なつ

今日夕方からゆっくり5分×5セットサウナで汗をかいてきました。
連休初日で結構人がいました。

最近ルーチン化して来ました。
ミストサウナに10分、水泳をしてからのサウナに5分×2セットで汗を流して来ました。

ミストサウナ10分、スイミングをしてからの5分×2セットの汗をかいてスッキリです。

朝からミストサウナで身体を温めてスイミング。その後の6分×2セットで気持ち良い汗を流しました。

15分屋内バイクで汗をかき、いざサウナへ。6分　2セットで汗を流しました。

水泳前にミストサウナ6分→水泳→サウナ6分×2セット。
午前中からほどよい疲れでスッキリです。

朝から屋内バイクで汗をかいてからの身体を洗って湯船でほっこり。
やっとサウナへ。
5分×3セットで汗を流して朝からスッキリです。

久々のスイミングをしてからのサウナ。
時間がなかったため、
サウナ6分の2セットしか入れませんでしたが気持ち良い日曜の午前でした。

運動で汗をかいたあとのサウナでさらに汗かいてスッキリできました。
サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

スノボー帰り、温泉が良かったので日帰りでまた来ました。
5分×2回　気持ち良く汗をかいて水風呂。
外に出ると気持ちよく肌寒い。
また来たいです。

朝から6分×2回とてもスッキリ。
水風呂がないのが残念ですが外気浴が冷えてて気持ち良かったです。
雪景色も中々。

スノボー疲れの汗を流した後に、また汗を流しました。
夕飯前で気持ち良く6分×2回、温泉も堪能しました。

久々に行きました。
リニューアルされててセルフロウリュになっていてびっくりでした。
6分×5回で気持ち良い汗がかけました。

スノボー後の泊まりでバタバタしながら6分3セット今年初のサウナは群馬でした。
温泉は凄く気持ち良くてゆっくり入れなかったのが残念。
朝はサウナはやってないみたいなので温泉に入って身体をほぐそうと思います。

3連休最後、どこにも行かなかったのでゆっくりしようとお昼前に訪問。混んでるかと思ってましたが大分空いてラッキーでした。
午前中にサウナ12分　水風呂　外気浴5分を2セット。
お昼ご飯を食べてゆっくりサウナ12分　水風呂　外気浴5分を3
セット10分ほど炭酸泉でうとうと。
ほどよい疲れとスッキリな今日でした。

生姜焼き丼

ボリュームがあって美味しかったです。

15時30分、3連休の疲れをサウナで良い汗をかきに入店。
時間が無く
サウナ7分
水風呂　1分弱
5分休憩
を4 セットの約1時間ぐらいで急い帰宅。
合間時間だったですが気持ちのよいサウナでした。

午後からゆっくり訪問。
混み合ってはいたけど、楽しめて入れました。
6分4セット
1セットイベントにも参加して15時の熱波を頂き火照った身体をミント水風呂で冷却。
とても気持ちの良い汗がかけました。

3連休最後の朝に行って来ました。
結構混んでて2セットしかできませんでしたが
エンジンかかり始めでの不完全燃焼（泣）
ミント水風呂はとても気持ちが良かったです。
サウナは不完全燃焼でしたが炭酸泉で、ほっこりは出来ました。