酒と競馬とサウナ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は昨日飲んだ友達と一緒で酒も残ってたので短め。

横浜家系ラーメン 町田商店 横浜北寺尾店

並 のり増し

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：何十年ぶりかの天神湯、眠すぎて寝てた。気持ちよかった

なぎちゃんラーメン 京急蒲田店

中華そば のり増し

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：雨だったけど壱の湯だったし、ベンチはあまり濡れなくて良かった。土曜日自転車パクられて、今日は安田記念負けたけど切り替えて明日からまた1週間頑張りましょう。

横浜家系ラーメン 希家 池上店

豚骨醤油のり

普-濃-普

サウナ：6分/8分/10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：風なくて2セット目外気浴飛ばしたけどそれがまた良かった。ほぼサウナ貸切でテレビもあって熱くて最高だった。水風呂冷たすぎて痛い所もいいね笑

大衆酒場55 蒲田本店

生ビール

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タワーサウナのサ室が大きくてテレビもあって良かった。 21時のアウフに合わせて行って最上段にいたけど熱すぎた🪭けど今日涼しかったから外気浴が気持ちよすぎた。そして露天風呂が最高すぎる♨️

らーめん千家鶴見店

ラーメン

濃いめ/のり増し 50円 家系の中ではあっさりめ？で濃いめにしたけど食べやすかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初品川サウナLD！2時間超待ちでやっと入れた！
入った時間がちょうどKuuのアウフグースの時間と被ってて1.3セット目で堪能できたし、2セット目でZenの方も入れて完璧だった👏
外気浴は雨すごかったけど麒麟川島の｢ショーシャンクの空に｣だと思って浴びてきました☔
終電逃すと思ったけど終電にも乗れて帰りも小雨で大満足だった！あとは明日朝起きて出勤出来ればノルマクリアだな笑

サウナ：①高温8分②中温10分③高温アウフグース④高温10分
水風呂：30秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴とアウフグースが最高だった。入った時中温でアウフグースやってて高温入ったら出るタイミングが被ってベンチ全埋まりで休憩出来なかった。けどサウナもめっちゃ深い水風呂も外気浴も最高だった。これはみんな来たくなるよな👏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言:月曜からハードすぎてついにサウナで寝るとこだった。今週も頑張りマッチョ♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：混んでいたけど意外と落ち着いていて内装も綺麗だった。セルフロウリュウも良い匂い。黒湯？みたいなのも良かったけど段差が見えなくていつもコケそうになってた笑