のびのび

ゴルフラウンド後、打ちっぱなし行ってからの入場

サウナ 10分
水風呂 90秒
内気欲 10分

3セット

水風呂小さいから誰か来たら出んなん💦

ラーメンとんとんCCZ店

坦々麺7度 天津飯（中）

とんとん行ったら大体これ

ゴルフコンペ後の入場

貰った割引券の期限が今日までなので使用出来て良かった😊

1、3セット
スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

2セット
クラシックサウナ 10分
水シャワー（1分くらい）
内気欲 10分

ゴルフコンペの結果最悪やったけど楽しかった。
あの雰囲気になれんといかん💦

ロッカーの色が濃いと得した気分　笑

ゴールデンウィーク初日！
先輩Y田さんと打ちっぱなし→朝食(ガスト）後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

3セット

今年のGWは短いので充実した日を過ごさなければ😁
同級生とも会いたい(飲みたい）

カツ丼とうどん(ミニ）

備忘録

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

3セット

休憩してたら同期のO谷と会う

カツ丼とミニうどん

打ちっぱなし後に先輩方々と入場

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

先輩達を待たすと悪いので1セットで終了💦

坦々麺(7度）ライス(中）

順番間違えた💦 汗だく

映画「君が最後に遺した歌」鑑賞後の入場

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

クラシックサウナ 10分
水シャワー 30秒(くらい？）
内気欲 10分

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

外気浴が気持ちよかった😁

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

を3セット

外気浴気持ちよかったー

久々のホーム

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

を3セット

春やねー
外で、ぽかぽか

サウナ 15分
水風呂 1.5分
休憩 15分

混んでたから1セット

ラーメンとんとんCCZ店

坦々麺(7度）と天津飯(中）

昼からの入場

1セット目、3セット目
サウナ 10分

2セット目
スチームサウナ 10分

全セット
水風呂 2分

全セット
内気欲 10分

仕事後打ちっぱなし行ってからの入場

人スゴっ！
三連休初日かぁー

失敗したなぁー
サウナ 15分
水風呂 2分
休憩 10 分

の1セットで終了

今度ゆっくり来よう😅

坦々麺(7度）炒飯

ゴルフラウンド後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

を3セット
まだ外気浴は早かった💦

鉄板焼きそばとおにぎり(シャケ）

仕事後、打ちっぱなし練習後、同僚ととんとんの坦々麺7 度食した後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

3セット

外気浴はまだ早い💦

サウナもうちょっと暑くてもよいし、水風呂ももう少し大きければサイコー！

家から近くていいんだけどなぁー😅

坦々麺(7度）と天津飯(中）

仕事終わり　打ちっぱなし後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

3セット

いつものコース

醤油ラーメンと半炒飯

映画「ほどなく、お別れです」鑑賞後の入場

サウナ 10分
（1セット目スタジアムサウナ、2セット目クラシックサウナ）
水風呂 2分
休憩 10分

2セット目終了でこれ以上居たら深夜料金になるため、「ほどなく、終了です。」

備忘録

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

1セットで終了

朝から入場

サウナ 10分
水風呂 1分
内気欲 10分

を3セット

ここの水風呂スゲーチビタイ💦1分しか入れない💦
サウナハット失くしてしまい新しく購入😅

ゴルフ打ちっぱなし後の入場
割り引き券の期限日が今日だった💦

スタジアムサウナ 10分３セット目は寝サウナ
水風呂 2分
内気欲 10分
を1セット目、3セット目

クラシックサウナ 10分
水シャワー 30秒
内気欲 10分

頂いた割り引き券全部使えたからよかった😁

鰻出汁巻き丼セット（ミニ温そば付）とノンアルレモンサワー

先週割り引き券を頂いた会社の上司にお礼言ったら「まだあるよ」と2枚頂いた（でも使用期限1/31までじゃん）
という事で仕事後家に帰り着替え持って打ちっぱなし後に入場

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
休憩 10分
を1セット目と、3セット目

クラシックサウナ 10分
水シャワー 30秒
休憩 10分

最後お腹ペコペコで「ねまる」で晩御飯😋

オロポと釜飯