2025.07.20 登録

  • サウナ歴 5年 10ヶ月
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  • 好きなサウナ サウナ室:95度くらいで落ち着いているサウナ
  • プロフィール 空いていて、静かな感じのスパ施設が好き。 人混み具合を中心にサ活の記録用に投稿してますー
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ここなっつ

2025.12.01

5回目の訪問

平日月曜日の19時ごろ訪問。
駐車場は5割程度。
お腹が空いていたので、まずはおかずを2種類選べる定食で腹ごしらえ🍚
サウナ室はいつも通り気持ちの良い強めのロウリュウ+蒸し上げで、蒸し上げを耐えた後の水風呂は気持ちよく、本日の外気浴も最高に整えました。

いつも通りサウナを2回楽しんだ後、熱湯でポカポカになって食堂でイチゴソフトを楽しみ帰宅。
イチゴソフトは程よい酸味で美味でした🍦

定食(焼き魚・もつ煮込み)

ニンニクもつ煮込み美味しかった😊

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
16

ここなっつ

2025.11.28

3回目の訪問

金曜日の18:30頃訪問。
駐車場は7〜8割埋まっている感じ。
偶数日と言うことでサウナはロウリュウサウナがある日でした。

カレーの気分だったので、ゴーゴーカレーを食べてサウナに移動。
サウナ室の混雑は普通くらいで、二段目の最上段でで楽しめました。
ロウリュウも暑すぎず良い感じで、無理なく汗をかくことができるサウナななので、マイルドの楽しみたい時に丁度よいと思います。

今日はサウナを一回楽しんだら、岩盤浴に移動。
岩の上でゴロゴロしていたら、気づいたら少し寝て40分くらい経ってました 笑
岩盤浴を出て少し涼んだ後、再度サウナへ。
人もそんなに居なかったのでユックリ整う事ができました。

帰り際にサウナドリンクを発見したので買っちゃいました!
味は酸味が強く、サウナ後にさっぱりして良かったですー

ゴーゴーカレー

美味い!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.4℃
8

ここなっつ

2025.11.26

2回目の訪問

水曜日の偶数日19時頃訪問。
駐車場がほぼ満車でおっ!と思ったらポイント3倍デーでした。
前回は奇数日で洋風のお風呂が男湯でしたので、偶数日の和風のお風呂を狙って訪問させていただきました。

サウナ室も和風側は浴室内に塩サウナ、露天の方にロウリュウサウナがあり、洋風側とサウナが違う感じでした。
あと、外気浴場も洋風側では寝れるタイプの椅子が用意されてましたが、和風側は座るタイプの椅子で屋上まで探しましたが寝れるタイプはありませんでした。

ロウリュウサウナに入りましたがロウリュウの強さは優しめと感じました。

本日はロウリュウ側のサウナに2セット入り、露天風呂+岩盤浴を楽しみ帰宅しました。

ホッケの開き膳

肉厚のホッケが美味しくて、写真を取り忘れました。。。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
9

ここなっつ

2025.11.25

4回目の訪問

火曜日の19時ごろ3連休明けに訪問。
駐車場は5〜6割くらい埋まっている感じ。
男湯のサウナ室は蒸し上げロウリュウ前に満員くらいになり、ロウリュウが始まると少しづつ人が減っていく感じ。
最上段だと蒸し上げロウリュウ中は肌がヒリヒリするくらい熱波がくるので、自分はいつもタオルを顔に巻いて息を楽にしてます。

ヒリヒリロウリュウを耐えて、水風呂→外気浴はいつ来ても良い感じに整うのでリピートしてます。

今日は、サウナ+水風呂・外気浴を2セット。
その後、熱湯でまったーり温まって帰宅しました。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
4

ここなっつ

2025.11.22

1回目の訪問

先日、平日金曜日の20時ごろ初訪問。
駐車場はほぼ満車。
奇数日と偶数日でお風呂が交換されて変わると言うことで、自分は奇数日でした。

サウナ室の混雑具合は普通で95度くらいでドライ気味だと感じ、ロウリュウは無く、ロウリュウが苦手な人には良いと思いました。
水風呂も冷たすぎない感じですが、水地下だからか水質がトロっとした感じで良かったです。
外気浴場は横になれる椅子が6脚あって混雑せず毎回座れたので、良い感じに整えました。

