d-k

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ホームサウナのタロさんへ。
ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
奇数日だったので露天有りでした。
露天風呂で体を温めてから、サ室へ。
ピエニのオートロウリュウで発汗してから、水風呂へ。
今日は天気が良かったので、外気浴でととのいました。
ドライサウナも高温で気持ち良く発汗できました。
帰りにサ氷をいただきました。
本日も良きサウナ日和でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は、スパアルプスへ。
お風呂で体を温めてから、サ室へ。
湿度、温度が最適で、ずっと入っていられる感じです。
水風呂は2つあり、セット毎に交互に入りました。
内気浴でととのいました。
休憩しながら、ゆっくり4セット。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日は、雪がひどく、外気浴ができそうになかったので、アパへ。
個室サウナ×2、メインサウナ×1
金曜は、個室用のロウリュウ水がアロマ仕様になっていました。
アロマの香りがとても良く癒されました。
メインサウナは、オートロウリュウ後に入室したので熱々ですぐ発汗しました。
水風呂に入り、内気浴でととのいました。
以前は、BGMが流れていたと思いますが、昨日は無音でした。
無音の中、ボォーーっとでき、ととのい…片付きました。
本日も良きサウナ日和でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ホームサウナのタロさんへ。
ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
偶数日だったので露天無しでした。
内風呂で体を温めてから、サ室へ。
やっぱりタロさんのサ室は最高です。
セルフロウリュウで、温度も湿度も最適！
外気浴スペースは雪がチラついていたせいか、貸し切り状態。
風が無かったので、そこまで寒くなく気持ち良くととのえました。
本日も良きサウナ日和でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、初めての呉羽の湯さんへ。
銭湯であることを知らず、何も準備せず行きましたが、手ぶらセットで入浴しました。
受付で、タオル、シャンプーリンス、石鹸をもらいました。タオルはお土産とのことで返却不要でした。
お風呂は4種類あり、まずは露天風呂で体を温めて、サ室へ。
3段あり、広く、温度も上段は90度くらいあって、銭湯とは思えないサ室でした。
外気浴スペースには、椅子が2脚あり3セットとも椅子に座りととのいました。
最後は、内風呂を楽しみました。
この価格で、この設備は大満足でした。
またリピートしたいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、久しぶりのクノックさんへ。
予約不要DAYとのことで、気軽に行けました。
山の方にあるためか、星空が最高でした。
人も少なくゆっくり出来ました。
1、2セットは最上段で寝て蒸されました。
外気浴には足湯を持って行き、星空を見上げながら…
ととのいました。
3セット目は最上段で座って蒸されました。
セルフロウリュウで体感温度を上げ、水風呂へ。
満点の星空の下でゆっくりととのいました。
とても良い時間で、あっという間に時間が過ぎました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年初サウナはスノーピークへ。
雪の中大変でしたが、来て良かったです。
サ室は3段の方で、ゲリラロウリュなるイベントと前に入室しました。
私たちだけだったので、ちょうど店員さんとお話しできる時間があり、こちらの温泉施設の良いところが聞けて良い時間でした。
以前、こちらでポンチョを購入していたので、外気浴はポンチョを来てととのいました。
今年初サウナは最高のスタートなりました。
今年もサウナでととのい、良い1年になりますように。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

last sauna
サ道2025SPを見て、スパアルプスへ。
本日は、今年のことを振り返りながら、ゆっくり5セット入りました。
今年もいろいろありましたが、
サウナでととのうことでリフレッシュ出来ました。
今年もいい年になりました。
良いお年をお迎えください。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は久しぶりの風の森さんへ。
個人的にこちらのサ室とは相性が良いです。
まずは、露天の炭酸泉で体を温めて、サ室でじっくり蒸されました。
蒸された後は水風呂へ入り、外気浴スペースでととのいました。
3セットとも気持ち良くととのへました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

12月なのに、天気予報は20℃！
ということで、海王さんへ。
本日は、屋内サウナ×2、屋外サウナ×1
水風呂も気持ち良く入れる気温で、
外気浴では心地よい風が吹いていて、
最高のコンディションでした。
本日も良きサウナでした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝食前の2セット。
朝からサウナに入れるのは贅沢。

