Rairai

もうそろ夏が終わるのに
まだまだ暑いのが本当にしんどい！

連勤明けで行っちゃいました！
スーパー銭湯コール宇都宮の湯！

土曜日ってのもあり
人が多いかなーって思ったら
そんなに人がいなくてよきよき！

しっかりと3セットやってきました！

１セット目
10分×90秒×10分

2セット目
10分×90秒×9分

3セット目
10分×90秒×8分

いやー本当に外気浴めちゃくちゃきもちー！

サ飯しっかり食べて整いましたとさ！

お盆頑張った連休もらい
ちょびっと遠征してきました！

行ってきました！
常総ONSEN&SAUNAお湯むすび！

初場所はワクワクが止まらず
胸がウキウキしますわ！

入り口くぐり
靴入れの鍵にバーコードがついており
それで最後に精算するシステム♨️

受付横にはサウナハットや
色々販売してる売店！
なんやかんや見てるの楽しい！

男湯ののれんをくぐると
1階は温泉、2階はサウナ！

貸し切りのサウナを合わせると
9つのサウナがありパラダイスでしかない。

１セット目
演むすび(45℃)12分
外気浴2分半

温度自体は高くなくて
イメージ的には岩盤浴とかに近い！
かなり大きくて最大７０名入れるぐらいなんで
中でストレッチしてる人とかいた！
ゆっくりじわじわ汗をかいた！