サウナ+水風呂/外気浴のセットを3回楽しんで、岩盤浴で温まって温泉へ。
階段を登った所に展望露天風呂があり、源泉かけ流しのお風呂が気持ちよかったです。

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  • サウナ温度 85℃,95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
12

ここなっつ

2025.11.19

3回目の訪問

平日の水曜日、コストコで買い物の後、20時ごろ訪問。
駐車場は8割埋まっている感じ。
サウナ室は結構埋まっていて、若干待ちが発生していました。
冷えてきたからか多くの人は浴室内の椅子で整ってる感じで、この時期でも外気浴を楽しむ自分にとっては良い感じでした。

今日はサウナ室のロウリュウ+蒸し上げの風が始まるとドンドン人が出て行くので最上段に移動しやすくいい感じにホッカホカになることができました。

サウナ+水風呂+外気浴のセットをいつも通り2回楽しみ、
一番熱い露天風呂⇒日替わり風呂でポカポカになって帰宅しました。

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19

ここなっつ

2025.11.16

1回目の訪問

日曜日14時頃初訪問。
日曜日でどこも混雑してると思い、都心から離れてみたが駐車場は満車。近くのコインパーキングに駐車。
サウナルームもとても混雑していて、待ちが発生してました。
サウナルームは4段ほどあり最上段で100度、一番下が90度と記載がありました。水風呂は15度で程よい感じ、整いスペースはそこそこある感じでしたが、混雑してました。
2回ほどサウナ+水風呂を終えた後、着衣サウナと言うものがあるとの事で移動(追加料金)。
行ってみた感じは、サウナと言うより岩盤浴スペースに近く、70度くらいの場所に寝っ転がる感じでした。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
18

ここなっつ

2025.11.12

3回目の訪問

平日水曜日の19時ごろ訪問。
駐車場はそこそこ埋まっている印象。
ニラたっぷりのドラゴンラーメンを食べて、いざサウナへ。
サウナ室もそこそこ人がいて、ロウリュウ+送風が始まると続々と人が減っていく印象。最上段で送風の風を感じると、肌がヒリヒリしていい感じ。
サウナを出て、ザブンっと水風呂に入り外気浴へ。
外気浴場も人は多いが、椅子が埋まることはない感じでした。
鶯の鳴き声のサウンドを聞きながら、冬の冷たい風で良い感じに整いました。

3回ほどサウナ+水風呂/外気浴を楽しみ、ソフトクリームを食べて岩盤浴へ移動。岩盤浴場は空いてていい感じでした。

良い感じにポカポカしてきたら、再度汗を流し帰宅しました。

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ここなっつ

2025.11.11

2回目の訪問

平日、火曜日の19時30分頃に2度目の訪問。
平日と言うこともあり、コストコ渋滞は無くスッーっと到着。
サウナ室の最上段の壁際に座ることができ、そろそろ水風呂に移動しようっと思ったタイミングでオートロウリュウが始まりせっかくなので堪能することに。
ロウリュウ後に送風が始まり、最上段っという事もあり、つま先の先までホッカホカになり水風呂+外気浴。
ロウリュウを堪能したおかげで、全身あまみが出ていて深く整うことができました。
その後、再度サウナ室に移動したらまさかのほぼ満員。平日なのに人気があるのだと思いながら2度目も整いサウナは終了。
外気浴からそのまま、露天風呂の"熱湯"で温まり帰宅。

また訪問したいと思います。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
21

ここなっつ

2025.11.04

1回目の訪問

火曜日の19時ごろ訪問。
人は普通に居る感じですが、混雑と言うほどは居ませんでした。
サウナ室はドライ目で100℃ありますが心地よい熱さで、最上段が広めであぐらで座れて良い感じでした。
水風呂は温度計が無かったのですが、体感13℃くらいで冷た目な気がしました。
外気浴は富士山の麓なだけあり、この季節だとしっかり冷たい風を感じることができました!

