南柏天然温泉すみれ
温浴施設 - 千葉県 流山市
3連休最終日
最近糖尿病になってしまった地元の友達と行くことにした。
友達はサウナ初心者
サウナには血糖値を下げる効果もあるそうで、私はサウナの入り方や心得を偉そうにレクチャーした。
まずは、
よもぎ泥塩サウナ6分（顔に泥パック体に塩を塗った。初めての体験）
熱風オートロウリュサウナ4セット
・4分
・5分
・7分
・5分
本当はもっと入りたかったが、友達に合わせることに。
水風呂
・90秒×5セット
外気浴のととのい椅子で整う
オートロウリュと熱風はなかなかの熱さ（初心者にはきついか）
友達も最初は辛そうだったが、2セットめ以降は外気浴が気持ち良すぎて寝てしまっていた。
友達がサウナの良さを体感してくれてこっちも嬉しくなった。
「サウナに入ると何も考えられなくなるな。
その後の解放感が最高
またやるしかないな」
と友達の言葉
その後は、地元の町中華屋らしい「家常（ジャージャン）」というところに行き昼食
ワンタン麺大盛りとミニチャーハンセット
うまい！
最高のサ活でした
サウナ最高！
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