ねっこ

サウナ：6分 × 4
水風呂：15秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はファームで種から植えるTVの撮影📺
芸能人ってみんな顔小さくて可愛い😍💓💓
キラキラしてる🤩✨
キッチンカーで抹茶🍵サンデーも食べた☺️❤️
楽しんだ後はサウナへ‼️
整い中も撮影の賑わってる声が聞こえてて、それもなぜか気持ちよかった笑
1週間をリセット✨✨今週も幸せだぁ🥰
帰りに会社のみーこちゃん🐈にご飯をあげに♫
立ち食いみーこちゃん可愛いよ❤️

やっと週末サウナDAY🙌🔥
バタバタと買い出しを終わらせていざかりんへ🚙💨
整いが気持ちいい季節🌸いいねー幸せだ🌸
そして久しぶり！？のアウフへ😆
爽やか担当わたなべくん！爽やかだけどアチアチよ🔥🔥
しっかりと風がきて気持ちよかった😁👍
明日は種から植えるTVの撮影らしい‼️キッチンカーくるならまたこよ😆😁

サウナ：5分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は昨日よりは混んでない🙌
バレルもドライも自分だけ😳ラッキー✌️
バレルはあちあち🔥焼けるかと思った🤣
ドライは寝サウナさせてもらいました😍幸せ🍀
サウナ終わって♨️から整いを見たら😳‼️整いイスには小学生ばかり😳😳😳😳😳😳

サウナ：5分 × 2
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：2セット

娘と16時頃イン♨️混んでるわぁ😅
なんとなんとドライサウナでひっさしぶりのママ友に遭遇🤣場所が場所なだけにびっくりしたわ😆
色んな話しして楽しかった😆🙌✨
初サウナとの事👍サウナ気持ちよかったかな！？
はまるといいなぁ🥰
またサウナで会おう❤️

仕事終わりに仲間と♨️今日はMIMOさんのバースデーアウフ🎂💓💓💓れいあさんとのコラボ❤️
2人ともかっこいい😍笑顔も最高🥰かなりあちあち🔥
香りも難しくて名前忘れちゃったけど、3回ともいい香りだった🥰癒された❤️
20時回も参加したかったけど、会社のみーこちゃん🐈にご飯をあげなければ🥺
MIMOさんお誕生日おめでとう🎉
これからも熱風と笑顔もらいに行きます🙋‍♀️✨
あ！！アウフの黒板爽やかくんが描いたとびっくり😳🫢めちゃくちゃ上手じゃん！天才か🤣

ピザ🍕パスタ🍝ケーキ🍰コーヒー☕︎

きのこの🍄‍🟫クリームピザめちゃめちゃ美味かった😍

息子がサウナ旅行に行くのにスタートがかりん♨️って事で自分も一緒にイン😁
え！！！今日はいのちっちだ🙌ラッキー✌️✨✨
アウフはうけるの2回目‼️いやぁ〜タオルさばき！？はやくてはやくて見えない😳すごい！！の一言👏✨✨
アウフの後はバレルとドライサウナへ🌿なんと自分しかいない😳‼️貸切状態最高やん😆👍
めちゃくちゃ整って幸せでした🍀☺️

和んプレート🐓🐓🐓

サラダ🥗のドレッシングがいつもと違う🥺……

爽やか担当わたなべくんのデビュー&誕生日🎂✨
ダブルでおめでとう🎉って事で仕事終わりにかりんへ♨️
モーリーとのコラボ最高😆めちゃくちゃ熱くて🔥めちゃめちゃ楽しかった🙌🎵
とにかく元気でるわ🤣🤣これからアウフが楽しみだ😆

予定が急遽キャンセルになったので娘とお湯むすび♨️へ🚙💨三連休なので予想通り道の駅、TSUTAYA、粉とクリームは混んでる〜😳
TSUTAYAで本📕買って、大好きな粉とクリームでパン🍞を食べ幸せ🥰
お湯むすび♨️は2回目‼️やっぱりここ好きだわぁ😍
内湯の炭酸泉じっくり入り、外湯、熱湯気持ち良☺️✨
サウナも軽く入りいざ2階へ😁
色んなサウナ楽しい🙌🎵冷却ルーム🍋いい香り❤️
しじみだしも美味しくて娘も気に入ってた😆
たくさんサウナして楽しかったぁ〜👍