サウナ7,8分+水風呂+外気浴を2セットの後、ゴロゴロして少し遅めの夕食。秋定食で秋刀魚の塩焼きと舞茸の天ぷらの定食と、黒蜜ところてんを食べて大満足!!
その後22時ごろもう一度サウナで整って温泉で温まって帰宅しました。
22時頃のサウナ室はとても良い空いてました。

ドライ目のサウナが久しぶりでとても良かったです!

秋の定食

秋刀魚の塩焼きはやっぱり美味い!

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
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ここなっつ

2025.11.02

2回目の訪問

3連休中日の日曜日、15時ごろに訪問。
駐車場もほぼ満車で、流石日曜日って感じでサウナも満員で待ちが発生してました。外気浴用の椅子も満員で、立ち上がったらすぐ次の人が座る感じでした。
サウナ8分+水風呂を2セット堪能したら、岩盤浴へ。岩盤浴場は以外にも人が少なく普通に寛げました。

今日のサ飯はご飯の気分だったので、ビビンバを食べました。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 8.6℃
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ここなっつ

2025.10.26

1回目の訪問

日曜の14時ごろの訪問。
駐車場はほぼ満車、目の前の道路はコストコ渋滞が発生していたので、訪問する際はコストコに向かう方向とは逆方向の道で行くのが良いかと。

サウナ室はもそこそこ混んでいて、運良く最上段に座れた時は良い感じに爆風を感じることができ、全身から良い感じに暖まりました。
サウナ室の温度は温度計を見るのを忘れてしまったのですが若干低めな気がしました。(爆風直後に体感温度が下がったからかも)
水風呂は90cmの深さで、訪問日は炭の水風呂で何種類かある記載があった気がします。
整いスペースも外気浴出来る椅子が結構な数あったので良かったです。

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  • 水風呂温度 15.6℃
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ここなっつ

2025.10.25

1回目の訪問

金曜日の夜10:30頃入店。
サウナ室の混み具合は普通くらいで、外気浴用の椅子は結構多めで良かったです。水風呂が普通の15度ほどの水風呂と低音の8、9度ほどの水風呂があり選べるのも良いと思いました。
2度ほどサウナ水風呂を楽しんだ後、岩盤浴・マッサージで寛げました。
0:40頃に帰る前にもう一度サウナに入ろうと思ったらなんと満員で金曜日だと深夜は混雑しそうです。

お風呂も種類が豊富で、気に入ったのが熱風呂で44℃位でめっちゃ暖まれました。

ご飯も色々あるし、また機会を作って行きたいと思える施設でした。

ドラゴンラーメン+ネギトロミニ丼

ドラゴンラーメンに卓上調味料の唐辛子で辛さを調節すると、好みの辛さにできました。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 8.6℃,15.6℃
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ここなっつ

2025.10.18

2回目の訪問

しずの湯 相模原

[ 神奈川県 ]

土曜の22:30に二度目の訪問。
近くの駐車場は結構混雑していて、駐車場探しで結構ウロウロしました。
22:00〜フリースタイルが行われていたらしいので、最初は意外と人数がいた印象。
20分毎にオートロウリュウがあるため湿度が高めで体感温度は高いと思います。サウナ室内には12分系等が無いため、オートロウリュウの周期が目安になると思います。オートロウリュウ直後はかなり体感温度が上がるため、好きな人は狙って入ると良いと思います。
サウナ水風呂のセットで4回いい感じに整ったの後、温泉で温まって帰宅しました。

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  • サウナ温度 90℃
9

ここなっつ

2025.10.13

1回目の訪問

しずの湯 相模原

[ 神奈川県 ]

3連休最終日の19:00頃に入店。
近くの駐車場がいっぱいだったので混雑してるのかと思ったら、そこまで混雑してなくてゆっくり出来ました。
サウナの温度はかなり高めで、上から二段目でも久しぶりのサ活だったので5〜6分が限界でした 笑
水風呂も温度が低く、しっかり整えました。
オートロウリュウも頻度が高くて、息をするのが大変なくらいアツアツになるので、好きな人にはたまらないと思います。


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
15

ここなっつ

2025.07.20

1回目の訪問

すごく混雑していて、子供連れが多い。
友達やなどと遊びに来るにはいいが、落ち着いてくつろぎたい人には不向きな印象をある。

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 8.3℃
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