気持ちいい
夏になると暑さにやられそうになる

３セット

今日はビタミンＤ生成の日

８５回目のサ活

最近なかなかととのわないがどうか？

３セット

今日はわりと良かった
波があるのは生きている証