2セット目
侘むすび(80℃)8分
水風呂1分
外気浴8分３０秒

3セット目
凛むすび(80℃)9分
水風呂1分３０秒
外気浴11分

4セット目
蒸むすび(ミストサウナ) 4分
凍むすび(クールルーム)3分
外気浴４分

普通のミストサウナよりも熱い！
中で空調が回ってるので熱波がくる！

5セット目
艶むすび(85℃)９分
水風呂1分
外気浴8分

6セット目
炎むすび(100℃)７分
水風呂1分３０秒
外気浴１２分

めっちゃくちゃ熱かった！！

7セット目
枡むすび(80℃)９分
水風呂1分３０秒
外気浴10分


本当にパラダイスすぎて最高でした！
サ飯はからあげカレーで整いましたとさ！

お盆とこ関係なしの仕事！
明日休みだからここだと思ったサウナチャンス！

行ってきました！
スーパー銭湯コール宇都宮の湯に！！

仕事終わりだとここしかないホームサウナ！

今日も最高でした、

最近のうだるような暑さで
汗だくだくで一刻も早く身体を洗いたかったw

そして速攻サウナに入室！
いつもどおりのかどっちょにいられる3セット！

お盆だからどうかなと思ってたけど混み具合は普通ぐらいで

外気浴寝っ転がり派の
自分は3セットともウッドデッキに寝っ転がれました！

１セット目
サウナ１０分
水風呂１分３０秒
外気浴１０分

2セット目
サウナ１０分
水風呂１分３０秒
外気浴１０分

3セット目
サウナ１０分
水風呂１分３０秒
外気浴６分３０秒

サウナ後はがっつりサ飯で整いましたとさ！

仕事の連勤終わりで
ようやく手にしたサウナチャンス！

行ってきました
スーパー銭湯コール宇都宮の湯！

サウナ好きになってからいく
銭湯がこんなに嬉しいもんだとほんとに知らなかった、、、
っていうテンションでワクワクうきうきしながら入室！


全セット角に座り
熱いのを全身に受けて
汗を見ながら生きてることを実感する幸せ！！

今日も頑張ってよかったと思えるこの瞬間が最高！

1セット目
サウナ12分
水風呂２分
外気浴8分30秒

2セット目
サウナ12分
水風呂2分
外気浴7分

3セット目
サウナ15分
水風呂2分
外気浴７分

風呂上がりのコーラで整いましたとさ！

ちょいちょい行ってはいましたがなかなか投稿できず、、、

繁忙期が落ち着いて
でっかいお祭り楽しんで

行ってきました！
ウツノミヤサウナクラブ【本店】！

あいもかわらず
いい温度のサウナ！

部屋の導線がよく
サウナ⇔水風呂⇔内気浴が楽！

今日は白樺のオイルを頂いて4セット！

遠赤外線ストーブもいいけど
サウナストーンのじんわりくるのも本当に気持ちよい！

1セット目
サウナ10分
水風呂2分
内気浴５分

2セット目【白樺ロウリュウ】
サウナ１０分
水風呂２分
内気浴3分30秒

3セット目【白樺ロウリュウ】
サウナ１２分
水風呂２分
内気浴７分

4セット目【白樺ロウリュウ】
サウナ１０分
水風呂２分
内気浴１１分

内気浴が最初寒いかなって思ったけど
サウナ後はそうでもないのがこれまたよい！

そんなこんなで
しっかり整いましたとさ！

本日は休み！
ってんで勿論行くしかないからの

行ってきました！極楽湯　宇都宮店！

仕事では何回か入ったことがあるものの
ちゃんと施設内に入るのは初めて！

初めての施設はすごくワクワクする！

券売機で買い、受付で渡し
お風呂までの通路に畳が引いてあり
なんか優しさに感動！

まず身体を清め、いざサウナへ！

ここで驚き！
まさかのサウナ5段！

色々見て知ってたものの初めての５段はめちゃテンション上がった！

そして勿論最初からクライマックス！

５段目に行くっきゃないと！

1セット目
10分×90秒×20分

2セット目
6分×60秒×18分

3セット目
6分×60秒×34分

はい！
2セット目から日和りました、、、
10分は本当にきつかった、、、

だけど外気浴快晴で
横になれるチェアが本当に気持ちよくて
外気浴時間すごいことになってました！

最後にSGE釜風呂（ミストサウナ？）
に入ってこれはこれで気持ちよかった！

出た後はオロポ、ポテト、牛肉のフォーで
最高でした！

フードは色々イベントあるみたいで
結構な種類があってサ飯は豊富！

サ飯たべてゆっくりで本日も整いましたとさ！

ポテト、牛肉のフォー、レモンオロポ

サウナ後にはやっぱりオロポ！

7月の繁忙期
中々行けなくて恋い焦がれたサウナ

行ってきました！スーパー銭湯コール宇都宮！

まぁホームサウナなんで勝手は省略！

こないだようやく仕事終えて言ってみたら館内設備工事の為に休み、、、

ショックで寝込みそうになった、、、

その分今日はめちゃくちゃ楽しんだ！
階段登るときに自然と笑みがこぼれ
恋人に会うように気持ちが昂る、、、

外のウッドデッキが新しくなっていてビックリ！
整い寝の自分からしたら嬉しいこと！

今月中々行けなかったからしっかりコースで3セット！

１セット目
10分×90秒×８分

2セット目
10分×90秒×９分

3セット目
10分×90秒×1１分

今日は外気浴が本当に気持ちよくて最高だった！

んでサ飯として
ニラと豆腐のあんかけ飯とナスの素揚げ、ほうれん草のソテーで最高に整いましたとさ！

豆腐とニラのあんかけ飯

身体に行き渡る塩分！ そして優しい味に感服！

7月に入っての初サウナ！
仕事が繁忙期に入って中々行けずに
恋い焦がれたサウナ！！
本当会いたかった、、、

ということで
行ってきました「スーパー銭湯コール　宇都宮の湯」

ホームサウナということもあり
まぁ定番の流れ！！

月曜日の昼だからどんなだろうと思ったら結構なんだかんだ人がいる！

身体を洗体し、
サウナへいざ出陣🧖

熱が籠る二段目の一番角がお気にの場所！
空いてるかなーって思いながら見てみたら
3セット全部座れた！

1セット目
100℃×10分×90秒×5分

2セット目
100℃×8分×90秒×5分

3セット目
100℃×8分×90秒×5分

外のウッドデッキは太陽光で熱かったけど
寝て整うスタイル！

やっぱりサウナは良いものだ！

最後はイチゴ牛乳で本日のサ活は整ったとさ！

行ってきました「ウツノミヤサウナクラブ【本店】」！
3度目ともありかっては分かってたので受付で支払いをしロウリュウ用のアロマを貰いいざ入室！！

今日はほうじ茶がなかったみたいなのでシトラスのアロマをもらい2セット目からのロウリュウで楽しんだ！

柑橘系の香りが好きなんで
これがまたいつもと違いリフレッシュ！！

最初からサウナ室が温まっていたので1セット目から大分熱かった！
だけどそれがまた気持ちいい！！

水風呂は前回と同様2セット目からサウナアイスバケツをもらい本当に気持ちよかった！！

1セット目
110℃15分×18℃2分×5分
2セット目（シトラスロウリュウ）
110℃15分×18℃2分×5分
3セット目（シトラスロウリュウ）
110℃12分×18℃2分×5分
4セット目（シトラスロウリュウ）
110℃10分×18℃2分×5分

今日もサ活日和
気持ちよく整いましたとさ！

行ってきました「南大門」に！
昔からあるのは知ってたけど中々行くことがなかった南大門！

エントランスを抜けると下駄箱の鍵にバーコードがついておりそれで入館後を管理するタイプ！
その時点でワクワクが止まらない

ショートタイムで入り、フェイスタオルを一枚貰っていざ出陣！

まず身体を清め、グランドサウナに入りました！

人数は結構入れて場所によって温度が違う
両端に遠赤外線ストーブがあり、真ん中にはサウナストーン。
時間に毎日時間によってアロマロウリュウタイムがあるみたいだが予習不足で残念、、、

