ねっこ

今日はサ活部でまたまたゆるうむさんに😊🙌
イベント植物瞑想🧘‍♀️🪴にも参加✨✨
最初に手作りのオレンジ🍊シナモンのバームを体に🥰甘いいい香り❤️5分で骨髄にいきわたるとか🤔匂いは脳に0.2秒！なんかすごい😆👍
次に深呼吸😮‍💨😮‍💨鼻にもなんか塗られた😆え！めっちゃ痛いーー‼️💦こ、こ、これはなんの為⁉️何の効果⁉️いまだわからず🤣🤣知りたい笑笑
でも鼻スースー通りがいい😂
植物だけで作ったアロマミスト！？もかけてもらいめっちゃいい香り〜😍約20分のセッションでした😊あやかさんの自分に自信をもって！って言葉がすごく響いた🥰
自分と向き合ういい時間でした✨✨

あー！！スチームハーブ🌿サウナで、誰もいないと思い仲間と話をしてしまい…注意⚠️されました😭🙏
整いを邪魔しちゃって申し訳ない🙇‍♀️気をつけないと💦

最後にアイスモナカ🍨食べて！バームも買って❤️最高のサ活DAYでした👍

かつ重🐷

カツ食べるのいつぶり！？ってくらい久しぶり😳美味しかったけど玉ねぎシャキシャキ…

サウナ：5分 × 3
アウフ : 12分 ×1
水風呂：5秒× 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は猫の日🐱🐈‍⬛🐈❤️❤️❤️
MIMOさんアウフは３曲猫ちゃん🙌💓💓ゼラニウムのいい香りからスタート👍みんな大好きビタミン系🌿からの血管によい松🌲👏✨✨✨それだけでも整っちゃうな🥰
かなりアチアチ熱風気持ちよ🔥最後まで全力で1人1人仰いでくれた🥹🙌MIMOさんアウフはハーブ🌿アロマまで楽しみ🎵

バレルもドライも気持ちよく整って😊またまた最高の週末でした🥰あ！！あまばんか🍅めちゃくちゃうまい‼️

プリン🍮

どうしてもプリン🍮が食べたくて🥹✨ でもね…値上がりしてたぁ😱贅沢プリンになってたー😱😱😱

サウナ：5分 × 2
アウフグース : 12分×1
水風呂：10秒 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は有給をとり、母と娘と毎月の温めマッサージ&陶板浴😍🙌終わったら買い物して🛒帰ろうと思っていたが！息子から、今日のアウフ渡邊くん‼️とラインが‼️
なんだってー‼️そりゃー行くしかない‼️初の1人アウフ‼️応援に行かねば📣😆✨✨
母を自宅におろし、娘とかりん♨️へ🚙💨急げ💨
すごいよすごいよ👍初めてとは思えない堂々たる仰ぎ🔥
端にまでちゃんと熱風がくる〜っ👏しかもかなりのアチアチ🔥🔥曲も懐かしいのばかり🤣若いのによく知ってるわ笑
最後までずっと笑顔で！！素晴らしかった👍
でもね緊張で手が🖐️震えていたのは……内緒🤫😆かな

帰宅後🌙子供達と急遽かりん♨️へ！
MIMOさんアウフ間に合わず…😭残念😢
女湯♨️andサウナめちゃくちゃ空いてる😳それともタイミングなのか！？どちらにせよ最高よ😆🙌
内湯、外湯、バレル、ドライ、外気浴、なんならシャワー🚿もほぼ貸切状態‼️か、娘と2人だけ😳
こんな贅沢な時間🤩✨✨幸せすぎる🥰❤️
最高なサウナDAYでした💓💓

パワー💪✨サラダ🥗！！

ほんとはがっつり食べたい🥺 ほんとはプリン🍮食べたい🥺 今週健康診断だからね…

今日は世間はバレンタインDAY❤️会社の人達と手作りを交換っこの約束☝️✨✨いくつになっても行事は楽しまないとね🥰✨✨
今日は小泉さん？アウフを受けに仲間とかりんへ♨️
なんてしなやかな動き😳なのに力強い‼️
トークも面白かったし、常連さん達ののりは流石👏
楽しかったぁ♫

仕事→家事and猫のお世話🐱→かりん♨️🚙💨
モーリーアウフ間に合った😆👍✨✨
あちあち🔥最後までもつか😆💦と思ったけど、2曲目ダーリン🍏ではないか‼️😍😍💓💓テンション上がったわぁ😆1日仕事して、バタバタと家の事やって、今日もかりん♨️に行けて幸せでした🥰🎵🎵

