のびのび

1本目
サウナ 8分
水風呂 90秒
内気欲 10分

2本目
サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

3本目　
サウナ 5分　
水風呂 　2分　
内気欲 10分

水風呂小さくて冷たい

最近サウナ10分入れない　

外で休憩したかったけど雨で出来なかった

高校野球の決勝戦母校は残念💦
もっと天気のいい日にさせてあげたかった💦

サウナ 8分
水風呂 2分
外気浴 10分

3セット

なんか最近サウナ10分入れない💦

サウナ 8分
水風呂 2分
外気浴 10分

3セット

今月初
久々サウナ

サウナ 8分
水風呂 2分
外気浴 10分
を4セット

外気浴が気持ち良かった

1、3、4セット
サウナ 8分
水風呂 90秒
外気浴 10分

2セット
サウナ 13分
水風呂 90秒
外気浴 10分

サ室のテレビの正解気になって
2セット目はサウナ長くなってしまった💦

町内アメシロ駆除散布の後の入場

サウナ 15分
水風呂 2分
外気浴 15分

同期のO谷に会う

天津飯

会社　午後半休　　

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

クラシックサウナ 10分
水シャワー 約1分
外気浴 10分

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2 分
休憩無し

で終了

休日は混むから平日はいつもここ

仕事半休
「劇場版　名探偵コナン」鑑賞後の入場

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分
が１、３セット

クラシックサウナ 10分
水シャワー 約 2分
内気欲 10分
が２セットで計３セット

コナン君面白かったなぁ〜
蘭ねぇちゃんカッコ良かった
もう蘭ねぇちゃんの声最後なのね💦

釜飯とコーラ

サウナ 10分
水風呂 先約がいて出来ない💦
外気浴 10分

が３セット

ここ水風呂小さいから1人しか入れない💦
もう露天風呂気持ち良いいんやけどそこ残念💦

坦々麺(7度）　ライス(小）

人少ないから良き😁

備忘録

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

を3セット

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 5分

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴　無し

予定があり短縮コースで

ゴールデンウィーク最終日

ゴルフレッスン後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

明日から仕事
今年お休み短い💦

ゴルフラウンド後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
屋上休憩 10分

を３セット

ゴルフベスト出た
最近スコア伸びないから心折れそうやったし良かった😊
練習した甲斐がありました。

ゴルフラウンド後、打ちっぱなし行ってからの入場

サウナ 10分
水風呂 90秒
内気欲 10分

3セット

水風呂小さいから誰か来たら出んなん💦

ラーメンとんとんCCZ店

坦々麺7度 天津飯（中）

とんとん行ったら大体これ

ゴルフコンペ後の入場

貰った割引券の期限が今日までなので使用出来て良かった😊

1、3セット
スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

2セット
クラシックサウナ 10分
水シャワー（1分くらい）
内気欲 10分

ゴルフコンペの結果最悪やったけど楽しかった。
あの雰囲気になれんといかん💦

ロッカーの色が濃いと得した気分　笑

ゴールデンウィーク初日！
先輩Y田さんと打ちっぱなし→朝食(ガスト）後の入場

サウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

3セット

今年のGWは短いので充実した日を過ごさなければ😁
同級生とも会いたい(飲みたい）

カツ丼とうどん(ミニ）

備忘録

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

3セット

休憩してたら同期のO谷と会う

カツ丼とミニうどん

打ちっぱなし後に先輩方々と入場

サウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

先輩達を待たすと悪いので1セットで終了💦

坦々麺(7度）ライス(中）

順番間違えた💦 汗だく

映画「君が最後に遺した歌」鑑賞後の入場

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
内気欲 10分

クラシックサウナ 10分
水シャワー 30秒(くらい？）
内気欲 10分

スタジアムサウナ 10分
水風呂 2分
外気浴 10分

外気浴が気持ちよかった😁