もっちゃん

2026.02.14

47回目の訪問

22時-23時

サウナ5分 水風呂1分 休憩5分
サウナ(アウフ)7分 コールドシャワー
サウナ(アウフ)5分 水風呂1分 休憩8分

味スタ無念のPK負け。嫌な事はサウナで汗と一緒に流す。
22時半のアウフグースはたなか駿発力。
アロマはレモン、コリアンダー、コーヒーにバニラ。
最後はバレンタインらしく。
サウナは筋肉痛にもいいからね。明日も午前中行くか〜

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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