サウナ：6分 × 3
アウフグース: 12分 ×1
水風呂：なし
休憩：5分 × 3
合計：3セット

週末土曜日はビオスチームの野草🍃で蒸され体のシンから温まり🥰日曜日はかりん♨️で整う😊✨温活スペシャルコースだ‼️ん~最高です💓💓
その為には朝から家事をフルでがんばらないと💪💨
好きな事する為には頑張れちゃうんだなー！
バレル2回してから✨みぃなさんの元気いっぱい🎵あちあちのアウフをうけ楽しかったぁ🙌✨✨

鶏塩ラーメン🍜🌶️

サウナ用だからかな！しょっぱ😳 鶏肉美味しかった👍オロぽ久々飲んだ🍺

サウナ：5分 × 3
アウフグース :10分×1
水風呂：なし
休憩：5分 × 3
合計：4セット

子供達が休みだったので、自分も仕事終わりにかりん♨️に19時in‼️
釜飯20分かかりますとびっくり😳モーリーさんのアウフに間に合うか間に合わないか問題💦
みぃなさんの気合いです💪✨✨と言うお言葉を頂いて😆気合いで食べ、なんとかアウフ間に合った🤣
何事も気合いですね笑🔥

間に合ってよかった瞬間🥹✨✨2曲目クスシキよ🍏🙌
モーリーさんのどんどん強くなる仰ぎと熱風に🔥ぁあー今日きてよかった🥹🥹✨✨
いっぱい盛り上げてくれてお兄さん達もいて楽しいアウフでした‼️
あ！注意書き⚠️の通りバレル辺りの水風呂辺り！？凍っていて💦気をつけましょう😊

※人間がいなくなった時のベジ食べくん達の様子😆

きのこの🍄‍🟫釜飯🍄‍🟫

きのこ🍄‍🟫は毎日食べよう！って事できのこ釜飯🍚出汁わさび！ん〜いいね〜👍

サウナ：6分 × 2
ハーバルシンキング:30分
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：3セット

ハーバル&シンキングをうけに🙌✨19時in♨️
その前にご飯🍚食べながら常連さん達とワイワイ♫楽しい時間😆💓💓
急いで♨️に入り、あっという間にハーバル&シンキングの時間🪻最初にリラックス効果のあるあったかいカモミール茶を頂いて🫖日常の浅い呼吸から深い呼吸へ😮‍💨✨✨お香、ローズマリー、ラベンダー🪻🪻全てが癒し✨✨金属の深〜く体に響く独特な音色が何とも不思議な空間🥰無になって最高なリラックス時間だった✨✨
最後にジャスミンティー🍵🥹✨鼻からぬけるこのジャスミンティーがその後のバレルサウナ、整い時間に繋がってくるとは思わなかったぁ😆👍

しゃぶしゃぶ定食🐷

イモ豚が美味しい！！野菜おかわり自由にひかれたのに、、お腹いっぱいでおかわり出来なかった🥺

サウナ：5分 × 1
アウフ : 15分×1
水風呂：なし
休憩：3分 × 2
合計：2セット

朝からフル回転🌀🌀なぜならかりん♨️に行く為😆ー！
頑張ったが、仲間ちゃん達との時間に間に合わず…遅れての合流🚙🚙🚙💨
みんなでMIMOさんアウフ🥰✨✨今日は瞑想🧘‍♀️✨✨
目を閉じて、シンキングの時の心地良い音楽🎵と柔らかい風とビヒタ🌿の自然の香りが…わぁ💓💓癒される🥰無になれるー‼️1日バタバタだったからこの時間すごく最高だった🙌✨
その後バレル少し入って会社の猫ちゃん🐱みーこにご飯🍚とカイロ交換に💨今日も楽しかったな🎵

和んプレート（鳥🐓）andファームの苺🍓

仲間ちゃんが🍓を買ってくれてみんなと食べた😆美味しかった~👍🍓は、かおり野

サウナ：7分 × 3
アウフ : 12分×1
水風呂：10秒× 1
休憩：5分 × 3
合計：4セット

急遽仕事終わりにかりんへ♨️🙌✨✨
なんとかモーリーさんアウフ間に合ったー‼️
なんとなんと！！3曲目がミセス🍏だぁ❤️しかもケセラセラよ😆✨✨明日からまた頑張れちゃうじゃん💪笑
熱くて気持ちよくて、アウフ間に合ってよかった😊

汗を流して、ドライ→バレル→ドライと♨️
あれ！？！？いつもドライのドア開けた時のアロマの香りが…うすい！？…しない…！？🥺えー開けた瞬間の香りが大好きなのにー🥹🥹🥹残念😢
また日曜日のお楽しみにする🥰