サービスも良く、大満足の温泉旅でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊は、今年8月1日にグランドオープンした山中温泉河鹿荘さん。
部屋は良く、風呂は綺麗で、ご飯も美味しかったです。

風呂は、古代檜の浴槽があり、新しいこともあり檜の匂いがしてとても気持ち良かったです。
サウナは、温泉のサウナ室としては広く、何より新しいため、檜の匂いがして良かったです。
温度計は90℃でしたが、体感は100℃のドライサウナでした。
外気浴スペースもあり、寝椅子でゆっくりととのいました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

山代温泉の方へ来たので、
前から気になっていた吉田屋山王閣さんへ
日帰り風呂で入浴しました。

ご案内いただき、幸の泉へ。
入浴してビックリ！なんと…誰もいない…
貸切状態のためか、想像以上に最高でした。
オートロウリュで適度な湿度と温度。
水風呂も気温の影響もあって冷たく、
外気浴は自然のBGMが、準備していたかのように鳥が鳴き、葉の揺れる音で癒されました。
最高のととのい空間でした。
4セット目は久しぶりにいきました。
また行きたいサウナに出会えて幸せな日になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの湯めごこち。
お風呂に入ると、ちょっどマット交換の時間だったため、まずは露天風呂でゆっくり体を温まりました。
そして、いざサウナ室へ。
久しぶりのためか、少し変わっている？
マット下にクッションがひかれており、サウナストーブの上には鍋が！
ストーブの熱と、鍋からの蒸気で、温度と湿度がベストでした。
外気浴スペースにも横になれる椅子が2台追加されていました。
3セットとも横になって、ととのへました。
久しぶりの湯めごこち、最高でした。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雪が降り寒くなってきましたが、サウナに入りたい。
夜は天候が良くなったので、海王さんへ。
本日は、屋内サウナ×1、屋外サウナ×2
週末でしたが、気温のせいか人は少なく感じました。
その分、ゆっくり蒸され、リフレッシュできました。
外気浴は寒くなってきたので、そろそろポンチョを準備しよう。。。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
偶数日だったので露天無しでした。
1セット目は、ピエニサウナへ。
セルフロウリュでじっくり蒸されました。
2セット目は、ドライサウナへ。
テレビを見ながらゆっくり蒸されました。
最後は、ピエニサウナへ。
タイミングが良かったのか、1人の時間をサ室で過ごせました。
短い時間でしたが、とても良い時間でした。
本日もリフレッシュができ、良きサウナ日でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、スパバルナージュへ。
初めての夜バルナージュでした。
1、2セット目は瞑想サウナへ。
音楽が変わっており、新鮮な気分になりました。
水風呂後は、不感体風呂でプカプカ浮かびととのいました。
3セット目は絶景サウナへ。
夜景を見ながら、じっくり蒸されました。
最後は外気浴で、ととのいました。
本日も気持ちよく、ととのえました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、久しぶりの風の森へ。
こちらの露天風呂は2ヶ所あり、お気に入りは炭酸泉側。テレビもあり、ゆっくりと入っていられます。
サウナ室は、湿度も適しているのか、カラッとしておらず、個人的には好きなサ室です。
水シャワーは蛇口を捻ると、滝の様な演出。
頭から一気に冷やされ、水風呂に入り、外気浴へ。
本日も、心地よくととのへ、リフレッシュできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

無料クーポンの最終日と気付き、急遽海王へ。
本日は、屋内サウナ×1、屋外サウナ×2
1回目の屋外サウナで足を軽く火傷してしまいました。
皆さまもお気をつけください。
平日のためか、人は少なく混雑なくゆっくり蒸されました。
最後のセットでは、いつも以上に深く整えて、片付きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、屋内サウナ×2、屋外サウナ×1
いつも通り、炭酸泉で体を温めてからサウナへ。
まずは屋内サウナで蒸され、次に屋外サウナへ。
最後は屋内サウナでロウリュウサービスを受けました。
タイミングも良く、最高のローテーションでした。
外気浴の前は、必殺水バケツで一気に冷やされ、
水風呂に入りました。
心地よくととのえました。