小魚

淀川河川敷をウォーキングしたあとにサ活
高温サウナ10分2セット
アロマサウナ8分2セット
サウナの合間に湯に浸かって身体を温めるとより発汗することがわかった
やはり湯通しは大切

今日はお腹空いてなかったのでオロポで〆
なみなみいれてくれて嬉しい
良いGWの始まり

休日出勤の疲れを取るためにいつものサウナシャンへ。
まずはメインサウナ8分を2セット。安定した熱さで、じっくりと汗を流すこの時間が、頭の疲れを癒してくれる。
そのあとはアロマサウナへ。こちらは少し長めの10分を2セット。心地よい蒸気、爽快なハッカの香りに包まれてすっかりリフレッシュ。
サウナ上がりの楽しみ、今回のサ飯はやまだくんさんおすすめの梅干しのお茶漬け。サウナ後の体に梅の酸味が染み渡って、とても美味しかった。サウナ後の梅干し、ヤバいです。
気分良くなり今まで買うか悩んでいたキーホルダーも購入してしまった。

お茶漬け

梅干し3つも入って美味い こぶもを入れると旨味が増して尚良い 割り箸入れのシャンのロゴが良い

今日は十三のサウナシャンへ。
​サウナ室のテレビ番組はやはりプロ野球。
この安定感が落ち着く。
アロマサウナはハッカの香りが鼻を抜け、体は熱いのにどこか爽快感がある不思議な感覚がクセになる。
​今回は8分×4セットをじっくりと。
そういえば、お茶漬けが美味しいと聞いていたのに、すっかり忘れてしまった。
食べ損ねたのは残念だが、次回の楽しみに持ち越し。次は必ず注文しよう。

今日は神州温泉あるごの湯へと足を踏み入れた。そこは、都会の喧騒を忘れさせる癒やしのオアシス……などという甘い言葉では言い尽くせない、「己との戦い」の場であった。

第1セット：開幕のゴング

サウナ室へ入ると、そこには高校野球の熱戦が映し出されていた。 球児たちの全力プレー、ほとばしる汗。 それを見つめる私からも、負けじと汗が吹き出す。 10分間。まるで自分も甲子園のベンチで出番を待っているかのような緊張感。心頭滅却すれば火もまた涼し……いや、普通に熱い。

第2セット：中盤の猛攻

再びサウナ室へ帰還。 テレビでは逆転のチャンス。応援団のブラスバンドの音が心拍数を加速させる。 球児たちの泥まみれのユニフォームを見て、「私は今、サウナという名のグラウンドに立っているのだ」と謎の使命感が芽生える。 汗はもはや滝。10分経過した頃には、私の心の中のサイレンが鳴り響いていた。

第3セット：栄光のフィナーレ

泣いても笑っても最後の10分。 高校野球もいよいよ佳境。球児が三振を奪うたびに、毛穴が歓喜の叫びを上げる。 「頑張れ、あと少しだ！」という実況の声は、果たして球児に向けられたものか、それとも限界を迎えつつある私へのエールか。 最高の熱気に包まれながら、私はついに完走を果たした。

結び：調いの向こう側

水風呂という名の「勝利の美酒」に浸かり、外気浴で3月の風に吹かれる。 頭の中ではまだブラスバンドの応援歌が鳴り響いている。 今日の私は、間違いなく背番号1を背負っていた。

日曜11時ー13時に訪問
8分×3セット
ビルの屋上ということもあって全体的に少し狭かった
お客さんも多いので午前はサウナに待ちが発生。
お昼時になると空いてきた。
露天風呂メインということもあり外気浴めちゃくちゃいい。都会でこの開放感はなかなかない。
範馬勇次郎のような人がいたのが印象に残った。

三ノ宮の聖地にやっといけました。
メインサウナ30分に1回のロウリュ、タオル旋回は太っ腹。そしてめちゃくちゃ熱い🔥一瞬で汗だくに。
水風呂は11.7と冷ためで締まりすぎ。
2月とは思えない温かい青空のもと外気浴に浸るのは贅沢の極みでした。
フィンランドサウナは静寂な夜のように暗くて静か。
天井低いのでセルフロウリュで体感温度がぐんと上がる。
入口に水があるのも良い。
仕事が忙しく悩みも多いですが、そんなことを忘れさせてくれるほどにサウナを味わい尽くした1日でした。