生姜焼き

久しぶりに食べた！やっぱり美味しい👍

サウナ：7分 × 2
テントサウナ 3分×1
アウフグース 14分×1
おかわり会 :5分
水風呂：15秒×1
休憩：5分 × 2


1月11日
遅れての投稿💦
今日は初めてのストレッチレッスンに参加‼️
ダンスの有酸素運動から始まり、ボールを使った運動、ほぐし🖐️からのストレッチ😊✨✨体を動かすとスッキリ気持ち良い🥰👍→家事を済ませてやっとやっとサウナ♨️の時間🙌
かりんは混み混み💦番号札とってようやくin😆
目的のれいあさんアウフ‼️何という安定感❤️ディズニーメドレーでモダンダンスのような動きに、曲によって表情が印象的👏✨✨表現力が素晴らしい👏✨✨
おかわり会もメンソールでホルモン♫盛り上がって楽しかったぁ💓💓
最後は🌟を見ながら整い中、今日は朝から充実した日だなぁ😊と幸せいっぱいでした🙌

サウナ：6分 × 3
アウフグース:10分
おかわり会:4分
水風呂：10秒× 2
休憩：5分 × 4
合計：5セット

1月10日
MIMOさんアウフ間に合った😆👍
調子悪い中2曲もやってくれた！しかも笑顔で☺️❤️👏
その後スタッフさんによるおかわり回‼️かりんテーマ曲で楽しかったぁ😆♫是非ペアでデビューしてほしいな💪

強風だったのであちあちも直ぐに寒くなってしまうけど、気持ちよかったぁ🥰
あ！突然会社に現れたチビちゃん🐱💓💓里親見つかりhappy☺️幸せになるんだよ🥰

魚べい 神栖店

お寿司🍣がり多め

久々魚べい🍣シャリ…こんな小さいっけ😅

サウナ：7分 × 3
アウフグース : 15分
水風呂：10秒× 2
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社仲間とファームカフェで食べてからかりん♨️へ。ん！？制限🚫中😳！！１時間位待ちって💦えーMIMOさんアウフ間に合わないじゃーん😱仕方ない…
後輩ちゃんもガラポンしてモクタオルゲット👏✨✨
よかったね😊

バレル→ドライ繰り返し☺️♨️
18時からのれいあさんアウフへ！初めてだったのですごく楽しみ😊💓💓すごく居心地が良く、柔らかい風と力強い風と、いい香りと🥰ワザもかっこよかった👏✨
またうけたい🙋‍♀️💓💓最高に癒されました❤️

ごろごろ野菜のナポリタンと苺ティラミス🍓

ファームカフェのナポリタン大好き🍝💕 苺ティラミス🍓可愛過ぎ🥰

サウナ：6分 × 3
アウフグース : 10分
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1月2日サウナ！
仲間と一緒にガラポンした😆✨
なんとなんと！仲間ちゃんまさかの金賞🥇🤣👏
すごいすごい‼️やったね✌️いい年初めだ‼️
私はフリータイム無料券🎫ありがたや🙏

今年はじめのMIMOさんアウフ❤️いい香りとMIMOスマイルに力強いタオルの音☺️💓💓💓今日も楽しかったぁ🙌

サウナ：6分 × 3
カウントダウンアウフグース
水風呂：5秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

カウントダウンアウフグースをうけに21時半かりん♨️in🚙🚙🚙💨バレル→ドライを繰り返し、整い中の🌟が綺麗すぎ🥹✨✨なんかいいことありそうな予感がした🤣（なぜ！？笑）コーヒー☕︎飲んでマッサージ機2回してリラックスモード🐮眠くなってきた🥱

そんなこんなでカウントダウンアウフグースの時間‼️めちゃくちゃ人人人‼️わちゃわちゃノリノリで楽しい🤣
あっという間にカウントダウン！大好きなかりん♨️で年を越せて最高に幸せだぁ🥰スタッフさん達ありがとうございます♪そしてお疲れ様です🙏
今年もかりん♨️にたくさんお世話になります❤️

年越しそば自宅にて😊

カルディで買ったこの蕎麦つゆめっちゃ美味しかった🫢もへじは間違いないね👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：15分秒× 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

