ふじ

3連休最終日
最近糖尿病になってしまった地元の友達と行くことにした。
友達はサウナ初心者
サウナには血糖値を下げる効果もあるそうで、私はサウナの入り方や心得を偉そうにレクチャーした。

まずは、
よもぎ泥塩サウナ6分（顔に泥パック体に塩を塗った。初めての体験）
熱風オートロウリュサウナ4セット
・4分
・5分
・7分
・5分
本当はもっと入りたかったが、友達に合わせることに。
水風呂
・90秒×5セット
外気浴のととのい椅子で整う

オートロウリュと熱風はなかなかの熱さ（初心者にはきついか）

友達も最初は辛そうだったが、2セットめ以降は外気浴が気持ち良すぎて寝てしまっていた。

友達がサウナの良さを体感してくれてこっちも嬉しくなった。

「サウナに入ると何も考えられなくなるな。
その後の解放感が最高
またやるしかないな」
と友達の言葉

その後は、地元の町中華屋らしい「家常（ジャージャン）」というところに行き昼食

ワンタン麺大盛りとミニチャーハンセット
うまい！
最高のサ活でした

サウナ最高！

低温サウナ5分
高温サウナ6分×3セット
低温サウナ12分

外気浴は外は申し分ない！
が、浴室内にあるととのい椅子・・これがヤバい！
高層ビルの下から吹き抜ける風の心地良さが最高でした！なんていう心地良さ！
個人的には外よりもこちらのととのい椅子がよかったです（わかる人いるかな？）

サウナ後は、名物北欧カレーとタコの唐揚げとビールでキマりました！

2025夏のサ活はまだ続く

北欧カレー　タコの唐揚げ　ビール

キマります！

サウナは100℃超えとかなり熱いです
短い時間で設定しました
水風呂もバイブラきんきんで冷たく短め設定
新外気浴スポットはととのい椅子がたくさんありました
夏場の暑い中、ミストを出してくれて最高に気持ちよかったです！

サウナ5分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴（ミスト噴射あり）6分×4セット

トマト酸辣湯麺2辛

舐めてました 辛い！