ねっこ

サウナ：5分 × 3
アウフ : 10分× 1
水風呂 : なし
休憩：5分 × 3
合計：3セット

11月9日
スター諸星さんのアウフチケット購入するのに10時in🚙
朝からサウナ♨️→マッサージ機→ソファーでうとうと…気持ちいい贅沢な時間だなぁ🥰幸せだ☺️✨✨
お昼に後輩ちゃんと合流！ご飯食べてまたお風呂♨️とバレルへ🥰
そしていよいよ2時からスター諸星さんのアウフ🖐️
最初から楽しい😆なんだ！？最初の！？みんなできてる！あたしわかんない🤣

なんという力強い、重い風、しっかりと熱風を感じました👏✨✨香りも焦がしコーヒーすごくいいにおいだったぁ☺️あと諸星さんの人柄（優しくていい人なんだろうなぁ）が伝わってきました！！

今日は息子の友達が初かりん♨️！楽しめたようでよかったぁ☺️
夜は息子が最高に盛り上がった20時の回をうけ楽しかったー！！と😆みんな楽しい時間かりんで過ごせてhappyだ😆

かけ蕎麦（卵、キノコ天トッピング🍄）

きのこ天思ったよりいっぱいあった😆

サウナ：5分 × 3
アウフグース :10×1
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

11月1日➕2日分のサウナ投稿♨️

サウナも整いスペースも空いててラッキー🤞✨
バレル貸し切り😆👍あちあちアマミでた！
整い中ぷいぷい虫が…😆
整いのせいなのか？老眼のせいなのか？ぷいぷい虫がシャボン玉🫧に見えてきた🤣なんて幸せな目👀笑笑

MIMOさんのアウフもうけ🥰コーヒーにチョコアロマいい香りだったなぁ❤️アウフ中マナーがなってない方にイラ💢っときたけど、最後は盛り上がって一曲追加👏
楽しかったぁ😆結果オーライ👍

かけ蕎麦卵かき揚げトッピング🐓

かき揚げ➕でカロリー摂取😆

サウナ：7分 × 2
アウフグース :×1
水風呂：15秒× 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

10月28日
仕事終わり会社の仲間とハッピーハロウィン🎃👻
サウナ初めての人もいたので、サウナで癒されてほしいな😊✨サウナっていいな😍って感じてほしくて❤️
皆んなでMIMOさんのアウフをうけました🖐️✨✨もぉ大正解🥰👏瞑想の音楽にハーバル🌿のいい香り😍
そしてタオルの振る音…全てが癒されたぁ✨ユーカリレモンを仰いでくれて最高の空間✨✨皆んな涙が出そうになったと🥹（いつも寝れない人が夜ぐっすり寝れたのーと）あたしも嬉しい〜☺️
MIMOさん、最高の時間をありがとう🥹🙏❤️
心と体のデトックス大切だね🥰

鶏肉を楽しむ和んプレート🐓

迷ったらこれ！間違いない😊👍 ごはん🍚の上のってるのいつも違う気がする。今回はシソの実🌿

サウナ：5分 × 5
アウフグース :10分×1
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 6
合計：6セット

今日は（25日）サ活部記念すべき第1回！選ばれたのはゆるうむさん♨️サウナ初めてましてでも楽しめるように😊💓
下は24歳から上は……歳まで！🔰からベテランサウナーさん達まで色々ゆかいな仲間たち🤣
なのになんでこんなに楽しいの😍これがサウナのいいところ🥰👏
ベテランさんからアーユルヴェーダのスクラブをわけてもらい皆んなですりすりピカピカ✨
洗い上がりはしっとり❤️正直サ◯ンのスクラブより効果ある‼️
急遽アウフもうけ、まさかのミセスと山本リンダと荻野目洋子🤣盛り上がって楽しかったわ🤣あちあち限界笑
最後はマッサージ30分受け最高な1日でした😊💓

バーニャカウダー🥦

健康意識し、せいろ蒸しにした🖐️ 案の定足りない😆親子丼食べたい

サウナ：7分 × 4
アウフグース : 10分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

MIMOさんのアウフ！やっときたーーっ！🙌
力強かったりしなやかだったりと
今日もかっこいい😎❤️ワザも決まってた🥰
そして香りも楽しめた♫
最後の生ハーブ🌿きんもくせい？めちゃくちゃいいにおい😍❤️❤️お気に入り❤️しかもしかも最初から最後まで大好きなミセス🍏の曲！なんて幸せなの❤️楽しい😆
アウフが終わってからも共同サウナ室はミセスの曲が流れていて😳知らない人達と自然に会話が生まれ🙋‍♀️いいねいいね！こういう雰囲気✨
あ！！！今頃アウフビンゴカード始めた😆

サウナ：7分 × 3
アウフグース :15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ミッキー山下さんのアウフに間に合うよう朝から家事をフル回転🌀🌀💨やれば出来るぞ🙋‍♀️✨間に合った！！
色々なアロマやハーブ🌿のいい香り🥰あんなに色々な種類なのに、それぞれの香りを邪魔しないのが不思議✨✨
ミッキーさんのターンが美しかった‼️もしかしてダンス経験者⁉️と思った😊とても素敵でした✨