水戸だるま納豆のネバトロ丼🍚

家でも食べそうな丼😆 だけど美味かった😁

サウナ：5分 × 5
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日はアウフなしで、ゆーっくり♨️とバレルとドライを楽しみました🥰👍香りが良すぎて💓💓4セットで終わろう！としたけどもう1セット追加😆❤️
かりんのサウナはアロマ最高🥹✨✨✨✨
自分大好きなアロマがあって、ドテラのゼンジェストっていうブレンドオイル🌿胃腸にいい効能があるとか…
仕事中、気分転換に嗅いでいる☺️
サウナでもあったらいいなぁ🥰

今日はれいあさんアウフ😍安定感があって、風はやさしくて🥰アロマもれいあさんお気に入りブレンド🌿で
高級感って感じがした💓💓

気がつけば、サウナの日だ‼️だからかぁー混んでる😳
それでもしっかりとサウナを楽しんで癒されて幸せでした😊✨✨✨

ひな祭り🎎とは関係ないけど仕事終わり息子とかりんへ♨️
アウフめっちゃ楽しかったぁ😆👍
みぃなさんとわたなべくんコラボ😆AKBも盛り上がって♫しっかりあつい🔥小学一年生との会話も楽しかった🤣
とにかくわちゃわちゃ楽しかった😆🙌✨✨

その後はバレル→ドライ→外気浴🌲人がいなくて最高に癒されたぁ🥰

和んプレート🐓

安定の美味しさ🥰

今日はサ活部でまたまたゆるうむさんに😊🙌
イベント植物瞑想🧘‍♀️🪴にも参加✨✨
最初に手作りのオレンジ🍊シナモンのバームを体に🥰甘いいい香り❤️5分で骨髄にいきわたるとか🤔匂いは脳に0.2秒！なんかすごい😆👍
次に深呼吸😮‍💨😮‍💨鼻にもなんか塗られた😆え！めっちゃ痛いーー‼️💦こ、こ、これはなんの為⁉️何の効果⁉️いまだわからず🤣🤣知りたい笑笑
でも鼻スースー通りがいい😂
植物だけで作ったアロマミスト！？もかけてもらいめっちゃいい香り〜😍約20分のセッションでした😊あやかさんの自分に自信をもって！って言葉がすごく響いた🥰
自分と向き合ういい時間でした✨✨

あー！！スチームハーブ🌿サウナで、誰もいないと思い仲間と話をしてしまい…注意⚠️されました😭🙏
整いを邪魔しちゃって申し訳ない🙇‍♀️気をつけないと💦

最後にアイスモナカ🍨食べて！バームも買って❤️最高のサ活DAYでした👍

かつ重🐷

カツ食べるのいつぶり！？ってくらい久しぶり😳美味しかったけど玉ねぎシャキシャキ…

サウナ：5分 × 3
アウフ : 12分 ×1
水風呂：5秒× 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は猫の日🐱🐈‍⬛🐈❤️❤️❤️
MIMOさんアウフは３曲猫ちゃん🙌💓💓ゼラニウムのいい香りからスタート👍みんな大好きビタミン系🌿からの血管によい松🌲👏✨✨✨それだけでも整っちゃうな🥰
かなりアチアチ熱風気持ちよ🔥最後まで全力で1人1人仰いでくれた🥹🙌MIMOさんアウフはハーブ🌿アロマまで楽しみ🎵

バレルもドライも気持ちよく整って😊またまた最高の週末でした🥰あ！！あまばんか🍅めちゃくちゃうまい‼️

プリン🍮

どうしてもプリン🍮が食べたくて🥹✨ でもね…値上がりしてたぁ😱贅沢プリンになってたー😱😱😱

サウナ：5分 × 2
アウフグース : 12分×1
水風呂：10秒 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は有給をとり、母と娘と毎月の温めマッサージ&陶板浴😍🙌終わったら買い物して🛒帰ろうと思っていたが！息子から、今日のアウフ渡邊くん‼️とラインが‼️
なんだってー‼️そりゃー行くしかない‼️初の1人アウフ‼️応援に行かねば📣😆✨✨
母を自宅におろし、娘とかりん♨️へ🚙💨急げ💨
すごいよすごいよ👍初めてとは思えない堂々たる仰ぎ🔥
端にまでちゃんと熱風がくる〜っ👏しかもかなりのアチアチ🔥🔥曲も懐かしいのばかり🤣若いのによく知ってるわ笑
最後までずっと笑顔で！！素晴らしかった👍
でもね緊張で手が🖐️震えていたのは……内緒🤫😆かな