そしてドラゴン相澤さんの熱波もあるがこちらも本日はなかった模様。

今度はちゃんと予習して望みたい！

水風呂は深さ120センチで立って入るものと
24℃のぬるめの水風呂がありどちらも凄くよかった

アロマスチームサウナは時間をかけゆっくりと温まる感じ、そして真ん中で流れている水の音が心地よい

グランド
105℃ 10分×90秒×5分3セット
アロマスチームサウナ
50℃×10分


帰りに「ととのった」をかい
本日のサ活も整いましたとさ

仕事終わりに行ってきました！
スーパー銭湯　宇都宮の湯！

今日仕事終わりに用を済ませてから行ったら
２２時５０分からとギリギリインして
身体を清め、いざサウナへ！！

二段目のの角は本当に暑い
いつもどおり目をつぶって自分との格闘！
沢山汗かいたぁー！！

時間的には
8分×2分×かける5分　3セット！

やっぱりサウナもすきたけど水風呂が本当に好き！
オアシスじゃー！！

締めはイチゴ牛乳で
本日もととのいましたとさ。

ここ最近が本当に暑い、、、
仕事中にめちゃくちゃ汗をかきながら
「よし！今日サウナ行こう」
からの行ってきましたホームサウナ
スーパー銭湯宇都宮の湯🌠

仕事終わりもあってめちゃくちゃ混んでた！
かなりの大人数入れるサウナがほぼ満席にビビりながらも二段目で熱さを直に浴びた！
自分から流れる汗を見ながら
幸せを感じることってサウナでしかない！

10分×90秒×5分を３セット！

露天風呂の流れるお湯の音と
おじさんたちの会話をBGM🧊

帰りはコーヒー牛乳でしめくくり
本日も整いました🌌

連休最終日！
昨日はウツノミヤサウナクラブさんにお邪魔したからどうしようかと思っていたが我慢できずにホームのスーパー銭湯 宇都宮の湯に来ました！

サウナというより本当にTHE 大型銭湯って感じですがこれがまたいい！

遠赤外線のストーブは入室した瞬間の待ってました感の温度差がよく、身体が暖まる。

TVは置いてあるところだがその上の十二分針の時計をたまに見ながら、目を閉じてりぷち瞑想🌌

8分×水風呂90秒×７分の外気欲を３セット

めちゃくちゃ晴れてて夏日の外気欲がめちゃ気持ちよかった。

石のベンチに寝てたまに目を開けると眩しいくらいの青空。
ところどころに吹くぬるめの風邪。

ずっと寝ていたいと感じた本日のサ活でした🏕

本日二度目のウツノミヤサウナクラブ【本店】に！

フロントでやりとりしいざB室に！

二度目もあってスムーズに着替えサウナに

一回目
105℃15分×水風呂1分×内気浴5分
二回目(白樺ロウリュウ)
108℃15分×水風呂2分×内気浴7分
三回目(白樺ロウリュウ)
110℃15分×水風呂2分×内気浴７分
四回目(白樺ロウリュウ)
110℃７分×水風呂２分×内気浴10分

前回と違って一回目から温度が温まっていたから大分きつかった！！
その分水風呂がめちゃ気持ちよかった☺️

今回はアイスバケツも貰って途中水風呂をめちゃ冷たくしてめちゃ気持ちよきことこの上なし！

内気浴も良い具合の温度+ヒーリングミュージックでととったぁぁー！

今日のサ活も満足でした！

本日はサ友と一緒に近くのサウナにIN!!

時間帯もあり、人は結構混んでいました！
浴場に入り身体を清めいざサウナへ！

宇都宮の湯のサウナは遠赤外線ストーブで
上段に座るとこれまたキツい、、、

サウナが好きになってから入るとまた今までと違う感覚で凄くよく楽しめた✨

8×水風呂２分×ウッドデッキで５分を
３セット行い本日のサ活終了！

帰ってサウナ・スパ健康アドバイザーの勉強しよっと！な日でした！

本日気になっていたKURA:SAUNA UTSUNOMIYAに行ってきました！

天気はあいにくの雨ということで外気浴どうなるかなーって思いながらも水着に着替えて

1回目85℃ 15分
水風呂1分
外気浴３分

2回目90℃ 15分(ほうじ茶ロウリュウ)
水風呂1分
外気欲3分からの２階のヨギボールームで5分

やはり雨には勝てなかった、、、
だけど内気浴×ヨギボーも最強のコンビネーションであり！

3回目100℃ 15分(ほうじ茶ロウリュウ)
水風呂２分
内気浴５分

4回目100℃ 15分(キンモクセイロウリュウ)
水風呂3分
内気浴6分

5回目100℃ 8分(キンモクセイロウリュウ)
水風呂3分
内気浴6分

KURA:SAUNAが３時間予約なんでめちゃくちゃ入れました！

薪ストーブは火の音で癒され
水風呂は軽く打たせ湯みたいに上から浴びて癒され
飲み物はコーラ、ヨーグルッペ、ポカリ、ラムネ、水、ノンアルレモンサワー、そして缶ビールが飲み放題！

別料金で時間内整体受け放題ってのもあって
身体のリペアもできて次回やってみたいかもと！

アメニティも充実していて
満足なサ活でした！

急に行きたいと思い、予約を入れていきました！
温度は90℃から始まり、アロマロウリュウで110℃にし１５分×３セット+最後は８分てやりかなり整いました！

初プライベートサウナでかなりの満足でした！