女湯♨️外気浴から見た空がとってもキレイで😍
昔行ったビーナスフォートの空を思い出したぁ☁️
今日も最高でした😊

3種の和んプレート（魚🐟）

美味しいけど、老眼で🐟の骨がよく見えない🤣

サウナ：7分 × 2
シンキング:30分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は初のシンキングボウルをうけてきました🙌✨
手首にアロマオイルを垂らしてもらい、深呼吸しながら香りを嗅いでリラックスからスタート☺️✨✨
サウナ室で寝転ぶ（寝サウナと言うのかな）のも初めて🥰いい音色が響き渡り振動が伝わり不思議な感じ😊
と同時に外の子供達の遊び声がすごいすごい🤣無になろう！と必死に瞑想！！ん！？誰か寝落ちした🤣
無になれない🤣🤣残念でした😢…
ハーブ🌿のデトックスウォーターはすごく美味しかった🥰

かけ蕎麦卵トッピング🐓

イベント参加前なので軽めにお昼🕛 シンプルなのに美味しかった☺️

サウナ：7分 × 2
アウフグース:×1
おかわり:×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は会社早退🙋‍♀️笑
たま助さんのアウフ受けました✨✨
もぉすごい👏✨なんという表現力👏✨かっこいい👏✨
ハロウィン🎃👻をたくさん楽しめました🥰

引き続ききっくん&弟子っ子くん！？オーラルの曲はやはりテンション上がるわ😆楽しかった♫
次はいのちっちさんだったのにもぉ体力限界😵💦
残念…
最高に楽しい時間でした😊🎃👻

生姜焼き定食

やっぱり美味しい‼️ご飯は食べ過ぎないように小盛り🍚

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は仕事終わり、ゴッドハンドマッサージ→陶板浴（爆睡）→湯舞音♨️（息子の待ち時間中）と温活のオンパレード😆🖐️✨

湯舞音は3度目！いつも人でうめつくされてる炭酸泉も今日は3人だったのでゆっくり入れた✌️
整いイスからの夜空が吸い込まれそうな感じがしたぁ⭐️
それと、湯舞音ではいつも優しい人に出会うから不思議🥹✨今日はお水が買えなくて（ロッカーキーの不具合）困っていたら、お水買ってくれた方🥹🥹なんて神の様な人🥰（もちろんお金は支払いました）
優しさが嬉しかったぁ❤️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりに会社の仲間と☺️♨️
なかなか仕事が終わらず１時間も待たせてしまった😰
色々と感謝です☺️✨✨✨
疲れ過ぎて足腰が疲労している😓元気が出ない…
だけどハロウィン🎃スィーツ食べて、ナポリタン、ピザ🍕シェアして😊→→→サウナ入ったら〜
はい‼️元気😆🖐️はい‼️復活‼️
時間間に合わず、MIMOさんアウフ受けれなかったのが残念だったけど、バレルサウナ＋ドライサウナめちゃくちゃ気持ちよかったぁ🥰

ハロウィン🎃

ハロウィン可愛い🩷栗のバクチ🌰が1番美味しかった！！

サウナ：7分 × 2
アウフグース :10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

9月28日分サウナ😆

会社の仲間and娘とサウナ🙋‍♀️❤️
まだサウナ🔰の後輩ちゃんは本日2度目の水風呂👏
あれに座りたいんです〜と（整いイスのこと）🪑🪑
そして一言！！生きててよかったです〜と🥰
いいよいいよ👏✨✨先輩は嬉しいぞ☺️❤️
サ活仲間増えるといいなぁ🙌

サウナ：5分 × 4
アウフグース:15分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はサウナ初めてのお友達と一緒に🙋‍♀️✨
初めてで世界のオジマービックさんのアウフとはなんと贅沢な😆✨力強いのに心地よい風🌿いい香りにダイナミックなパフォーマンス！素晴らしかったなぁ🥰
最高な時間でした✨

お友達…アウフ&水風呂&テントサウナ&5セットって！初めてとは思えない🤣もう立派なサウナーでしょ🤣
なんでもやってみよう精神は流石です😆👍

ごろごろ野菜のナポリタン

敷地内のファームカフェ☕️ 野菜沢山で美味しかったぁ！ レモン🍋ケーキは…酸っぱ〜い😂

サウナ：8分 × 2
アウフグース :×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は1日家事をやるつもりが、朝から暑かったので水風呂入りたい！！となりフル回転💨💨
行く前から疲れた😂

でも整いイスからあんな雲をずーっと☁️☁️☁️見たの何年ふりだろ？いや何十年ぶりかな😊ゆっくりできた👍
そういえば足湯って入ったことないわ😳

サウナ：8分 × 3
アウフグース :×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月曜日のロッキンの疲れがなかなかとれず😓💦
今日は朝から温めマッサージ→陶板浴→サウナの温活コース🥰やっとやっと復活‼️👏✨✨