帰宅後🌙子供達と急遽かりん♨️へ！
MIMOさんアウフ間に合わず…😭残念😢
女湯♨️andサウナめちゃくちゃ空いてる😳それともタイミングなのか！？どちらにせよ最高よ😆🙌
内湯、外湯、バレル、ドライ、外気浴、なんならシャワー🚿もほぼ貸切状態‼️か、娘と2人だけ😳
こんな贅沢な時間🤩✨✨幸せすぎる🥰❤️
最高なサウナDAYでした💓💓

パワー💪✨サラダ🥗！！

ほんとはがっつり食べたい🥺 ほんとはプリン🍮食べたい🥺 今週健康診断だからね…

今日は世間はバレンタインDAY❤️会社の人達と手作りを交換っこの約束☝️✨✨いくつになっても行事は楽しまないとね🥰✨✨
今日は小泉さん？アウフを受けに仲間とかりんへ♨️
なんてしなやかな動き😳なのに力強い‼️
トークも面白かったし、常連さん達ののりは流石👏
楽しかったぁ♫

仕事→家事and猫のお世話🐱→かりん♨️🚙💨
モーリーアウフ間に合った😆👍✨✨
あちあち🔥最後までもつか😆💦と思ったけど、2曲目ダーリン🍏ではないか‼️😍😍💓💓テンション上がったわぁ😆1日仕事して、バタバタと家の事やって、今日もかりん♨️に行けて幸せでした🥰🎵🎵

サウナ：6分 × 3
アウフグース: 12分 ×1
水風呂：なし
休憩：5分 × 3
合計：3セット

週末土曜日はビオスチームの野草🍃で蒸され体のシンから温まり🥰日曜日はかりん♨️で整う😊✨温活スペシャルコースだ‼️ん~最高です💓💓
その為には朝から家事をフルでがんばらないと💪💨
好きな事する為には頑張れちゃうんだなー！
バレル2回してから✨みぃなさんの元気いっぱい🎵あちあちのアウフをうけ楽しかったぁ🙌✨✨

鶏塩ラーメン🍜🌶️

サウナ用だからかな！しょっぱ😳 鶏肉美味しかった👍オロぽ久々飲んだ🍺

サウナ：5分 × 3
アウフグース :10分×1
水風呂：なし
休憩：5分 × 3
合計：4セット

子供達が休みだったので、自分も仕事終わりにかりん♨️に19時in‼️
釜飯20分かかりますとびっくり😳モーリーさんのアウフに間に合うか間に合わないか問題💦
みぃなさんの気合いです💪✨✨と言うお言葉を頂いて😆気合いで食べ、なんとかアウフ間に合った🤣
何事も気合いですね笑🔥

間に合ってよかった瞬間🥹✨✨2曲目クスシキよ🍏🙌
モーリーさんのどんどん強くなる仰ぎと熱風に🔥ぁあー今日きてよかった🥹🥹✨✨
いっぱい盛り上げてくれてお兄さん達もいて楽しいアウフでした‼️
あ！注意書き⚠️の通りバレル辺りの水風呂辺り！？凍っていて💦気をつけましょう😊

※人間がいなくなった時のベジ食べくん達の様子😆

きのこの🍄‍🟫釜飯🍄‍🟫

きのこ🍄‍🟫は毎日食べよう！って事できのこ釜飯🍚出汁わさび！ん〜いいね〜👍

サウナ：6分 × 2
ハーバルシンキング:30分
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：3セット

ハーバル&シンキングをうけに🙌✨19時in♨️
その前にご飯🍚食べながら常連さん達とワイワイ♫楽しい時間😆💓💓
急いで♨️に入り、あっという間にハーバル&シンキングの時間🪻最初にリラックス効果のあるあったかいカモミール茶を頂いて🫖日常の浅い呼吸から深い呼吸へ😮‍💨✨✨お香、ローズマリー、ラベンダー🪻🪻全てが癒し✨✨金属の深〜く体に響く独特な音色が何とも不思議な空間🥰無になって最高なリラックス時間だった✨✨
最後にジャスミンティー🍵🥹✨鼻からぬけるこのジャスミンティーがその後のバレルサウナ、整い時間に繋がってくるとは思わなかったぁ😆👍

しゃぶしゃぶ定食🐷

イモ豚が美味しい！！野菜おかわり自由にひかれたのに、、お腹いっぱいでおかわり出来なかった🥺