干し馬

蒸蔵くんと２時間。

近況報告会。

充実した時間となりました。

1000泳いで

サウナ1セット。


モチベーションが下がってきたぞ

やばいぞ

1000泳いで

1セットサウナ。

体調があまりよくなく

無理やり泳いで

体調悪化。

続けないと…という

脅迫観念。

無理なく続けたいものです。

1000泳いで

サウナ1セット。

良い汗でした。

はからずも

良い風呂の日で

ちょっぴりお得な料金で

入ることができた。

一日中ゆっくり

子供達と

お祖父さんと


過ごして

みんな満足そうでした

1000泳いで


1セットのサウナ。

良きルーティン

家族で

初冬の曽爾高原を

堪能し、

訪れました。

お亀の湯。


こんなトロトロ

ヌルヌルは

初めてかも知れない。

大満足の温泉でした。

1000泳いで

1セット。


我が子たちの

キッズスイミングを

眺めながら

朝をかく。

癒しの時間。

3セット

ほてった身体を

寒い帰路で

程よく冷まし

快感

1000泳いで

1セット。

まただ。

陰部を洗う際の

シャワーの背後には

気をつけよう。

1000泳いで


1セット。


シルバー諸君のシャワーの浴び方に

一石。

陰部を洗う時、

背後に気をつけよう。

少々は我慢するけど

陰部のしぶきは

僕、我慢できないよ。

怒っちゃうよ。

1000泳いで

1セット

1300泳

1セットサウナ

良い汗をかけました

1,300泳

1セットサウナ

よい発汗

祝日前夜は

ここ絶望的にこみます

筋トレして

我が子たちの

キッズスイミングを

愛でながら

1000泳いで


サウナ1セット。

アンチエイジングではなく

グッドエイジングを。

そこそこの身体を

維持いたいものです。

阪神戦やと

みんな


すごいわちゃわちゃ

おもろいなぁ

筋トレ
スイム1000
1セットサウナ

妻と１時間。

外国人&大学生が

大量だった。