だいぶ涼しくなってきたので水風呂が冷たく感じる😆
今日は少し残念な出来事が…自分ドライサウナ中、外の水風呂のところではっかスプレーの止め方がわからないご様子の方が…😓頑張りながらも結局放置‼️スプレーは勢いよく出続け水風呂の中まで💦その方と一緒に来ていたお2人も整いイスから笑って見ているだけ😠‼️
ウソでしょ💦
もぉー！しびれきらしらして自分止めに行きました🙋‍♀️
止め方分からないなら聞いて‼️と心の中でモヤモヤ🌀🌀そんな中でも結果気持ちよく整えたのが不思議🤣

帰りは急な大雨☔️でびしょびしょー😱

かずさ和牛と揚げ野菜のビーフカレー🍛

久しぶりにカレーを食べた気がする😊 野菜もいっぱいで美味しかった👍 最後は白米🍚だけになってしまった

サウナ：7分 × 4
アウフグース : 9分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

やーっと週末😆やーっとサウナ🙌✨
出かけ前にインスタチェック！わ！入場制限だ🚫
そっか、今日は3連休中日ね😅
でも15分待ちで入れたぁ👍とりあえずよかった！

敬老の日が近いからか、女湯はおばあちゃん達が多かった😊整いイスに座りながら幸せそうにニコニコしてる姿を見るとあったかい気持ちになった🥰
デニムのサウナハットをかぶってるおばあちゃんもかっこよかったなー！！自分もおばあちゃんになっても元気でサウナに入りたい！と強く思った😊✨

アウフグース のMIMO！さん！強くタオルをバンバンって振るのがめっちゃかっこよいの❤️最後は1人２回仰いでもらって終了🥰今日も最高でした🙌✨✨✨

揚げタイ焼き🍵

フォークをさすとサクッとサクサク！ 中はもっちり餡子❤️タイ焼きとベリー🫐🍓がこんなにあうなんて🥰

サウナ：5分 × 3
アウフグース : 10分×1
おかわり : 5分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

アウフグース 16時に変更になってからお初😊✨
MIMOさんの華麗で時に力強いアウフ🥰かっこよかったぁー！！香りもレモン🍋？ゼラニウム、ラベンダー🪻生ハーブ🌿いい香り🥰MIMOさんのアウフは香りも楽しみのひとつ😊
そしてそして予想していなかったクスシキだぁ~🤩😍
かなり盛り上がったのでおかわり追加に！！もう最高でしょ😆👏
今日かりんに来てよかった🥹❤️❤️

わらび餅

お気に入りのわらび餅♡

サウナ：8分 × 2
アウフグース 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝早くからお弁当作り、掃除、買い物🛒全てを済ませ！いざかりんへ♨️🚙🚗🚙🚗💨
みぃなさんのアウフグース 間に合いました🙋‍♀️✨
今日も笑顔で元気❤️いっぱい拍手👏しました😊
氷水もかけてもらい気持ちいぃ〜✨✨
今週末もたくさん癒されました🥰
明日からまた仕事に家事頑張るぞ💪

わらび餅

え！うまっ！ってなりました🙋‍♀️ お気に入り👏✨

サウナ：5分 × 3
アウフグース 10分×1
テントサウナ 5分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は娘と朝から温活DAY🩵
温めマッサージ→陶板浴→かりんの湯♨️とフルコース😆

みぃなさんの初アウフグース！グレープのいい香りと、大好きなミセスのインフェルノ🔥でテンション上がった！！あとみぃなさんの笑顔が最高でした🥰

ずっと気になってたテントサウナも初！
綺麗なお姉さんとご一緒させて頂き色々教えてもらいました❤️薪のいい香りとジリジリしないあつさ、どこか旅行にきた気分になりました☺️温度の低い時にまた入りたいな♫今日も最高な1日でした🥰

生姜焼き

味が濃くてお肉が柔らかでめっちゃ美味しかった♡

サウナ：5分 × 2
アウフグース ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

働いた後だったのでアウフグース ギリギリ💦
疲れすぎてて大丈夫かと自分が心配だったがプリンス大塚さんすごかった👏✨✨国内4位、明日からドイツ！？世界大会出場すごすぎる🥹✨✨アウフグース うけれてほんとよかった！！
でも、やはり時間慌てていたので、携帯を車に忘れてしまい何も写真が撮れない…高温になりすぎ携帯使えない😅やはり時間は余裕をもってですね😂

途中で携帯が無いことに気がついたので気になって整いが…🤣💦

サウナ：10分 × 1
アウフグース : 10分×1 おかわり×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もせっせとかりん♨️へ😆
夏休み最後だと思うと悲しい😢夏休みいっぱいかりん♨️で楽しませてもらって🥰最高でした✨
ぁ〜仕事が始まる〜現実に戻る〜
次はいつこれるのだろうか…来週か🤣