娘と息子と急遽夜🌕かりん♨️へ😆
21時30分イン！門松がライトアップされてて綺麗だったぁ👏✨✨
内湯で温まってからのバレルへ！この前の火傷！？にならないようにタオルで肩辺りを守り👍あちあちいい香り🥰💓💓いや〜ホーム最高よ❤️
こんな寒い中水風呂入って夜空🌌見て整うなんて去年では知らない世界🌍✨✨星と月🌕🌟眺めながら今年はサウナを知って、1人で無の時間整って、サウナ会社仲間や友達とサウナ楽しんで、子供達とはサウナ話も楽しんで♫
常連さんや、スタッフさんみんな優しくていい人で☺️❤️
いろんな出会いがあった2025年‼️最高な年でした❤️
そんな事考えて今日も整いました👏🌟🌟🌟
あ！会社の猫ちゃん🐱可愛すぎたので載せた🤭

12月28日
初の都内サウナ！！渋谷サウナス🙌
電車混みすぎ🚃💦頑張った😇

最初MUSTA SAUNAへ。暗いお部屋で落ち着く☺️
次にBED SAUNA…入って直ぐ天井低くて頭ぶつけちゃって😭痛かった😭頭ぶつけてサウナ大丈夫か？血管大丈夫か？色々考えてしまってテンション下がる😇
早めに出て少し休憩…
大丈夫かなと不安になりながらも次のお部屋へ。
3階入り口にはジャスミン茶🍵とお白湯とタオルにスプレーして下さいとアロマスプレーが🥰嬉しい♫
アロマスプレーで少しご機嫌になりKELO SAUNAへ！ケロってさ、希少性の高いフィンランドの木🪾じゃない！？そこで寝サウナしてすごい贅沢な時間✨☺️
気持ちよかった👏✨✨

サウンド サウナはディズニーアトラクションみたいな音楽🎵サイプレスandフランキンセンスのいい香り💓でも直ぐにバジル🌿のロウリュウになってしまい、自分が窯の中のピザ🍕になった気分になった🤣
外ではやってみたかった紐引っ張ると桶から水かかるやつができた😆👏ぬるま湯だった😆
外気浴も気持ちよかったな☺️
同じコースを2周してやっと良さを感じた👏✨
噛めば噛むほど味が出るみたいな感じ😆💓💓

とにかくお洒落な館内を楽しめました❤️帰りに気になってたお米パンを買って帰宅🏠
明日の朝食べるの楽しみだ😊

果実とスパイス香るカレー🍛レモンコーヒー🍋

優しいカレー☺️ジャガイモ欲しかった… コーヒーレモンはコーヒーとコーラの間の様な😆

サウナ：6分 × 4
水風呂：なし
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日から冬休みスタート👏かりん♨️へ🚙✨
入り口には大きな門松🎍が😊ついこの前までクリスマス🎄だったのに⛄️もうすぐ今年が終わる…ちなみに来年の目標は「丁寧な暮らし🤣」まずは睡眠💤だな😴

1人でゆっくりサウナ満喫🥰
フィンランド式→バレルを繰り返す👍サウナーベテランさんが多かったバレルはみんなロウリュウ🔥体痛くて痛くて💦自分もベテランさんについて行こうと必死に頑張った結果…肩ら辺が掻いたような赤いみみず腫れのような火傷のような😭こりゃ痛いわけだ😓
無理をしないで自分のペースでサウナしないとなと反省🥺でも気持ちよかった🥰
あ！今日からテントサウナ復活！！

そして、ずーっとずーっと欲しかったサウナハット‼️買いました🙌自分のご褒美に🥹✨✨明日は都内に初サウナ👏めちゃくちゃ楽しみ〜♫

12.25
Merry Xmas🎄🌟🌟
お友達とクリスマスサウナへ⛄️✨YouTubeで見て行ってみたかったお湯むすびへ👏その前に道の駅でメロンパンの列に並び無事1位のメロンパンゲット👍大好きな卵🥚もゲットして、あとは試食のイクラご飯🍚や味噌汁、出汁を😆お昼は隣にある米とクリームで食べて❤️楽し過ぎて目的のお湯むすびまでたどりつかない！！🤣
もっと買い物したい欲を抑えて、目的のサウナへ‼️

入り口からラベンダー🪻のいい香りが🥰100%天然植物の成分で作った香りの演出をしてるとのこと👏✨
全てがお洒落😍友達とずっとはしゃいでしまった笑
1階だけでもかなり満足だったけど、2階のサウナエリアへ！1番お気に入りは焔むすび🔥温度も香りも、暗い感じも最高だった😍艶むすびもヒノキの香りでよかったし、蒸むすびもスチーム最高❤️そのあとcoolルームでクールダウンしてからの外気浴は最高だった🥰
とにかく最高なクリスマス🎄✨を過ごせました🙌

きのこロール🍄andホットコーヒー☕︎

美味しかったぁ💓大満足🥰 試食で食べたメープルくんのおやつも美味しすぎ！淹れたてのコーヒー190円😳