26年初なにけん。
今日も夕方からサ活。
3連休ということもありサウナーは多め。
高温サウナ8分3セット。
3セット目は大谷さんのアウフグース。前回は開始早々リタイアだったが、今日は2回目まで耐えれた。
下段を死守することがポイントかも。

今日は気温も低く外気浴は身体が引き締まる感じが良すぎた。自分から出ている湯気を見て何も考えない時間は、いつも以上に疲れを癒してくれた。
年末に放送されたサ道を見ることを楽しみにしながら退店。
明日からも仕事頑張りましょう！

鴨鍋

奮発して河内鴨。ハツとレバーもサービスしてくれた。旨味すごい。 鍋の写真は映えなかったのでなしです。

今年のサ納にふさわしいなにけん。
いつもは午前中に行くが今日は夕方からサ活。
やはり朝より人は多めだが、待ちが発生することはなかった。
高温サウナ2セット目は大谷さんのアウフグースだったが、ロウリュの時点でギブアップ。アロマオイルの青森ヒバの香りが非常に心地良い。
その後森サウナ、高温サウナに入り調い。
レストランから美味そうな匂いが漂っていたが、今日は買ってきた蒸籠で551の豚まんを蒸して喰らうことにした。
サウナといい蒸籠といい、蒸されることに目がない僕である。

551蓬莱 東大阪近鉄店

豚まん

この時期毎日でも食べたい

初ならけん！
12時〜17時
休日だし有名店だから人多いかと思いきや全然多くなくて快適でした。夕方になるにつれて人は増えてました。
アウフグースも13時、15時と2回入りました。梅の香り。めちゃくちゃ熱くて最高。特に13時の時間はロウリュしすぎて最後まで残ってた人いないんじゃないかなというくらい熱かった。スタッフに依るのか、時間帯に依るものなのかは分かりませんが、まあどちらもとても良かったです。
しかもどちらの時間も空いていてました。
天気も快晴で外気浴も言う事なし。

彩華ラーメン 本店

彩華ラーメン大

にんにくラージャンマシで最高！

初ユーバスロイヤル
8分3セット
ロウリュサウナは70℃ほど
高温サウナは90℃前後
ちょっと微妙だったかな。
ととのいスペースはクーラーの風はあったけど密閉されててイマイチ。あと臭いもちょっと臭かった。

17時からサ活。8分4セット。
夕方のポッポアベニュー（なにけんの向かいにある小さな商店街）は西日に照らされ何ともノスタルジックで良い。
ウィスキングをやっていたのか、浴室に入ったとたんヴィヒタの香りに包まれる。
17:30のアウフグースへ向けてまずは高温サウナ8分。
ドラえもんに見入ってしまい少し無理をしてしまった。
続けてアウフグース。今日はスイカのアロマ。
祖父の家の畑で作ったスイカを、塩をかけて頬張っていたあの頃を思い出す。。。こともできずブロワーに必死に耐えるが途中でギブアップ。
3セット目はセルフロウリュサウナ。高温サウナより温度低めで、暗い中ヒーリングミュージックを聴きながら瞑想。
ラスト4セット目は高温サウナののれん奥。めちゃくちゃ熱い、というわけではないが、テレビの音も聞こえず集中できていい。あの秘密基地感も男心をくすぐられる。
いつかはウィスキングやってみたい。

餃子の王将 中環巨摩橋店

極王焼きそば、餃子

王将の焼きそばうますぎます。

休日午前10時頃からサ活。
8分3セットで調う。
休日午前ということでサウナーは多く、並ぶほどではないにせよ、調いチェアはほぼ満パン。
水風呂がハッカ入りで北海道の北こぶしを想起させる。
ゆっくり入りたいなら平日がおすすめかも。

家から割と近いので最近行き始めました。
サウナーには有名ですが土曜の午前は割と空いてて
アウフグースも堪能できました。
サウナ3種類で1380円はかなりリーズナブル。
調いスペースも広く、椅子、畳があります。
ということでホームサウナに認定。